Tonglen is van oorsprong een boeddhistische oefening om met de essentie van ons mens-zijn in contact te komen. Het is een meditatievorm om liefde en mededogen in ons te versterken. Het is een oefening om via een rustig en stapsgewijs proces het hart te openen.
meditatie
Paul van hooydonck – de wereld van meditatie
‘Ik was vastbesloten het pad te volgen dat volgens de Boeddha leidt naar de hoogste vorm van geluk, maar liep verloren in een doolhof van scholen, tradities en meditatietechnieken. Ik besloot de tijd te nemen om ze te verkennen, onderzoeken, beoefenen.’
Ksaf – De twee vleugels van wijsheid
Mediteren is fundamenteel tot rust komen, aanvaarden wat is. Dat is zelfinzicht. Er is ook een ruimer inzicht, als we aanvaarden dat anderen fundamenteel net zo zijn als wijzelf, met dezelfde behoeften.
Bekeken film – Prison Pioneers, gebrek aan scheppingskracht
De gedetineerden komen niet helemaal in beeld, de kijker ziet halve hoofden en lichamen en hoort de gevangenen praten. Maar een film is geen radio hoorspel, beeld is geen ondersteuning van het geluid en na enkele halve gevangenen gezien en gehoord te hebben verlang je naar meer, al is dat niet erg boeddhistisch.
Ehipassiko – film Op zoek naar stilte
Stilte is geen sombere zijnstoestand.
Stilte helpt mensen om beter te leven.
Elektromagnetische velden en meditatie
‘Ik denk echt dat het speelt, nu ze meer masten (4g) om het huis hebben gezet waar ik woon. Ik merk dat echt en heb ook een aantal van de genoemde symptomen, niet zo prettig als je wilt mediteren en je zit gewoon in die straling, bah!’
Mieke Kupers – Pong Veegt
Na verloop van enige tijd komt Pong in zicht. Het beeld bevestigt wat ik met mijn oren al waarnam. Wanneer ik wat langer en beter naar hem kijk begin ik het te snappen: Pong mediteert.
Goff – wit
Zoals wit geen kleur is, is bevrijding van dukkha geen mentale toestand. Het is een min of meer homogeen mengsel van alle factoren van de menselijke persoonlijkheid: mentale, fysieke en maatschappelijke.
Joost van den Heuvel Rijnders – digitale sangha
Een sangha is in het boeddhisme een gemeenschap van mensen die samenkomen voor het beoefenen van meditatie en zich laten inspireren door de boeddhistische leer. Niet iedereen is gezegend met een plaatselijke sangha waar je fysiek bij elkaar kan komen.
Ksaf – Weg van de stress
De stress van deze samenleving is als een zon die onophoudelijk blijft branden en mij oververhit. Het vuur van activiteiten is zo intens dat een groot deel van mijn bewustzijn in de schaduw zit.
Locatie Luchthuis Amsterdam – het leven in al zijn snelheden
Mark Schalken: ‘Er kunnen twee mensen tegelijk zitten, maar in het gras ervoor is ook veel ruimte. Aan de voorbalk van het huis hangen inmiddels twee houten meditatiezitjes.’
Zittuh
Kun je hoofdpijn weg mediteren, wordt er gevraagd. Nee, zegt Zeshin, gewoon een aspirientje nemen en je bed in gaan. Het enige dat je met mediteren bereikt is dat je accepteert dat je hoofdpijn hebt maar het wordt er niet minder door.
Het jaar 2017 – de tweehonderdenzesenvijftigste dag – zonder denken
Kan je zijn zonder te denken? We zijn allen één, vrede en alle goeds.
Gaat de humanist in de gevangenis mediteren met gedetineerden?
De humanistische geestelijke begeleiders verloren een flink marktaandeel in de begeleiding van gedetineerden in de gevangenissen en huizen van bewaring. Terwijl onze samenleving steeds seculierder wordt. Komen ze terug door meditatie in te voeren in hun gesprekken en omgang met gedetineerden?
De twee vleugels van wijsheid
Mediteren is een levenslange bewustzijnstraining.
Boeddha in de Linie – terugblik op een verstilde periode
Vier boeddhistisch beeldende kunstenaars, Leen Kaldenberg, Airco Caravan, Raoul Deleo en Mark Schalken, namen in de maanden maart en april van 2014 deel aan het project Boeddha in de Linie en werkten en woonden ieder twee weken in een atelier en bomvrije ruimte op het terrein van Werk aan het Spoel in Culemborg. Hoe brachten ze het er vanaf?
De monnik in het bamboebos
Laten we de dag in vrede en harmonie beginnen, elkaar de open hand reiken. En de dag ook zo afsluiten. Vrede en alle goeds.
Neko o musubimasu – de kat en het tuigje
Toen in de Soji tempel de avondmeditatie begon, kwam de kat de meditatieruimte in. Ze kroop op schoot, gaf kopjes, begon te spinnen zei af en toe zachtjes mrwauw, niemand raakte meer in een fatsoenlijke toestand van samhadi.
Leren omgaan met gedachten en gevoelens
Je kunt op een heleboel manieren leren omgaan met gedachten, gevoelens, emoties en pijn. De ene helft van Nederland geeft therapie en de ander helft is in therapie. Of allebei. En natuurlijk helpt dat ook. Maar het is een andere weg. Ik durf te beweren dat de weg via meditatie nog meer aan de wortel van het geheel komt.
Loopmeditatie voor honden en baasjes
‘Packwalking’ is een uit Amerika overgewaaide trend, waarbij hond en baas een onvoorwaardelijke band opbouwen.
Wat is genoeg?
Ik heb als kind ooit een wielewaal gezien. We kwamen terug uit vakantie aan zee en in de kersenbomen in de tuin zaten wielewalen. De volgende dag waren ze weg. De wielewaal is een zeldzame en schuwe vogel. Ik merk dat ik nog altijd een beetje trots ben dat ik er een gezien heb.
TV: Een andere kijk – Ralph Wieske
Vierhonderd passagiers over de wereld vliegen in een Boeing triple 7 is een grote verantwoordelijkheid.
Thailand – Boeddha en de gewapende macht
In de Lage Landen zal je dit beeld niet zo snel tegenkomen, knielende politiemensen voor een Boeddhabeeld.
De praktijk van het boeddhisme
De praktijk van het boeddhisme is meditatie, zitten op een kussentje. Als je dat voor de eerste keer doet ben je verbaasd hoe je overdonderd wordt door gedachten. Dat is natuurlijk niet zo, die overstelpende hoeveelheid gedachten heb je altijd, maar omdat je stil bent valt het je nu pas op.
