Gerjan Schoemaker kreeg onlangs van een coach die al jaren mediteert de vraag waarom je nou niet gewoon gaat verzitten naar een comfortabele houding als je ongemak of pijn ervaart tijdens de meditatie.
Waarom zou je dat doen? Als je last hebt dan blijf je toch niet zo zitten? Het is een veel gehoorde vraag en de redenen worden niet altijd goed begrepen. Zo kreeg hij eens op de uitleg om niet te gaan krabben bij kriebel de reactie ‘maar dat is zelfmarteling’.
Volgens Gerjan zijn er meerdere redenen om niet direct te gaan verzitten, maar het ongemak te gebruiken als oefening.
In deze lezing gaat hij in op twee van deze redenen:
- Met het ongemak kunnen we oefenen om toe te laten, in plaats van ons te verzetten tegen-, of te vluchten voor dat wat onprettig is.
- We kunnen oefenen om niet direct reactief te zijn op alle impulsen die ons opkomen. Maar oefenen in het tot bloei laat komen van mooie intenties, en het niet ingaan op intenties die niet bevorderlijk zijn.
In deze video gaat Gerjan hier dieper op in.
Andere redenen die Gerjan noemt, maar in de video verder niet dieper op in gaat, zijn onder andere het inzicht ontwikkelen in veranderlijkheid en inzicht in het ‘niet zelf’.
In de voorafgaande lezing gaat Gerjan vooral in op de eerste en tweede nobele waarheid, de oorzaken van stress en lijden.
Hierbij wordt onderscheid gemaakt tussen twee vormen van verlangens, namelijk gehechtheid en hunkering. Afkeer is eveneens een verlangen, namelijk het verlangen dat het anders is dan hoe het is en daarmee een bron van stress en lijden.
De Vipassana Meditatieavonden in Zwolle worden iedere keer live uitgezonden via livestream op Youtube. Iedereen kan hier kosteloos aan deelnemen. Deze avonden duren 2 uur en naast de lezingen wordt er ook gemediteerd en worden er andere oefeningen gedaan. Meer informatie over de livestreams en staat op: https://meditatieinstituut.nl/livestreams/
