• Door naar de hoofd inhoud
  • Skip to secondary menu
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Boeddhistisch Dagblad

Ontwart en ontwikkelt

Header Rechts

Twaalfde jaargang

Zoek op deze site

  • Home
  • Agenda
    • Geef je activiteit door
  • Columns
    • Andre Baets
    • Dharmapelgrim
    • Bertjan Oosterbeek
    • Dick Verstegen
    • Edel Maex
    • Emmaho
    • Goff Smeets
    • Hans van Dam
    • Joop Hoek
    • Jules Prast
    • Paul de Blot
    • Ramo de Boer
    • Rob van Boven en Luuk Mur
    • Ronald Hermsen
    • Theo Niessen
    • Xavier Vandeputte
    • Zeshin van der Plas
  • Nieuws
  • Contact
    • Steun het BD
    • Mailinglijst
  • Series
    • Boeddha in de Linie
    • De werkplaats
    • Recepten
    • De Linji Lu
    • De Poortloze Poort
    • Denkers en doeners
    • De Oude Cheng
    • Meester Tja en de Tao van Niet-Weten – alle links
    • Fabels door Goff
    • Cartoons van Ardan
    • Tekeningen Sodis Vita
    • De derwisj en de dwaas
  • Over ons
    • Redactiestatuut van het Boeddhistisch Dagblad
    • Redactieformule van het Boeddhistisch Dagblad
  • Privacy

Home » Boeddhisme » Geen dood, geen vrees (62) – Meditatie op pijn

Geen dood, geen vrees (62) – Meditatie op pijn

18 maart 2023 door Jan Veenendaal 3 Reacties

‘In een serie columns schrijft Jan Veenendaal aan de hand van  boeken, gedichten en lezingen van Thich Nhat Hanh over zijn ongeneeslijke ziekte en de bijzondere, spirituele reis die hij hierdoor maakt. Jan is lid van de ‘Orde van Interzijn’ en lid van de Sangha Den Bosch.’

De onderstaande meditatie schreef ik in december 2017. Achteraf gezien niet wetend wat pijn, échte pijn, is en wat het met je doet.

Helaas weet ik dat sinds een week wel en ook dat er veel verschillende soorten pijn zijn. De ergste is nu de ‘doorbraakpijn’, een woord dat ik niet kende. Daar helpt de opgebouwde basis van standaard pijnstillers niet meer voor.

Ook een meditatie zoals deze werkt dan niet. Gelukkig zijn er de opiaten die snel werken en die het mogelijk maken – nu half versuft liggend op de bank – dit stukje te schrijven.

De volgende stap is constante pijnonderdrukking door opiaten, van pleisters tot morfinepomp. En daarmee half bewust aanwezig of zo.

Alles wat nog belangrijk leek is steeds meer naar de achtergrond aan het gaan. Meer en meer ontspannen vallen mijn ogen steeds vaker dicht.

Tot een volgende keer.

—

Meditatie op pijn

1

Ik adem in
ik adem uit

in
uit

2

Inademend ben ik me bewust dat ik inadem
uitademend ben ik me bewust dat ik uitadem

bewust in
bewust uit

3

Inademend ben ik me bewust van mijn lichaam
uitademend ben ik me bewust van mijn lichaam

bewust van lichaam, in
bewust van lichaam, uit

4

Inademend ben ik me bewust van de pijn in mijn lichaam
uitademend ben ik me bewust van de pijn in mijn lichaam

bewust van pijn in mijn lichaam, in
bewust van pijn in mijn lichaam, uit

5

Inademend verbind ik me met de pijn in mijn lichaam
uitademend verbind ik me met de pijn in mijn lichaam

verbinding met de pijn in mijn lichaam, in
verbinding met de pijn in mijn lichaam, uit

6

Inademend glimlach ik naar de pijn in mijn lichaam
uitademend glimlach ik naar de pijn in mijn lichaam

glimlachen naar de pijn in mijn lichaam, in
glimlachen naar de pijn in mijn lichaam, uit

7

Inademend omarm ik de pijn in mijn lichaam
uitademend omarm ik de pijn in mijn lichaam

pijn in mijn lichaam omarmen, in
pijn in mijn lichaam omarmen, uit

8

Inademend laat ik de pijn in mijn lichaam los
uitademend laat ik de pijn in mijn lichaam los

pijn in mijn lichaam loslaten, in
pijn in mijn lichaam loslaten, uit

 

