Wederom kun je deze zomer iedere woensdagavond buiten mediteren in het Arnhemse park De Gulden Bodem met ZomerAvondZen. Dit is het vijfde jaar op rij dat Zen Spirit dit organiseert. “Zittend in een kring ontstaat verbondenheid met elkaar en de natuur.”
Heel verrassend en prettig vond Stephan het, toen hij voor ’t eerst buiten mediteerde bij ZomerAvondZen. “Je zit met de wind in de bomen en de zingende vogels, dus met heel veel natuurgeluiden. En toch kun je heel erg bij jezelf blijven zonder afgeleid te worden. Het is op een mooie, rustige plek middenin De Gulden Bodem, in het veld vlakbij een grote boom.”
Bij ZomerAvondZen is iedereen welkom om mee te doen. “Er ontstaat een sterke verbondenheid wanneer je samen in een kring mediteert, ook al ken je elkaar verder misschien niet”, vertelt Stephan. Hij is een van de mensen van Zen Spirit Arnhem die ZomerAvondZen begeleidt, afgewisseld door Ronald. Sjoerd, Joke en Annemieke.
“Als begeleider houd je eigenlijk alleen de tijd in de gaten.” Het gaat om twee periodes zitmeditatie in stilte van elk 25 minuten. “Tussendoor is er 10 minuten om te rekken, strekken of even meditatief te wandelen. Je kunt eventueel ook alleen de eerste zitperiode meedoen”, legt Stephan uit. Mensen zonder meditatie-ervaring kunnen via de mail iets eerder afspreken voor een korte instructie.
Deelnemers brengen zelf hun eigen meditatiekussen of –bankje, vouwkrukje of klapstoel mee, en voldoende warme kleding. Mocht het bij vanwege harde regen of onweer niet doorgaan, dan staat dit uiterlijk om 18.00 uur in de groepsapp van ZomerAvondZen. Aanmelden voor deze groepsapp is niet verplicht.
ZomerAvondZen is elke woensdag van 3 juli t/m 28 augustus van 19.30 tot 20.30 uur. Vanaf 19.15 uur is de begeleider aanwezig.
• Meedoen is gratis en kan zonder aanmelding.
• Het is middenin park De Gulden Bodem, in het veld ten zuiden van het kunstwerk. Parkeren kan op de parkeerplaats tegenover Huis Zypendaal, Zijpendaalseweg 44. Vandaar trapje op, pad volgen, langs het kunstwerk en dan naar links.
• Voor informatie of aanmelden voor de groepsapp, mail naar: info@zenspirit.nl
