• Door naar de hoofd inhoud
  • Skip to secondary menu
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Boeddhistisch Dagblad

Ontwart en ontwikkelt

Header Rechts

Vijftiende jaargang

Zoek op deze site

  • Home
  • Agenda
    • Geef je activiteit door
  • Columns
    • Andre Baets
    • Dharmapelgrim
    • Bertjan Oosterbeek
    • Dick Verstegen
    • Edel Maex
    • Emmaho
    • Goff Smeets
    • Hans van Dam
    • Jana Verboom
    • Joop Hoek
    • Jules Prast
    • Paul de Blot
    • Rob van Boven en Luuk Mur
    • Ronald Hermsen
    • Theo Niessen
    • Xavier Vandeputte
    • Zeshin van der Plas
  • Nieuws
  • Contact
    • Steun het BD
    • Mailinglijst
  • Series
    • Boeddha in de Linie
    • De werkplaats
    • Recepten
    • De Linji Lu
    • De Poortloze Poort
    • Denkers en doeners
    • De Oude Cheng
    • Meester Tja en de Tao van Niet-Weten – alle links
    • Fabels door Goff
    • Cartoons van Ardan
    • Tekeningen Sodis Vita
    • De derwisj en de dwaas
  • Over ons
    • Redactiestatuut van het Boeddhistisch Dagblad
    • Redactieformule van het Boeddhistisch Dagblad
  • Privacy

Home » Boeddhistisch leven » B'eter » B’eter: pasta met spinazie, avocado en paddenstoelen

B’eter: pasta met spinazie, avocado en paddenstoelen

19 september 2026 door Jana Verboom Reageer

Vorige week zag ik op televisie een aflevering van Arjen Lubach’s Avondshow over voedselzekerheid (Hebben we genoeg eten in Nederland als er een oorlog uitbreekt? | LUBACH – YouTube). Korte samenvatting: de BBB heeft ‘voedselzekerheid’ op de kaart gezet, we hebben zelfs een ministerie van Landbouw, Visserij, Voedselzekerheid en Natuur. Boeren protesteren met borden als “wie de boer niet eert heeft van het verleden niets geleerd” en diverse politici verwijzen naar de 2e Wereldoorlog en de Hongerwinter als ze willen opkomen voor de veehouders en protesteren tegen het stikstofbeleid en een krimp van de veestapel. Het beeld van Nederland voedsel-exportland was al aan herziening toe, nu heeft Lubach het hele verhaal, gebaseerd op harde feiten, gevisualiseerd en op de voor hem kenmerkende humoristische toon uiteengezet. Het terugkijken waard! De conclusie is overigens dat de huidige status van de voedselzekerheid in Nederland gering is vanwege de afhankelijkheid van import van veevoer, en dat we juíst door de veestapel te laten krimpen, en te kiezen voor meer plantaardig en minder dierlijk voedsel, een transitie kunnen maken naar méér voedselzekerheid. Dus granen en peulvruchten verbouwen in plaats van veevoer, want als je voedsel eerst aan dieren geeft om later die dieren op te eten, ben je heel inefficiënt bezig. Als er een oorlog uitbreekt kun je dus beter aardappelen en graan verbouwen dan gras.

In de still van de video zie je in het linker boven-kwadrant een schematische weergave van Nederland, met ongeveer 50% van de oppervlakte als boerenland, waarvan ongeveer 75% voor veevoer en 25% voor ‘mensenvoer’ en bloemen. Het blauwe vlak ernaast is de oppervlakte die daarnaast buiten Nederland nodig is om ons voedsel te importeren, zoals avocado’s, cacao, koffie en thee. Daarnaast is er nog een oppervlakte nodig die ongeveer gelijk is aan Nederland om direct en indirect veevoer te produceren voor ons vee. Het is glashelder dat we met minder vee minder veevoer zouden hoeven te importeren en te verbouwen, daardoor zou onze voedselzekerheid toenemen, terwijl we ruimte overhouden voor, bijvoorbeeld, woningbouw.