Delen is rijkdom:

  • Twitter
  • LinkedIn
  • E-mail

Categorie: Boeddhisme, Columns, Geluk, Gezondheid, Jan Veenendaal, meditatie Tags: geen dood geen vrees 62, pijn

Lees ook:

  1. Paul Boersma – Meditatie en pijn
  2. Mediteren met een lastig lichaam
  3. Geen dood, geen vrees (43)  – Corona
  4. Kletsen met L5

Elke dag het BD in je mailbox?

Elke dag sturen we je een overzicht van de nieuwste berichten op het Boeddhistisch Dagblad. Gratis.

Wanneer wil je het overzicht ontvangen?

Lees Interacties

Reacties

  1. Astrid zegt

    19 maart 2023 om 09:11

    Heel veel sterkte en Metta!

    Beantwoorden
  2. (De andere) Dick zegt

    19 maart 2023 om 09:12

    Beste Jan,

    Omdat je nooit weet wanneer die volgende keer komt of in welke vorm wilde ik je vast laten weten dat ik veel inspiratie uit je stukjes en de reis die je maakt haal. Enerzijds omdat je een pad beschrijft dat ik ook misschien moet bewandelen en anderzijds omdat je ‘reisverslagen’ veel andere, bijvoorbeeld dagelijkse pijntjes en kwaaltjes, relativeert. En boven alles hoe jij het perspectief op de dood, en daarmee ook het leven, vaak mooi kantelt, waardoor je aspecten van deze diamant ziet die anders aan je voorbij gaan. Een mooie ‘footprint’. Dank 🙏.

    Beantwoorden
  3. Adriaan zegt

    20 maart 2023 om 09:08

    Dag Jan,

    Een morfinepomp betekent normaal gesproken het begin van het einde.Dat wetende is het ook een mooie laatste kans om mensen die jij nog iets belangrijks wilt zeggen te schrijven (eventueel via dicteren aan anderen) of te bellen of te spreken.

    Vrede.

    Beantwoorden

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Juist spreken bestaat uit:

  • Onthouding van het vertellen van leugens
  • Onthouding van het spreken van lasterende taal
  • Onthouding van het spreken van harde woorden
  • Onthouding van onzinnig gepraat

Dit zijn de regels voor het reageren op deze site.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Primaire Sidebar

Door:

Jan Veenendaal

Jan Veenendaal (1951) is lid van de Leven in Aandacht sangha in de traditie van Thich Nhat Hanh waarbinnen hij lid is van de internationale Orde van Interzijn’. 
Alle artikelen »

Ochtend- of avondeditie

Ochtend- of avondeditie ontvangen

Abonneer je

Elke dag gratis een overzicht van de berichten op het Boeddhistisch Dagblad in je mailbox.
Inschrijven »

Agenda

20 mrt
Open Les Kum Nye Yoga en meditatie | Live op ma t/m wo
20 mrt 23
21 mrt
Stoepaceremonie Nieuwe Maan | Live
21 mrt 23
21 mrt
Meditatiecursus in de Dhammakaya traditie
21 mrt 23
21 mrt
Vipassana meditatie Rotterdam
21 mrt 23
Rotterdam
22 mrt
Online Lezingenserie 'Universele symbolen: de taal van de ziel' (4)
22 mrt 23
  • bekijk de agenda
  • De werkplaats

    De werkplaats.

    Boeddhistische kunstenaars

    Artikelen en beschrijvingen van en over het werk van boeddhistische kunstenaars. Lezers/kunstenaars kunnen zich ook aanmelden met hun eigen werk.
    lees meer »

    Pakhuis van Verlangen

    In het Boeddhistisch pakhuis van verlangen blijven sommige teksten nog een tijdje op de leestafel liggen.

    Wanneer iedereen liegt, weet niemand nog wie er liegt

    Kees Moerbeek - 19 maart 2023

    Een staatsgreep, of het manipuleren van het politieke systeem zijn voorbeelden van andere manieren om aan de macht te grijpen dan verkiezingen. Onverbloemde macht is echter beperkt houdbaar en macht verkregen met geweld vraagt meer geweld om het in stand te houden.

