‘Roodborstje tikt aan het raam, rin tin tin,’ zingen kleine kinderen vertederd. Tot ik bij toeval las dat het diertje zo individualistisch is dat het een bijzonder groot territorium inpalmt, dat het in feite helemaal niet nodig heeft. Het verdedigt dit gebied met een ongekende felheid.
Columns
Aikido
Voor ik naar Japan ging heb ik in Amsterdam bij Erik Lauw Aikido beoefend. Aikido kan als zen in actie kan worden gezien.
Het jaar 2017 – de zevenennegentigste dag – stomgeslagen
Het duurt maar voort, dat geweld. Moge iedereen gelukkig zijn, vrij van leed, haat en gehechtheid.
Ook een atheïst gelooft
‘Geloof’ is een verwarrende term. De eerste associatie is religieus. Als gelovige ben je katholiek, of protestant, of moslim, of… Vraag je aan iemand ‘Geloof je?’, dan kun je als antwoord krijgen: ‘Nou nee, ik ga niet naar de kerk. Maar ik geloof wel iets, hoor.’
Mindfulness is niet: ‘zelfverbetering’
Mindfulness is geen vorm van zelfverbetering. Integendeel, we gaan er helemaal niet van uit dat er iets mis is met iemand. Het is dus ook niet de bedoeling dat je na acht weken iemand anders bent.
Het jaar 2017 – de zesennegentigste dag – oude stiel
Vandaag heb ik de stad in een lijstje gezet. Moge iedereen gelukkig zijn, vrij van leed, haat en gehechtheid.
Oskar en de maan
Het is avond en ik rij met mijn dochter en mijn kleinzoon Oskar naar huis. Oskar is vijftien maand oud en sinds kort gefascineerd door de maan. We zien boven de horizon een volle, oranjekleurige maan verschijnen en we stoppen.
Het jaar 2017 – de vijfennegentigste dag – de vogel en de man
Zwaai eens naar uw verre buurman. Moge iedereen gelukkig zijn, vrij van haat, lijden en gehechtheid.
Meditatie levert niets op!
De Boeddha werd gevraagd wat meditatie hem opgeleverd had. Hij antwoordde: Niets! Maar laat me je vertellen wat ik verloren heb: kwaadheid, bezorgdheid, depressie, onzekerheid, en angst voor ouderdom en dood.
Gadeslaan
Zen maakt gebruik van een themaloze of onderwerploze meditatietechniek. Er word uitgegaan van stille beschouwing of belichting.
Het jaar 2017 – de vierennegenstigste dag – paranoide
Ik ontmoette Chef op de Parkkade in Rotterdam. De strijder tegen Facebook. Tenminste dat dacht ik. Moge iedereen gelukkig zijn, vrij van leed, haat en gehechtheid.
Het jaar 2017 -de drieënnegentigste dag – de overval
Een inbreker in huis, of toch niet. Moge iedereen gelukkig zijn, vrij van haat, leed en gehechtheid.
Roerloos langs de rietzoom
…
Het jaar 2017 – de negentigste dag – 1 april
Op 1 april verloor Alva zijn bril. Moge iedereen gelukkig zijn, vrij van leed, haat en gehechtheid.
Doodsaaie bubbles
De meeste Nederlanders beleven hun levensbeschouwing op geheel eigen wijze, buiten kerken, synagogen, moskeeën of tempels om. Ze verblijven in hun zelfgekozen bubble. Daar zijn miljoenen versies van.
Mindfulness is niet: ‘iets wat je bereikt’
Mindfulness is geen toestand. In mindfulness brengen we onze aandacht bij wat er zich nu voordoet. Dat is niet iets wat je bereikt na een kwartier of langer mediteren. Dat doe je nu meteen.
Tuinieren voor de ziel
Stilstaan, mediteren, is een paradoxale ervaring. Aandacht geven gaat traag, net zoals zaden traag groeien. Maar elk moment is anders en nieuw, elk zaad geeft een andere plant.
Het jaar 2017 – de negenentachtigste dag – huiskamers
Gluren naar de buren. Moge iedereen gelukkig zijn, vrij van leed, haat en gehechtheid.
Het jaar 2017 – de achtentachtigste dag – hersenspinsels
Duizenden gedachten per dag jagen door uw en mijn hersenen. Worden daar gevormd. Moeten we daar blij mee zijn? Moge iedereen gelukkig zijn, vrij van haat, leed en gehechtheid.
Low budget zen
In Japan werd een monnik die al jaren in het klooster zat het klooster uitgezet omdat hij tijdens Takuhatsu (bedeltocht) een man hielp een kar tegen een brug op te duwen. Zijn motivatie kwam niet voort uit mededogen, maar uit eigengewin. Hij was uit op de dankbaarheid van de eigenaar van de kar, dit is simpelweg business, hulp ruilen voor dankbaarheid.
Het jaar 2017 – de zevenentachtigste dag – dierenbeulen
De dierenbeulen zijn onder ons, in slachthuizen. Moge iedereen gelukkig zijn, vrij van leed, haat en gehechtheid.
Het jaar 2017 -de zesentachtigste dag- huisje weltevree
Ik was zondag helemaal heppie de peppie. Moge iedereen gelukkig zijn, vrij van leed, haat en gehechtheid.
Tweespraak – Wat we voelen en denken dat zijn we niet
We hebben ons er wel mee geïdentificeerd, de één meer dan een ander. Er zijn verschillen tussen mensen als het gaat om de mate van identificatie, onwetendheid en bewust zijn. Zowel psychotherapie als Dzogchen wijst ons een weg uit het onbevredigende geconditioneerde platland, waarin we ons afhankelijk gemaakt hebben van de erkenning van anderen.
De ziel van een kom
Mensen komen en gaan stappen over de drempel.
