Ons brein staat bijna altijd aan. Die voortdurende overprikkeling is niet alleen dodelijk voor onze creativiteit, maar kan op langere termijn ook stress en burn-out veroorzaken. Om je hersenen gezond en veerkrachtig te houden, moet je ze de kans geven om af en toe goed uit te rusten en offline te gaan.
Lannoo
Boeken – ‘je mag mij altijd bellen’
Karin Kuiper, weduwe van Karel Glastra van Loon, over de verwerking van haar verdriet.
Oersoep
Jelle Seidel: ‘Het valt niet mee gedichten over politiek te vinden. Dichters houden niet van politiek. Gedichten met de smaak van zen zijn minder zeldzaam. Maar zen en politiek. Hier is er een.’
Boeken – Nooit meer moe, in 4 stappen
Bruno Ariens: Je energiebalans in evenwicht in vier stappen.
Boeken – waarom zestigers gelukkiger zijn dan veertigers
Dit boek gaat over de bonuspremie van het ouder worden. En over hoe je beter op je veertigste al gaat leven als een zestiger.
Boeken -Wat mindfulness niet is. En wat dan wel.
In dit verfrissende en uitdagende boek keert Edel Maex terug naar de kern van mindfulness. Stap voor stap onderscheidt hij zin van onzin, ondersteund door de speelse cartoons van Ardan Timmer.
Boeken – ik verzamel moed
Voor iedereen die soms bang is en zijn grenzen wil verleggen.
Boeken – de bereidheid om te kijken
De uitgever – Een inspirerend antwoord op de verharding van onze samenleving.
Boeken – inzicht in hyperventilatie
Hyperventilatie kan zowel lichamelijke als psychische oorzaken hebben. In dit boek bespreken longarts Joost van den Aardweg en klinisch psycholoog Ed Berretty beide aspecten. Ze willen antwoord geven op vragen als: Wat is hyperventilatie? Hoe ontstaat het? Wat zijn de gevolgen en wat kun je eraan doen?
Boeken – kom op adem met Your Energy Journal
De bespreking van nieuw uitgebrachte boeken is een service aan de lezers van het Boeddhistisch Dagblad en geeft niet noodzakelijkerwijs de mening van de redactie weer.
Boeken – grenzen stellen met compassie
De uitgever: Met gezonde innerlijke grenzen zul je veel energie sparen, zelfvertrouwen opbouwen en innerlijke rust krijgen.
Boeken – Edel Maex en Ardan Timmer – Terug naar de kern van mindfulness
Begin jaren 2000 maakte Nederland kennis met mindfulness via onder meer het werk van Edel Maex. Tegenwoordig is deze boeddhistisch geïnspireerde meditatietraining uitgegroeid tot een wereldwijde hype, met heel wat misverstanden tot gevolg.