Vandaag een recept voor pasta met spinazie-avocadosaus en paddenstoelen. Deels import, deels lokaal gekweekt. De avocado heeft een lange reis achter de rug: niet zo duurzaam, maar het is wat het is. Ik had graag een recept met alleen Nederlandse producten gedeeld hier maar niets wat ik deze week gemaakt heb (onder meer de bloemkoollasagne en de pindasoep) komt in de buurt. Zonder citroenen en olijfolie koken zou voor mij bovendien een hele uitdaging zijn. Je zou de avocado kunnen vervangen door inheemse (wal)noten maar dan heb je wel een heel ander recept, en een minder groene saus.

Ingrediënten voor 3-4 personen:

  • 300 g (volkoren) pasta
  • 1 grote teen knoflook (of 2 kleine) in plakjes
  • 1 grote eetrijpe avocado, ontpit en geschild; eventueel te vervangen door een handvol (wal)noten
  • 300 g spinazie
  • Sap van ½ citroen (of een hele als je van zuur houdt)
  • 4 eetlepels olijfolie plus nog een scheutje
  • 250 gram champignons (of bospaddenstoelen, lekker lokaal) schoongemaakt en in plakjes
  • Tijm, basilicum of andere kruiden
  • Zout en peper

Kook de pasta al dente volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet af maar bewaar een beetje kookvocht. Mix ondertussen in een keukenmachine de knoflook, avocado, spinazie, citroensap en olijfolie met een snufje zout tot een gladde groene saus. Heb je basilicum dan past dat er ook heel goed bij. Bak de paddenstoelen in een scheutje olijfolie goudbruin en gaar, voeg een snufje zout toe, eventueel wat tijm.

Meng de pasta met de spinazie-avocadosaus en wat kookvocht. Serveer de spinaziepasta met de paddenstoelen en liefst versgemalen peper.

Categorie: B'eter, Columns, Gezondheid, Jana Verboom, Voedsel Tags: Arjaen Lubach, BBB, hongerwinter, oorlog, voedselzekerheid

Lees ook:

  1. B’eter – lente-frisse witte-bonensalade
  2. Het jaar 2019 – dag 260 – bombardement
  3. B’eter – Vegetarisch in het AGV tijdperk
  4. Het jaar 2023 – dag 221 – oorlogszeep

Elke dag het BD in je mailbox?

Elke dag sturen we je een overzicht van de nieuwste berichten op het Boeddhistisch Dagblad. Gratis.

Wanneer wil je het overzicht ontvangen?

Lees Interacties

Geef een reactie Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

Primaire Sidebar

Door:

Jana Verboom

Jana Verboom is bioloog en docent milieuwetenschappen. Bewust van het lijden veroorzaakt door de productie en consumptie van dierlijke producten als vlees en zuivel wil ze aandacht vragen voor de noodzakelijke transitie naar plantaardige voeding. Geïnspireerd door het leven en werk van Thich Nhat Hanh wil ze haar lezers inspireren om hap voor hap stapjes te zetten naar een betere toekomst voor Moeder Aarde. Jana is lid van de Orde van Interzijn. 
Alle artikelen »

Agenda

  • Agenda
  • Geef je activiteit door

Ochtend- of avondeditie

Ochtend- of avondeditie ontvangen

Abonneer je

Elke dag gratis een overzicht van de berichten op het Boeddhistisch Dagblad in je mailbox.
Inschrijven »

Agenda

  • 2 september 2026
    Basiscursus Zenmeditatie 2 september t/m 14 oktober 2026 in Arnhem
  • 2 september 2026
    Zenzitten in Leiden
  • 14 september 2026
    zen introductie cursus
  • 14 september 2026
    Actieve Hoop: hoe ontwikkel je veerkracht in tijden van crisis?
  • 15 september 2026
    Introductie Zenmeditatie
  • 19 september 2026
    Medicijnboeddha ceremonie
  • 20 september 2026
    Boeddha op de zondagmorgen
  • 23 september 2026
    Online lezingenserie: Universele Wijsheid voor het dagelijks leven (1)
  • bekijk de agenda
  • De werkplaats

    De werkplaats.