    Geschiedkundige Romila Thapar – de stem van afwijkende meningen

    Kees Moerbeek - 12 maart 2023

    Romila Thapar is een van India’s meest vooraanstaande geschiedkundigen. In haar boek Voices of Dissent (2020) beschrijft ze de rol van het ‘meningsverschil’ in de verschillende periodes van de Indiase geschiedenis. De Boeddha was een van degenen die vraagtekens zette en met een alternatief kwam. Dit artikel gaat met grote stappen door haar boek.

    Het jaar 2023 – dag 66 – vlokjesneeuw

    Joop Ha Hoek - 7 maart 2023

    KNMI regen en natte sneeuw. Somewhere over the rainbow, skies are blue. Take care out-there.

    Spelen met oneindigheid, verrassende figuren en patronen

    Erik Hoogcarspel - 6 maart 2023

    Hoe zit het nu met het oneindige? Om te beginnen merkt Zantema op dat er verschillende soorten oneindigheid bestaan. Als voorbeeld noemt hij het zogenaamde Hilbert-hotel, vernoemd naar de wiskundige David Hilbert. Dit is een denkbeeldig hotel met oneindig veel kamers. Als deze allemaal bezet zijn en er meldt zich een nieuwe gast, dan zou hij of zij op het eerste gezicht geen kamer kunnen krijgen. Dit lukt echter wel met een bepaald trucje: laat iedere gast verhuizen naar de kamer ernaast. Deze is er altijd, anders zouden er niet oneindig veel kamers zijn. De eerste kamer komt dan vrij.

    Hoe zen is Zuid? De weg van de vier geloften met een bus vol ikken.

    Erik Hoogcarspel - 2 maart 2023

    De schrijfster, Hanneke Dijkman, is lerares zenmeditatie en woont in Rotterdam Zuid, in de wijk Vreewijk. Als Rotterdammer vraag je je dan af zen in Zuid ‘ken dit wel?’ Zuid is namelijk het jongste en armste deel van de stad, de plaats waar in het begin van de vorige eeuw arme landarbeiders uit Zeeland en Friesland kwamen wonen om in de haven te werken. De Rotterdammers aan de linker Maasoever hadden het toen over de ‘boeren’, die een geit op zolder hadden en in klederdracht liepen. Dit is natuurlijk nogal overdreven, maar Zuid heeft de reputatie van een verzameling probleemwijken nooit helemaal van zich af kunnen schudden.

    Meer onder 'pakhuis van verlangen'

    Footer

    Boeddhistisch Dagblad

    over ons

    Recente berichten

    • Van nul tot stil in acht tellen
    • Het jaar 2023 – dag 79 – ferwart
    • Boeken – Mijn kind heeft OCD
    • Jasper – Vrouwen in het Zwart in Groningen
    • Over de Lotus-soetra (13): De parabel van het brandende huis

    Reageren

    We vinden het geweldig om reacties op berichten te krijgen en op die manier in contact te komen met lezers, maar wat staan we wel en niet toe op de site?

    Over het BD

    Het Boeddhistisch Dagblad is een onafhankelijk journalistiek webmagazine over boeddhistische thema’s en inzichten.
    Lees ons colofon.

    Zie ook

    • Contact
    • Over ons
    • Columns
    • Reageren op de krantensite

    Het Boeddhistisch Dagblad is een onafhankelijk journalistiek webmagazine over boeddhistische thema’s en inzichten. Lees ons colofon.

     

    Op deze website gebruiken we cookies voor het bijhouden van bezoekersstatistieken.  Via de instellingen kun je bepalen wat je wel of niet toestaat: bekijk je instellingen.

     

    Privacy en cookies

    Op deze website gebruiken we cookies voor het bijhouden van bezoekersstatistieken en als je reageert: je naam en mailadres.

    Zo houden we bij hoe de site gebruikt wordt en hoe vaak.

    Hier kun je instellen welke cookies je wel of niet toestaat.

    Noodzakelijke cookies

    Met deze cookies slaan we je voorkeuren in het gebruik van deze website op.

    If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.

    Privacy

    Bekijk wat we wel of niet doen met je gegevens