Vroeger was het normaal dat je je eenmaal per jaar terug trok binnen de muren van een klooster of abdij om de stilte op te zoeken. De helende werking van stilte op lichaam en geest werd algemeen erkend. Stilte laat ons immers helder zien. Stilte geeft rust. Stilte brengt ons in contact met onszelf. Stilte maakt dat we de dingen zien in hun ware perspectief.
meditatie
Herinneringen aan Harada Tangen roshi – Obon (vervolg) – De hitte in mijn bol
‘Soms, als zazen heel goed gaat, worden we heel blij met onszelf. We voelen ons sterk en dan komt er trots. Daar moet je voor oppassen. Het is geen werkelijke vrijheid, het is de overheersing van het kleine ik.’
Vrijdag Zindag – Haagse marges
Volgend jaar herdenken we dat Nederland 350 jaar geleden een rampjaar beleefde. Het vaderland was in 1672 reddeloos, redeloos en radeloos, aldus de geschiedenisboekjes. Dit jaar lijkt de Haagse politiek alvast de generale repetitie te houden voor die herdenking.
Boeken – Verminder stress met meditatie
Ine Maes – holistisch coach, yoga en meditatie teacher – helpt je volgens de uitgever met dit boek om de touwtjes weer in handen te krijgen. Ze geeft concrete tips en reikt je uiteenlopende oefeningen aan zodat je zelf kunt aanvoelen wat voor jou het beste werkt.
Kwantum en leegte 4 en slot – De blik vanuit de leegte
Een gedachte maakt zijn eigen betekenis in samenhang met andere gedachten. Daar is leegte voor nodig. Niemand weet van tevoren wat hij of zij het volgende moment zal denken.
Ehipassiko – De Boeddha in jeans, meditatiedag
‘Wat heb je gewonnen door je meditatie?’, vroeg iemand
‘Niets’, antwoordde de Boeddha
‘Maar laat me je vertellen wat ik verloor:
Boosheid, bezorgdheid, angst voor ouderdom en dood’
Meditatietraining helpt om sneller te schakelen tussen twee bewustzijnstoestanden
De bevindingen van de studie toonden aan dat meditatie de hersenverbinding tussen en binnen deze twee hersennetwerken kan versterken, wat wijst op het effect van meditatie op het snel schakelen tussen de geest die afdwaalt en het richten van de aandacht, en op het vasthouden van de aandacht als die eenmaal in de aandachtige toestand is.
Iets over tijd (2) – De mythe van het ‘hier en nu’
Egocentrisme overwinnen vraagt veel tijd, boeddhisme is daar al vijfentwintig eeuwen mee bezig. Dit besef verruimt mijn ‘hier en nu.’
Mediteren met elektronica – Kan technologie een meditatieleraar vervangen?
Ik merkte dat de feedback van het apparaat me voornamelijk hielp in het eerste kwartier van mijn meditatie.
Vipassana voor beginners
Wat verstaan wij onder mediteren? Is het iets fysieks of is iets mentaals? Heeft de lotushouding zit of de halve lotushouding daar invloed op?
