Het instituut stelde al eerder het positieve effect vast van yoga en meditatie door een combinatie van chemische veranderingen in de hersenen, zoals vermindering van het aanmaken van het stresshormoon (cortisol), veranderingen in de fysiologie van de hersenen, en de psychologische gevolgen die voortvloeien uit yoga.
yoga
Zitzak, yoga en mindfulness
Ik beken, ik kijk weleens rond, zo tijdens een retraite. Een gedachte heeft me in de greep; waar ben ik eigenlijk mee bezig? En dan zie ik mijn buren. De gebogen ruggen, de hangende hoofden. En dan vult mijn hart zich met compassie.
Overpeinzing op de zondag: ‘Hebben ouderen nog wat te kiezen?’
Misschien is het wel te romantisch of te naïef om terug te verlangen naar vroeger. De tijden zijn zeker veranderd.
Wereldberoemde yoga goeroe Iyengar (95) overleden
De bekende industrieel Rajiv Bajaj zei dat Iyengar niet alleen een yogacharya was, maar ook een goeroe van het leven die altijd met een lachend gezicht veiligheid en comfort aan zijn discipelen gaf.
Breek me de bek niet open…
Ik wil mijn vierde fase van eenentwintig jaar – of iets meer of minder – besteden aan delen en verdiepen, verdiepen en delen met wie er belangstelling voor heeft en mee wil delen en verdiepen, verdiepen en delen. Ben ik nu dan een sanyasin?
Yoga in de bajes
Stojan Bergsma is sportleraar in een zwaarbewaakte gevangenis. Zijn werk is een vanzelfsprekendheid. Hij voelt zich op zijn plek in de gevangenis. Echte stress ervaart hij alleen bij nieuwe dingen. ‘Mijn werk vind ik niet bijzonder, maar het is wel totaal iets anders dan wat de meeste mensen in Nederland doen voor de kost.
Kinderyoga
In veel landen, waaronder in Spanje, is kinderyoga aan een opmars bezig. Deze yogavorm combineert op spelenderwijs yogaoefeningen met meditatie. Niet alleen stilte, maar ook communicatie is daarbij belangrijk. Ook wordt er gebruik gemaakt van bijvoorbeeld stenen en bloemen.
Amerikaanse schutter was een boeddhist
Zijn daad kwam voor de boeddhistische gemeenschap als een schok. ‘Ik kan niet geloven dat hij dit deed’, vertelt zijn beste vriend en collega en mede-boeddhist Nutpisit Suthamtewakul aan CNN. ‘Hij vertoonde nooit enig teken van geweld.’
Mediteren in drie sferen
Langs meditatieve weg kun je doordringen tot de derde sfeer waarin alle concepten wegvallen.
Dingeman Boot, dhamma-wegwijzer en spirituele vriend voor velen
‘Dhamma is voor mij bezig te zijn met de waarheid, de werkelijkheid.’ Hans Gijsen in gesprek met Dingeman Boot.