    Boeddhistische kunstenaars

    Artikelen en beschrijvingen van en over het werk van boeddhistische kunstenaars. Lezers/kunstenaars kunnen zich ook aanmelden met hun eigen werk.
    lees meer »

    Pakhuis van Verlangen

    In het Boeddhistisch pakhuis van verlangen blijven sommige teksten nog een tijdje op de leestafel liggen.

    De Poortloze Poort voor nitwits, koan 23 – Het ontilbare gewaad

    Hans van Dam - 13 september 2026

    Wat ik je heb verteld is geen geheim en er is niets diepers dan je ware gezicht, antwoordde Huineng.

    Ksaf – De kunst van het geluk 1

    Ksaf Vandeputte - 22 juli 2026

    Nieuw, positief gedrag inoefenen vraagt om volgehouden overtuiging. Om te beletten dat onze  overtuiging slinkt, kunnen we een gevoel van hoogdringendheid opwekken, als besef van onze eindigheid. De uitdaging wordt dan dat we elk moment benutten om te doen wat goed is voor onszelf en voor anderen.

    Boeddhistische doeners en denkers – de serie (29)

    gastauteur - 17 mei 2026

    Arjan Mulder: 'Het boeddhisme is voor mij een persoonlijke tocht. Ik weet dat dit niet wordt aangeraden, maar ik kan niet zo veel met bijeenkomsten. De meditatie-ochtenden en weekend-retraites die ik heb bezocht, leverden mij vooral 'ongeloof op – over starre interpretaties en rituelen, met weinig ruimte voor gesprek.'

    Boeddhistische doeners en denkers – de serie (27)

    gastauteur - 15 mei 2026

    Loekie: 'Ik ben ook heel dankbaar dat dit op mijn pad is gekomen. Dat het voor mij als leek mogelijk is om met een groep van 60 mensen tien dagen op de Drentse hei samen te mediteren en te leren over het boeddhisme, dat is echt heel bijzonder.’

    Taigu – Het lijden in de wereld

    Jules Prast - 24 april 2026

    Het komt Taigu voor dat boeddhisme te vaak gaat over ‘verlichting’ en te weinig over het lijden in de wereld, dat eerst moet worden opgelost voordat iemand zich in spirituele zin bevrijd kan wanen. Het existentiële kerndilemma van boeddhisme is dat wij ieder delen in de rotheid van de wereld, terwijl wij over het vermogen beschikken onze bevrijding dichterbij te brengen door het lijden van de ander te verminderen. In sommige teksten wordt dit vermogen ‘boeddhanatuur’ genoemd.

    Meer onder 'pakhuis van verlangen'

    Footer

    Boeddhistisch Dagblad

    over ons

    Recente berichten

    • B’eter: pasta met spinazie, avocado en paddenstoelen
    • Ludo – De rijzende zon
    • Geen dood, geen vrees (72) – pijn
    • Zijn ogen de spiegels van de ziel? Krishnamurti en Hafiz
    • Arrestatie opruiing – Meer dan zeventig ‘opruiers’ roepen op tot A12-blokkade

    Reageren

    We vinden het geweldig om reacties op berichten te krijgen en op die manier in contact te komen met lezers, maar wat staan we wel en niet toe op de site?

    Over het BD

    Het Boeddhistisch Dagblad is een onafhankelijk journalistiek webmagazine over boeddhistische thema’s en inzichten.
    Lees ons colofon.

    Zie ook

    • Contact
    • Over ons
    • Columns
    • Reageren op de krantensite

    Het Boeddhistisch Dagblad is een onafhankelijk journalistiek webmagazine over boeddhistische thema’s en inzichten. Lees ons colofon.