• Door naar de hoofd inhoud
  • Skip to secondary menu
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Boeddhistisch Dagblad

Ontwart en ontwikkelt

Header Rechts

Veertiende jaargang

Zoek op deze site

  • Home
  • Agenda
    • Geef je activiteit door
  • Columns
    • Andre Baets
    • Dharmapelgrim
    • Bertjan Oosterbeek
    • Dick Verstegen
    • Edel Maex
    • Emmaho
    • Goff Smeets
    • Hans van Dam
    • Jana Verboom
    • Joop Hoek
    • Jules Prast
    • Paul de Blot
    • Rob van Boven en Luuk Mur
    • Ronald Hermsen
    • Theo Niessen
    • Xavier Vandeputte
    • Zeshin van der Plas
  • Nieuws
  • Contact
    • Steun het BD
    • Mailinglijst
  • Series
    • Boeddha in de Linie
    • De werkplaats
    • Recepten
    • De Linji Lu
    • De Poortloze Poort
    • Denkers en doeners
    • De Oude Cheng
    • Meester Tja en de Tao van Niet-Weten – alle links
    • Fabels door Goff
    • Cartoons van Ardan
    • Tekeningen Sodis Vita
    • De derwisj en de dwaas
  • Over ons
    • Redactiestatuut van het Boeddhistisch Dagblad
    • Redactieformule van het Boeddhistisch Dagblad
  • Privacy

Home » Boeddhisme » Geen dood, geen vrees (62) – Meditatie op pijn

Geen dood, geen vrees (62) – Meditatie op pijn

18 maart 2023 door Jan Veenendaal

‘In een serie columns schrijft Jan Veenendaal aan de hand van  boeken, gedichten en lezingen van Thich Nhat Hanh over zijn ongeneeslijke ziekte en de bijzondere, spirituele reis die hij hierdoor maakt. Jan is lid van de ‘Orde van Interzijn’ en lid van de Sangha Den Bosch.’

De onderstaande meditatie schreef ik in december 2017. Achteraf gezien niet wetend wat pijn, échte pijn, is en wat het met je doet.

Helaas weet ik dat sinds een week wel en ook dat er veel verschillende soorten pijn zijn. De ergste is nu de ‘doorbraakpijn’, een woord dat ik niet kende. Daar helpt de opgebouwde basis van standaard pijnstillers niet meer voor.

Ook een meditatie zoals deze werkt dan niet. Gelukkig zijn er de opiaten die snel werken en die het mogelijk maken – nu half versuft liggend op de bank – dit stukje te schrijven.

De volgende stap is constante pijnonderdrukking door opiaten, van pleisters tot morfinepomp. En daarmee half bewust aanwezig of zo.

Alles wat nog belangrijk leek is steeds meer naar de achtergrond aan het gaan. Meer en meer ontspannen vallen mijn ogen steeds vaker dicht.

Tot een volgende keer.

—

Meditatie op pijn

1

Ik adem in
ik adem uit

in
uit

2

Inademend ben ik me bewust dat ik inadem
uitademend ben ik me bewust dat ik uitadem

bewust in
bewust uit

3

Inademend ben ik me bewust van mijn lichaam
uitademend ben ik me bewust van mijn lichaam

bewust van lichaam, in
bewust van lichaam, uit

4

Inademend ben ik me bewust van de pijn in mijn lichaam
uitademend ben ik me bewust van de pijn in mijn lichaam

bewust van pijn in mijn lichaam, in
bewust van pijn in mijn lichaam, uit

5

Inademend verbind ik me met de pijn in mijn lichaam
uitademend verbind ik me met de pijn in mijn lichaam

verbinding met de pijn in mijn lichaam, in
verbinding met de pijn in mijn lichaam, uit

6

Inademend glimlach ik naar de pijn in mijn lichaam
uitademend glimlach ik naar de pijn in mijn lichaam

glimlachen naar de pijn in mijn lichaam, in
glimlachen naar de pijn in mijn lichaam, uit

