Boeken – MYmind mindfulness voor ouders

Iedere ouder heeft wel eens opvoedstress en reageert wel eens (te) heftig. Maar zeker opvoeders van een kind met AD(H)D worden vaak geconfronteerd met impulsief, druk, opstandig, onoplettend, vergeetachtig, ongemotiveerd of ongeconcentreerd gedrag. Dat vraagt veel van het incasseringsvermogen.

MYmind is een mindfulness training voor het gezin. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat MYmind de aandachts-, hyperactiviteits-, impulsiviteits- en gedragsproblemen niet alleen bij kinderen en jongeren vermindert, maar ook bij hun ouders met vergelijkbare problemen. Zo reageren ouders meer mindful en minder overreactief in hun ouderschap, vermindert ouderlijke stress en verbetert de ouder-kind relatie.

Dit werkboek voor ouders geeft uitleg over ADHD en hoe mindfulness daarbij kan helpen. Het werkboek biedt meditaties en mindful parenting oefeningen. Het is ook uitermate geschikt voor ouders van kinderen en jongeren die geen diagnose ADHD hebben, maar verhoogde aandachts-, hyperactiviteits-, impulsiviteit- of gedragsproblemen hebben. Bij het boek horen gratis downloadbare meditatieoefeningen.

Susan Bögels is psychotherapeut en hoogleraar Family Mental Health & Mindfulness. Ze traint professionals wereldwijd in mindfulness voor ouders en kinderen. Ze is auteur van vele boeken en wetenschappelijke artikelen over psychopathologie bij kinderen en volwassenen, ouderschap, cognitieve gedragstherapie en mindfulness in het gezin.