• Door naar de hoofd inhoud
  • Skip to secondary menu
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Boeddhistisch Dagblad

Ontwart en ontwikkelt

Header Rechts

Twaalfde jaargang

Zoek op deze site

  • Home
  • Agenda
    • Geef je activiteit door
  • Columns
    • Andre Baets
    • Dharmapelgrim
    • Bertjan Oosterbeek
    • Dick Verstegen
    • Edel Maex
    • Emmaho
    • Goff Smeets
    • Hans van Dam
    • Joop Hoek
    • Jules Prast
    • Paul de Blot
    • Ramo de Boer
    • Rob van Boven en Luuk Mur
    • Ronald Hermsen
    • Theo Niessen
    • Xavier Vandeputte
    • Zeshin van der Plas
  • Nieuws
  • Contact
    • Steun het BD
    • Mailinglijst
  • Series
    • Boeddha in de Linie
    • De werkplaats
    • Recepten
    • De Linji Lu
    • De Poortloze Poort
    • Denkers en doeners
    • De Oude Cheng
    • Meester Tja en de Tao van Niet-Weten – alle links
    • Fabels door Goff
    • Cartoons van Ardan
    • Tekeningen Sodis Vita
    • De derwisj en de dwaas
  • Over ons
    • Redactiestatuut van het Boeddhistisch Dagblad
    • Redactieformule van het Boeddhistisch Dagblad
  • Privacy

Home » Boeddhisme » Frits Koster over leven met compassie:

Frits Koster over leven met compassie:

22 juli 2022 door Nicole Mulders

Boeddhisme en Frits Koster zijn nauw met elkaar verweven. Ruim veertig jaar geleden maakte hij er kennis mee. Las er in eerste instantie veel over. Pas jaren later ging hij het beoefenen. “Meditatie was precies wat ik zocht.”

Meditatie was meer dan een eyeopener voor hem. “Toen ik ermee begon, voelde ik veel onrust. Wat me meteen aansprak was dat stress en lijden een plek kregen. Meditatie bracht me uiteindelijk veel.”

Zucht naar vrijheid

De periode waarin Koster meditatie beoefende, was voor hem een verwarrende tijd. “”Ik wist niet goed wat ik wilde met het leven. Ik gebruikte softdrugs en reisde veel rond. Ik verdiende wat geld door druiven of olijven te plukken tijdens mijn zwerftochten door Europa. Maar ik had eigenlijk vooral een zucht naar vrijheid.”

Koster ging nog een stap verder en werd boeddhistisch monnik in Azië. Inmiddels is hij uitgetreden, maar “het mooie was ook dat ik de Aziatische cultuur van binnenuit goed leerde kennen. Dat is makkelijker dan wanneer je er als toerist rondloopt.”

Reizen was heel leerzaam voor de inmiddels uitgetreden monnik. “Ik heb geleerd met meer openheid naar andere culturen te kijken. Zuidoost Azië kent meer geduld dan het Westen. Daar kunnen wij nog veel van leren.”

Compassie & mildheid

Meditatie legt veel nadruk op de werking van de psyche van de mens. Iets wat Koster aanspreekt. Die fascinatie is niet vreemd. Zo werkt hij al jaren als psychiatrisch verpleegkundige bij de GGZ.

Met psychiater Erik van den Brink heeft hij verschillende initiatieven ontplooid, waaronder  het schrijven van twee boeken over compassie en het aanbieden van een compassietraining aan psychiatrische patiënten. “Wat mij opvalt is dat zij geraakt zijn door de mindfulnesstraining. Maar het effect ervan is daarna ook snel weer weg. Zij worstelen vaak met depressieve klachten of een burn-out. Dat zijn lastig te behandelen problemen. Daarom willen we nog meer mildheid in de trainingen brengen.”

Koster merkt op dat ook buiten de GGZ compassie mensen erg aanspreekt. “Eigenlijk iets onmisbaars in het leven. Compassie is zo belangrijk. Denk bijvoorbeeld aan inlevingsvermogen wanneer iemand pijn heeft. Jezelf afvragen waardoor het lijden wordt veroorzaakt. Het is een kwestie van je open stellen naar de wereld.”