7

Inademend omarm ik de pijn in mijn lichaam
uitademend omarm ik de pijn in mijn lichaam

pijn in mijn lichaam omarmen, in
pijn in mijn lichaam omarmen, uit

8

Inademend laat ik de pijn in mijn lichaam los
uitademend laat ik de pijn in mijn lichaam los

pijn in mijn lichaam loslaten, in
pijn in mijn lichaam loslaten, uit

 

Categorie: Boeddhisme, Columns, Geluk, Gezondheid, Jan Veenendaal, meditatie Tags: pijn

Lees ook:

  1. Paul Boersma – Meditatie en pijn
  2. Geen dood, geen vrees (66) – Het gaat hard
  3. Geen dood, geen vrees (72) – pijn
  4. Mediteren met een lastig lichaam

Elke dag het BD in je mailbox?

Elke dag sturen we je een overzicht van de nieuwste berichten op het Boeddhistisch Dagblad. Gratis.

Wanneer wil je het overzicht ontvangen?

Lees Interacties

Reacties

  1. Astrid zegt

    19 maart 2023 om 09:11

    Heel veel sterkte en Metta!

  2. (De andere) Dick zegt

    19 maart 2023 om 09:12

    Beste Jan,

    Omdat je nooit weet wanneer die volgende keer komt of in welke vorm wilde ik je vast laten weten dat ik veel inspiratie uit je stukjes en de reis die je maakt haal. Enerzijds omdat je een pad beschrijft dat ik ook misschien moet bewandelen en anderzijds omdat je ‘reisverslagen’ veel andere, bijvoorbeeld dagelijkse pijntjes en kwaaltjes, relativeert. En boven alles hoe jij het perspectief op de dood, en daarmee ook het leven, vaak mooi kantelt, waardoor je aspecten van deze diamant ziet die anders aan je voorbij gaan. Een mooie ‘footprint’. Dank 🙏.

  3. Adriaan zegt

    20 maart 2023 om 09:08

    Dag Jan,

    Een morfinepomp betekent normaal gesproken het begin van het einde.Dat wetende is het ook een mooie laatste kans om mensen die jij nog iets belangrijks wilt zeggen te schrijven (eventueel via dicteren aan anderen) of te bellen of te spreken.

    Vrede.

  4. Patrick zegt

    22 maart 2023 om 14:13

    Dag Jan,

    Tot een volgende keer…

Primaire Sidebar

Door:

Jan Veenendaal

Jan Veenendaal (1951) is lid van de Leven in Aandacht sangha in de traditie van Thich Nhat Hanh waarbinnen hij lid is van de internationale Orde van Interzijn’. 
Alle artikelen »

Agenda

  • Agenda
  • Geef je activiteit door

Ochtend- of avondeditie

Ochtend- of avondeditie ontvangen

Abonneer je

Elke dag gratis een overzicht van de berichten op het Boeddhistisch Dagblad in je mailbox.
Inschrijven »

Agenda

  • 10 februari 2025
    Zen Spirit studiegroep 'Het verborgen licht'-vanaf 10 februari 2025
  • 2 mei 2025
    Phowa Studieweek
  • 9 mei 2025
    Seminar Tenzin Wangyal Rinpoche
  • 12 mei 2025
    Maandagochtend meditatie in Amsterdam-West
  • 13 mei 2025
    Verdiepingsbijeenkomst Hand in hand met de Boeddha
  • 13 mei 2025
    Dinsdagavond op even weken samen mediteren in Almere Buiten
  • 13 mei 2025
    Oude boeddhistische inzichten voor geslaagde moderne relaties
  • 13 mei 2025
    Oude boeddhistische inzichten voor geslaagde moderne relaties
  • bekijk de agenda
  • De werkplaats

    De werkplaats.

