Joost van den Heuvel Rijnders: ‘De eenvoud van dit tafereel ontroert mij. Alles is. Gewoon. Doelloos. Dit moment. Het leven komt tot stilstand.’
meditatie
‘Dagelijkse meditatie kan helpen de hersenen te beschermen tegen veroudering’
Suggereert studie van hersenen boeddhistische monnik.
Dagelijks live meditatie voor iedereen door trainers en begeleiders
Een heel diverse groep van gecertificeerde mindfulness trainers en ervaren retraitebegeleiders heeft zich aangesloten bij dit initiatief. We kunnen niet meer zoveel naar buiten, maar gelukkig wel naar binnen.
Joost van den Heuvel Rijnders – digitale sangha: reflecties & dharma respons in tijden van de coronacrisis
Het zijn roerige tijden. De vluchtelingencrisis, de klimaatcrisis en de verspreiding van het coronavirus. Het brengt de oefening in opmerkzaamheid nog dichterbij.
Zenboeddhisme is geen wellness
Meditatie is koorddansen, zorg dat je midden op het koord blijft staan, iets naar links en je dondert naar beneden, iets naar rechts en je valt te pletter. Meditatie is de middenweg bewandelen met een concentratie waar een paard de hik van krijgt.
In de marge (4) – kracht
“Kun je het wel aan?” is een veel gestelde vraag, zowel voor vertrek als nu onderweg. Men is bezorgd over mijn fysieke gestel. Alsof ik te veel van mijn krachten zou vragen. Ik maak mij daar geen zorgen over. Mijn ervaring is dat mijn krachten juist toenemen.
Boeken – De huid van de goden – Paul van der Velde
‘De beelden die ertegen kunnen, mogen worden aangeraakt. Dat is het grote voordeel als je ze zelf in bezit hebt. Soms ‘moeten’ studenten ze van mij ook aanraken omdat juist die zintuiglijkheid een belangrijk onderdeel is van de kennis van en over religieuze tradities.’
Internationaal onderzoek naar de effecten van meditatie
Het betreft een onderzoeksproject dat gericht is op het beschrijven en begrijpen van de ervaring van ‘puur bewustzijn’ in meditatie. Beoefenaars die al een tijdje regelmatig mediteren en puur bewustzijn hebben ervaren kunnen meedoen aan dit online-onderzoek.
The box, de serie (5) – stap uit je verlangensbox
Verlangens zijn misschien net als kinderen. Het kind in ons dat is onderdrukt tijdens verlangens die we hadden in de jeugd bijvoorbeeld en daardoor niet voldoende heeft gekregen. Het kan ook zijn dat we hierdoor te weinig hebben geleerd van ervaringen. We leren vaak beter door het maar gewoon te doen, dan door iemand die zegt dit is wel goed en dat niet.
Schemerwoorden
In 2013 kwam een vertaling uit van de boeddholoog Paul van der Velde van een verzameling boeddhistische poëzie die dateert uit het einde van het eerste millennium. Het gaat om liederen die gecomponeerd werden door adepten in de boeddhistische meditatiemethodes, de zogenaamde siddha’s, waarin ze hun verlichtingservaring op een symbolische manier uitdrukten. Het gaat hier om de zogenaamde Caryāgīti, korte liederen van hooguit 20 regels.
Boeddha in balans – de vijf vermogens en de weerbarstige praktijk
De Boeddha koos niet voor slappe polder-compromissen tussen de extremen maar voor een ‘op hoger niveau tillen en transformatie van het probleem’: een oplossing die door alle partijen (uiteindelijk) als goed gezien wordt. Dus in de context waar we het nu over hebben gaat het wederom om staatsmanschap, niet om handjeklap-politiek.
Het jaar 2020 – dag 58 – dwangpakje
Het pakje is bezorgd en toch ook niet.
Somewhere over the rainbow, skies are blue.
Take care out-there.
Boeddhistische doeners en denkers – de serie (24)
Katoo: ‘Er gaat niets boven de adviezen van een leraar tijdens een retraite. Te rade gaan bij verschillende leraren bleek voor mij een ontdekkingstocht naar mijn eigen wijsheid. De onderzoeker in mij werd gestimuleerd om met vallen en opstaan te kijken wat mij verder bracht.’
Boeddhisme en tàijí
Kun je boeddhisme combineren met tàijí? Het lijkt aantrekkelijk, maar het is in weinig retraites echt aan de orde. Het komt alleen in China regelmatig voor. Natuurlijk kun je in veel meditatiecentrum wel een tàijí-cursus volgen, maar meestal wordt dat niet gecombineerd met vipassana of zen.
Boeken – De huid van de goden
De Boeddhabeelden vertellen in hun verschijning alleen al een episode uit het leven van de Boeddha.
Schijf van Vijf – de digitale sangha van komende zondag 9/2
Joost van den Heuvel Rijnders: ‘Mediteren is als het gebruiken van een zaklamp waarmee we de weg kunnen vinden in de duisternis. Mindfulness is als de lichtstraal. We moeten echter wel eerst de zaklamp pakken. Dat is inzet of toewijding.’
Het jaar 2020 – dag 24 – meditatiehel
Meditatie, voor je het weet ben je Napoleon.
Somewhere over the rainbow, skies are blue.
Take care out-there.
75 – Denkend aan sterven sterf je aan het denken
Meditatie op de kleine dood.
Ehipassiko – Stilte in de woestijn (Wim Everix)
Voel je de impact die de stress van het hedendaagse leven op je heeft? Heb je nog tijd om bij jezelf te komen? Wil je ook even uit de ratrace stappen? Kom, verbind je terug met de natuurelementen: aarde, vuur, lucht en water. Ervaar opnieuw de oerkracht van het leven.
De apenval
…
Boeddhistische golfer gebruikt meditatietechniek bij het bereiken van de top
Hij mediteert niet de dag door maar als hij het gevoel heeft dat er iets niet in orde is, of terug moet naar de rust die hij op dat moment nodig heeft. Het gaat volgens hem niet uitsluitend om het winnen, maar om het met respect behandelen van de tegenstander.
Het denken (2) – Een superieur brein in een kreupel lichaam?
We kunnen niet alle problemen oplossen, maar de uitroeiing van basisproblemen, zoals honger, oorlog en uitbuiting moet mogelijk zijn. Zoals Thich Nhat Hahn voorstelt, kunnen we ons elke dag inprenten hoe afhankelijk we zijn van de aarde en van andere mensen. Dat we wezens zijn die wel moeten samenwerken, willen we overleven.
Kan meditatie echt het verouderingsproces helpen vertragen?
De Britse auteur James Kingsland, van wie in april 2016 het boek Siddhartha’s Brain: Unlocking the Ancient Science of Englightenment verscheen, noemt de Boeddha zelf als voorbeeld van de theorie en nu mogelijk ook matig bewijs dat meditatie mogelijk een gunstig effect heeft op het tegengaan van veroudering.
Boeken – Bhante Gunaratana – mindfulness in alle eenvoud
Vipassana in gewoon Nederlands.