Meer compassie in de wereld zou volgens Koster aan te raden zijn. “Voor onszelf, maar ook voor anderen. De wereld zou er mooier door worden. Frappant is dat blijkt dat, als we zelfcompassie hebben, we ook aardiger naar anderen toe zijn. En het mooie is dat compassie getraind kan worden.”

Compassietrainingen

Met zijn vrouw Jetty Heynekamp geeft Frits Koster compassietrainingen. “Ik zie het als een verrijking om samen cursussen te geven.” Heynekamp deed al aan meditatie voordat zij elkaar leerden kennen. Zodat zij met haar twee kleine kinderen betere keuzes zou kunnen maken. “Mindfulness bleek goed voor haarzelf en voor haar kinderen.”

Het boeddhisme en meditatie speelden al vóór hun eerste ontmoeting een rol in beider leven. “Prettig, Want anders zou de een de ander kunnen beïnvloeden of overhalen om ook te gaan mediteren. De ene sleurt de ander dan mee. Dat is ons bespaard gebleven. We leerden elkaar later kennen.”

Wat doet de corona-crisis met het gevoel van compassie?

“Ik neem aan dat de effecten van deze crisis nog onderzocht gaan worden. Maar ik denk dat er in deze moeilijke periode dankzij compassie meer bezinning komt bij mensen. Een mooie bijkomstigheid. Aan de andere kant zie je tegelijkertijd dat het huiselijk geweld toeneemt. Niet fraai.”

Corona & zelfcompassie

Corona vraagt volgens Koster allereerst om zelfcompassie. “Het is immers niet onze schuld dat we op een bepaald moment geboren zijn in een wereld met veel beperkingen en lijden. Daarnaast nodigt corona ook uit tot compassie voor de zwakkeren en voor andere mensen, die ook in een hectische wereld geboren zijn en kwetsbaar zijn.”

Zijn conclusie: “Uiteindelijk zou compassie voor iedereen goed kunnen zijn. Doe eens lief. We moeten respect voor onszelf en voor anderen hebben. Daar draait het hele leven om. Zeker nu.”

Frits Koster is mindfulness- en compassietrainer en begeleidt samen met zijn vrouw meditatieretraites in binnen- en buitenland. Hij is (co-)auteur van diverse boeken . Info: www.fritskoster.nl

 

Categorie: Boeddhisme, Geluk, Gezondheid, Interviews, Mindfulness, Zorg Tags: betere wereld, compassie, Frits Koster, meditatie, psyche

Lees ook:

  1. Frits Koster – ‘Compassie is een verrijking voor de hele wereld. Zeker nu.’
  2. Dalai Lama in coronatijden – meditatie voor jezelf en compassie beoefenen met anderen
  3. Dagelijks live meditatie voor iedereen door trainers en begeleiders
  4. Het uitwisselingsgesprek tijdens retraites

Elke dag het BD in je mailbox?

Elke dag sturen we je een overzicht van de nieuwste berichten op het Boeddhistisch Dagblad. Gratis.

Wanneer wil je het overzicht ontvangen?

Primaire Sidebar

Door:

Nicole Mulders

Nicole Mulders schrijft met passie over spiritualiteit, boeddhisme en andere zaken die in haar ogen belangrijk zijn. Info: dharma-tekstproducties.nl. 
Alle artikelen »

Agenda

  • Agenda
  • Geef je activiteit door
  • Locaties
  • Overzicht op kaart

Ochtend- of avondeditie

Ochtend- of avondeditie ontvangen

Abonneer je

Elke dag gratis een overzicht van de berichten op het Boeddhistisch Dagblad in je mailbox.
Inschrijven »

Agenda

14 sep
Tao en geluk; vijf bijeenkomsten
14 sep 23
22 sep
Retraite: natuur en meditatie
22 sep 23
24 sep
Meditatiedag: handleiding voor creatieve meditatie
24 sep 23
24 sep
Theme Sunday with Ven. Amy: Dealing with Difficult People
24 sep 23
24 sep
De Vier Zegels van het boeddhisme
24 sep 23
  • bekijk de agenda
  • De werkplaats

    De werkplaats.

