Het boeddhisme kent heel wat meditatievormen. Er zijn op zijn minst drie soorten te onderscheiden: – naakte-aandachtsmeditatie, opwekkingsmeditatie en belichamingsmeditatie.
meditatie
Leegte en het verlaten van het cyclisch bestaan
Voel je niet gedwongen in dingen te geloven die je niet begrijpt. De filosofie van leegte is altijd een elite-zaak geweest. Door de tijd heen waren de meeste boeddhisten ongeletterde boeren. Ze dachten niet na over zelfloosheid. Ze hielden hun rijstvelden in stand.
‘Boeddhistische mummie na tweehonderd jaar nog steeds in leven’
Boeddhistische geleerden beweren dat het gemummificeerde lichaam van een onbekende boeddhistische monnik, dat eind vorige maand in Mongolië werd gevonden, nog steeds in leven is en zich in een diepe en zeldzame staat van meditatie bevindt, genaamd tukdam.
Vrijheid
De vrije wil staat weer volop in de belangstelling. Dat is natuurlijk al enkele eeuwen zo, maar de neurowetenschappen geven het debat weer een nieuwe kleur.
Wat is de bron van alles, verbinding in het leven
Volgens de Soefi-leer kunnen mensen enkel verschillen in het ervaren van die andere dimensie: want enkel daar, in die oneindige liefdeservaring, liggen diepere antwoorden op de vraag die het leven is.
Meditatie op school, betere prestatie, orde en rust
Dankzij de kracht van meditatie is de rust teruggekeerd op scholen in één van de armste en gewelddadigste wijken van San Francisco in Californië.
Een klankschaal op mijn buik
In mij heerst een weldadige stilte. Dorle, want zo heet ze, vraagt wat ik voel, waar ik wat voel, wat er gebeurt met mij.
Turkse schutter mediteert bij graf Johannes Paulus II
Het was exact 31 jaar nadat deze paus hem in de gevangenis bezocht en hem vergaf.
Bodhicitta en racisme – mediteren op gelijkmoedigheid
Gelijkmoedigheid is de basis voor Bodhicitta, en aangezien er geen enkele vorm van geloof aan te pas komt, is het een goede beoefening voor iedereen die de vooroordelen in hun geest onder ogen wil zien.
Familiekarma: boeddhisme met de paplepel
Boeddhisme met de paplepel, hoe werkt dat? “Mijn broertje en ik hadden echt zoiets van: moet dat?”
Frank Uyttebroeck – Gelijkmoedigheid in Antwerpen
Tijdens deze dag van meditatie en contemplatie zullen de deelnemers met aandacht naar binnen kijken, in hart en geest.
Aanvliegroutes naar een kwalitatieve sprong
Zojuist heb ik vijftig minuten gemediteerd, samen met 1.634 anderen die eveneens gebruikmaken van de Insight Timer app (gratis en zonder reclame). Met elkaar vorm je in een altijd wisselende samenstelling een wereldwijde virtuele sangha.
Samye Dzong, oase in de grote stad woestijn Londen
De dakloze kijkt verwonderd op als ik hem aanspreek en een portie warme authentieke aandacht aan hem schenk (en wat ponden in zijn bakje). Een mooi mens, maar blijkbaar onzichtbaar voor de rest van de bevolking. Hij is vrijwel de enige persoon die mij aankijkt.
Eigenwijze monnik in anti-kraakpand
Onder het motto Going monk gaat Maarten Hunink (30) een jaar lang als monnik leven, midden in de stadse drukte van Rotterdam.
Vergeef me dat ik je pijn heb gedaan
Monniken in de sangha waar ik toen lid van was, waarschuwden mij dat ik als jonge boeddhistische terriër van het pad zou geraken, gek kon worden, als ik met die enorme zuiveringsoefening door zou gaan.
Bang voor het kussen?
In mijn hoofd is meditatie iets heel groots geworden, iets dat zó belangrijk is dat ik er helemaal van dichtklap. Als je verwachtingen zo hooggespannen zijn, is het soms verleidelijk om er maar helemaal niet aan te beginnen, zodat je dat hele belangrijke ding ook niet kunt verpesten.
Niemand geniet van het geluk op dit eigenste moment
We zijn in een staat van zijn en van onrust gestrand omdat we het niet voor mekaar krijgen om onszelf te begrijpen.
Dauwmeditatie
Het wordt een prachtige dag.
De volheid van de traditie
Als de Dalai Lama in zijn boek Vrij van religie mindfulness aan de massa’s aanprijst, dan komt dit volgens mij omdat hij mensen tot een vorm van ‘Zivilreligion’ wil brengen: laagdrempelige ‘seculiere’ volksreligie opgebouwd rond compassie en andere gedeelde waarden.
Stilte a.u.b…
hier wordt gemediteerd
‘Meditatie’ in museum Hilversum
Kunstenaars Guido van der Werve, Jeroen Kooijmans en Lin de Mol helpen ons met hun werk op te gaan in het moment, te kijken en ervaren.
Academisch leren vs Emotioneel leren
Het is geen wonder dat mensen naar mij keken en dachten: die gaat te snel. Voor de meeste mensen is het advies om niet te veel te lezen misschien redelijk. Persoonlijk heb ik echter het gevoel dat je beter geen willekeurige grens kunt stellen, maar mensen beter kunt leren voor zichzelf uit te maken hoeveel ze aan kunnen. En daarbij is de eerste les voor iedereen dezelfde: emotioneel leren is langzaam.
Weinig bewijs van positief effect meditatie op gezondheid
Er moet meer studie en onderzoek plaatsvinden voor het bepalen van de effecten van meditatieprogramma’s bij het verbeteren van de positieve dimensies van geestelijke gezondheid en stressgerelateerde gedrag.
Meditatie kan helpen pijn te verlichten bij artrose
De nieuwe studie beweert dat positief denken – zoals met boeddhistische meditatietechnieken – een belangrijke stap voorwaarts is bij het helpen van patiënten.
