De analyse van Koert van der Velde probeert een nieuw fenomeen als mindfulness op te sluiten in een kooi van oude vormen en terminologieën.
Mindfulness
Mindful wakker liggen
Wat doe je als je ’s nachts wakker ligt? Sommige mensen denken dat als je mediteert of aan mindfulness doet, dat het je dan niet meer overkomt. Dat heb je met die hype.
Mindfulness lijkt toch geen placebo effect te hebben
Bij proefpersonen die mindfulness meditatie beoefenen kunnen pijnprikkels met 27 procent verminderen. Als ze in plaats van meditatie een placebo-medicijn krijgen, zoals een zalfje, vermindert hun pijn met slechts elf procent.
Artsen werken samen met Dalai Lama over effect mindfulness
Het instituut stelde al eerder het positieve effect vast van yoga en meditatie door een combinatie van chemische veranderingen in de hersenen, zoals vermindering van het aanmaken van het stresshormoon (cortisol), veranderingen in de fysiologie van de hersenen, en de psychologische gevolgen die voortvloeien uit yoga.
Uitstekende resultaten met mindfulness op Engelse school
De schoolleiding noemt het welzijn van de studenten van het grootste belang en vindt het een plicht om in deze snelle en steeds veranderende moderne wereld, leerlingen hulpmiddelen mee te geven die nodig zijn om beslissingen te nemen die tot zowel een gezond lichaam en geest zal leiden.
Marli Lindeboom over het Rotterdams boeddhisme
Zitten en doen. Het Boeddhahuis. De verlichting en de angst te gaan zitten.
Mindfulness kan slecht voor het geheugen zijn
Beoefenaars halen werkelijkheid en fantasie door elkaar.
Mediteren met open ogen
In sommige scholen van het boeddhisme mediteren leerlingen en leraren met de ogen open en in andere blijven ze gesloten.
Thaise leraar Phra Vajiramedhi in Nederland
In Thailand is hij een bekende vipassana (mindfulness) meditatie leraar. Hij richtte het Vimuttayala Institute en het Rai Chern Tawan meditatiecentrum op.
De beurs in geluk
Hier moet je zijn, nee, hier. Wij zijn de beste, nee hoor, wij.
Edel Maex en de koude wetenschap die de werkelijkheid onttovert
Zijn boek Iedereen weet… is een pleidooi om met een open hart en een open geest naar religie en spiritualiteit te kijken.
Drie Essentiële Punten voor het Trainen van Je Geest
Het is nodig om regelmatig aandacht te geven aan je geest. Dit lijkt evident, maar ervaring leert dat maar weinig mensen dat ook doen.
Is mindfulness slechts een trucje?
In mijn beleving is ’trucje’ geen goede beschrijving van mindfulness. Een trucje impliceert dat je het snel leert en slim doet. Niet dat er iets mis is met snel en slim, maar mindfulness gaat nu juist over vertragen.
Populariteit mindfulness heeft ook schaduwkanten
Zo wordt de term steeds commerciëler, denk aan het Amerikaanse ‘McMindfulness’. En mindfulnesstraining moet zorgvuldig worden begeleid, maar door een wildgroei aan trainers blijft controle op de kwaliteit achter.
Wereldconferentie in Australië over mindfulness
Het thema is dit jaar conflictoplossing met mindfulness. De conferentie, met een keur aan internationale sprekers, zowel boeddhistische en niet-boeddhistische, wil ook de rol van het boeddhisme in het spirituele leven in Australië onderstrepen, het boeddhisme is de tweede grootste religie van het land.
Is mindfulness boeddhisme light? Het Rotterdamse antwoord.
Fred is een Rotterdamse vuilnisman die meedeed aan een mindfulnesstraining. Dit is te zien in de documentaire ‘Echte mannen huilen niet’ een productie van de boeddhistische televisie (BOS). Fred had voordat hij aan mindfulness begon nog nooit van meditatie gehoord.
Ik ga weer gewoon doen…
Soms ben je het helemaal zat, dat zitten, die beheersing, de leegte. Die discipline.
Kikker zit stil…
Mindfulness voor kinderen.
“Maak een landkaart van je innerlijke leven, en dat van anderen”
De Amerikaanse psychiater Daniel Siegel ontwierp het begrip mindsight: bewustzijn van je eigen binnenwereld en die van anderen. Zonder mindsight zijn we volgens hem gedoemd tot chaos of verstarring. Met mindsight kun je alle delen van jezelf verbinden tot een betekenisvol verhaal.
Bhante Jutindriya: Mijn pad van Oost naar West
Monnik in Birma, stressbeheertrainer in België.
Opnieuw waarschuwingen tegen negatieve effecten mindfulness
Psychiaters waarschuwen voor serieuze en negatieve bijwerkingen. Laaggekwalificeerde leraren dienen zich aan als mindfulness deskundigen. De bezorgdheid komt niet van critici van mindfulness maar van aanhangers
Medeplichtig aan kwakzalverij
Mindfulness vereist in de omgang subtiliteit en wijsheid. Commerciële mindfulness is altijd dubieus.
Mindfulness behoeft boeddhisme als context
Leidt mindfulness van zichzelf tot het ontwikkelen van compassie en is dat voldoende? Of heeft mindfulness boeddhisme nodig als context?
Stress is tot op zekere hoogte gezond
De relatie die we aangaan met stress, dat kan het verschil maken. Recent onderzoek bevestigt dat we niet per se ziek worden van stress maar wel van de patronen en gewoonten die het triggert.