    Boeddhistische kunstenaars

    Artikelen en beschrijvingen van en over het werk van boeddhistische kunstenaars. Lezers/kunstenaars kunnen zich ook aanmelden met hun eigen werk.
    lees meer »

    Pakhuis van Verlangen

    In het Boeddhistisch pakhuis van verlangen blijven sommige teksten nog een tijdje op de leestafel liggen.

    De taal van het lijden  (deel 1 van 3)

    gastauteur - 20 september 2023

    De taal welke zich op verschillende momenten in ons leven aan ons openbaart, meestal in de vorm van verlies, pijn en verdriet, het diep begrijpen ervan, te leren het lijden te omarmen, er ruimte voor te creëren, zodat het uiteindelijk los kan komen.  Leren één te worden met de ontvouwing van het leven en het ontdekken, blootleggen en hervinden van deze nobele waarheid. Hoewel dit vaak een erg zware taak lijkt, en voor velen van ons te moeilijk om zelfs maar over na te denken, ligt er binnen dit proces van herkennen en het omarmen van lijden, een ontvouwen van kalmte, vreugde, vrede en harmonie met onszelf en de wereld om ons heen. Elke keer dat we dichter bij deze ontvouwing komen, tillen we een klein stukje van de sluier op die ons ware wezen omhult.

    Taigu – Tibetaans bijgeloof op gespannen voet met anatman

    Taigu - 19 september 2023

    Het geloof dat Tibetaanse boeddhisten vertegenwoordigen in de zielsverhuizing van de dertiende naar de veertiende Dalai Lama, en bij diens overlijden naar de vijftiende, onderstreept nog eens de ondoorzichtige magie waarvan het Tibetaanse boeddhisme is doortrokken. Je zou het een scepticus niet kwalijk kunnen nemen, wanneer deze de conclusie trekt dat bij de overgang van de ene op de andere Dalai Lama een loopje wordt genomen met het leerstuk van anatman, een van de klassieke hoekstenen van het boeddhisme.

    Ardan, van zenleraar tot brugwachter – ‘Je opent de brug en je sluit ‘m weer. Bijna zen.’

    Ardan - 11 september 2023

    'Ik wil mezelf niet opzadelen met titels. En bovendien zei me de titel 'zenleraar' niet zoveel. Was ik nu anders geworden? Kon ik nu beter mensen begeleiden dan daarvoor? Het klopte voor mij niet. Datgene wat mij het meest gebracht had, namelijk die vrije vrouw/man zonder titel liep nu met een titel rond. En dat beviel me niks.'

    Pseudo-Cicero, pseudo-troost?

    Erik Hoogcarspel - 11 september 2023

    Cicero voert in zijn epistel aan dat we niet overmatig moeten rouwen om de dood van een geliefde, omdat er bij de dood voor de geliefde zelf weinig verloren gaat. Het leven is nu eenmaal niets dan ellende. Als je de pech hebt geboren te zijn geworden, kun je maar beter gauw dood zijn. Je hoeft ook niet oud te worden om te slagen in het leven.

    Wat loert daar in de duisternis?

    Kees Moerbeek - 10 september 2023

    Eeuwenlang zwierven ze in de bergen, de bossen, de velden, in de rivieren en langs de kust en joegen de Japanners de stuipen op het lijf of belaagden ze. Ze zijn ook nu niet weg te denken, de yokai.

    Meer onder 'pakhuis van verlangen'

    Footer

    Boeddhistisch Dagblad

    over ons

    Recente berichten

    • Open Monumentendag 2023 – Levend erfgoed
    • Ardan
    • Is bewustzijn een soort stof, of is stof een soort bewustzijn?
    • De virtuele denkster 442
    • Het denken (1) – Boeddhisme is gezond verstand

    Reageren

    We vinden het geweldig om reacties op berichten te krijgen en op die manier in contact te komen met lezers, maar wat staan we wel en niet toe op de site?

    Over het BD

    Het Boeddhistisch Dagblad is een onafhankelijk journalistiek webmagazine over boeddhistische thema’s en inzichten.
    Lees ons colofon.

    Zie ook

    • Contact
    • Over ons
    • Columns
    • Reageren op de krantensite

    Het Boeddhistisch Dagblad is een onafhankelijk journalistiek webmagazine over boeddhistische thema’s en inzichten. Lees ons colofon.