Boeken – ‘Iedereen is altijd ‘Fokking druk’ (maar dat hoeft niet!)’

Het aantal burn-outs is de laatste tien jaar schrikbarend gestegen. Ongeveer één op de zeven werkenden heeft ernstige stressklachten of zit door de stress thuis. Ook zonder burn-out, kan de stress zorgen voor minder plezier in je leven of werk.

Hoe komt het dat we te veel en te hard werken? Waarom hebben we zoveel last van FOMO (Fear Of Missing Out) en wanneer slaat #lovemyjob om in werkverslaving? Deze vragen, maar vooral ook de oplossingen zet psycholoog Thijs Launspach uiteen in Fokking druk, volgens de uitgever het ultieme anti-stressboek.

Praktische inzichten over je grenzen en alarmsignalen, adviezen om meer rust te creëren in je leven, handvatten hoe te dealen met keuzestress en… hoe mail je als een baas? Launspach onderzocht voor dit boek ook of ritalin het antwoord is op een gebrekkige concentratie en kickte hij af van Facebook.

Fokking druk is een nuchtere en praktische handleiding om stress de baas te blijven in een overvolle tijd.

Thijs Launspach (1988) is psycholoog en trainer. Hij is als docent verbonden aan de Universiteit van Amsterdam en de School of Life. Hij geeft trainingen over stress, burn-out en mindfulness. Verder is hij wekelijks te horen in het radioprogramma Millennial Mindfuck (BNNVARA). Zijn college over burn-outs onder millennials bij de Universiteit van Nederland is inmiddels meer dan 130.000 keer bekeken.