    Boeddhistische kunstenaars

    Artikelen en beschrijvingen van en over het werk van boeddhistische kunstenaars. Lezers/kunstenaars kunnen zich ook aanmelden met hun eigen werk.
    lees meer »

    Pakhuis van Verlangen

    In het Boeddhistisch pakhuis van verlangen blijven sommige teksten nog een tijdje op de leestafel liggen.

    Weet jij wat een anker is? Test jezelf!

    Hans van Dam - 2 mei 2025

    Deel 3 van een 5-delig dwaalgesprek over de mystieke roos.

    ‘Het leven zelf is zazen’

    Wim Schrever - 28 april 2025

    De grote tragedie hier in het Westen is dat we onze eigen spirituele traditie zo snel hebben opgegeven en met het badwater -de religie- ook het kind -de spiritualiteit- hebben weggegooid. Terwijl een mens fundamenteel nood heeft aan spiritualiteit, aan zingeving.

    Geschiedenis als wapen deel 1

    Kees Moerbeek - 20 april 2025

    President Vladimir Poetin zei in 2014: ‘Onze collectieve herinnering bepaalt onze cultuur, onze geschiedenis en onze tegenwoordige tijd. En onze toekomst zal worden gevormd aan de hand van onze historische ervaring.’ Hij is het zelf die actief deze herinnering en ervaringen vorm geeft en propageert. Ivo van de Wijdeven schrijft dat in de Sovjettijd er nog werd gegrapt dat het land een zekere toekomst had, maar een onvoorspelbaar verleden. Onder Poetin is Ruslands geschiedenis als in beton gegoten. Er is maar één historische waarheid en deze is verankerd in de grondwet en de Nationale Veiligheidsstrategie.

    Jaloerse goden te slim af – de geschiedenis de baas…?

    gastauteur - 13 april 2025

    Hongersnood in een hermetisch afgesloten kuststrook die onwillekeurig aan de vernietigingskampen van weleer doet denken, besmet met meer dan een zweem van genocide… Regeert Adolf Hitler over zijn graf heen? Want bestaat Israël niet bij diens gratie? Zou zonder die bittere nazi-erfenis Palestina als land van drie monotheïstische religies niet nog gewoon zo heten? Is de grond er niet vervloekt, juist door godsdiensten die, gevoed vanuit één fictieve bron, vervolgens als protestbeweging steeds in chronologische volgorde aan haar voorgangster ontspruiten, waarmee de kiem voor een eeuwigdurende vete om de absolute waarheid is gelegd? En claimt niet elk van deze broeder- of zusterstromingen dat stuk met hun aller bloed doordrenkte aarde, aanvankelijk voor Abrahams JHWH, vervolgens voor Jezus’ Vader en ten slotte voor Allah – drie godheden die, in verbitterde onderlinge jaloezie verwikkeld, strijden niet alleen om religieuze hegemonie, maar ook om de profane en politieke macht?

    Wat is quiëtisme?

    Hans van Dam - 27 maart 2025

    Over het stillen van de wil.

    Meer onder 'pakhuis van verlangen'

    Footer

    Boeddhistisch Dagblad

    over ons

    Recente berichten

    • Paus Leo XIV – ‘help ook elkaar om bruggen te bouwen – met dialoog, met ontmoeting’
    • Aardbeving van magnitude 3,7 schokt Tibet
    • Vrijdag Zindag – Wat Schoof had willen zeggen
    • Je kunt niet gezond zijn op een zieke planeet
    • Het pad uit het woord

    Reageren

    We vinden het geweldig om reacties op berichten te krijgen en op die manier in contact te komen met lezers, maar wat staan we wel en niet toe op de site?

    Over het BD

    Het Boeddhistisch Dagblad is een onafhankelijk journalistiek webmagazine over boeddhistische thema’s en inzichten.
    Lees ons colofon.

    Zie ook

    • Contact
    • Over ons
    • Columns
    • Reageren op de krantensite

    Het Boeddhistisch Dagblad is een onafhankelijk journalistiek webmagazine over boeddhistische thema’s en inzichten. Lees ons colofon.