In mindfulness neem je bewust tijd voor jezelf. Dat betekent niet dat je in die tijd alleen maar met jezelf bezig bent.
Columns
Het jaar 2017 – de honderdentiende dag- versneld verouderen
Gaat het in leeftijd verouderen bij u ook zo snel, of ben ik de enige? Moge iedereen gelukkig zijn, vrij van leed, haat en gehechtheid.
Alles is geest
Als er veel rumoer is bij de buren, denk ik telkens weer: “hoe irriterend, al dat lawaai.” Tot ik besef: ook dat is een gevoel.
Tweespraak – stoppen met denken is geen optie
Toen mijn dochter nog jong was fantaseerde ze eens tijdens een wandeling: “als ik het weer zou zijn, dan zou ik lachen als de zon, huilen als de regen en rennen als de wind”.
Goff – Waardoor is het ’s nachts donker?
Dat het ’s nachts donker is komt niet doordat de zon dan niet zou schijnen. De zon schijnt immers altijd, ook als die onder onze horizon uit het zicht is verdwenen.
Het jaar 2017 – de honderdennegende dag – voorspellende dromen
Hoe kan het dat je in een droom zaken die gaan gebeuren van tevoren al waarneemt? Is er een regisseur? Moge iedereen gelukkig zijn, vrij van haat, lijden en gehechtheid.
[ S ]
NS betekent Nederlandse Spoorwegen.
NS kan ook staan voor Niet Storen.
Maar [ S ] staat in de trein duidelijk voor STILTE.
Het jaar 2017 – de honderdenachtste dag – omgekeerd
De wereld ziet er raar uit als ze ondersteboven is. Moge iedereen gelukkig zijn, vrij van leed, haat en gehechtheid.
Zelf
Alles wat aan onze identiteit raakt, geeft ons dezelfde emotie. Ook hier is de grens niet scherp afgebakend. Mijn lichaam ervaar ik als dichterbij dan mijn kleren. Er is een verschil in intensiteit. Soms ervaren we iets de ene keer als zelf en dan weer niet. Ik kan ruzie hebben met mijn kleine broertje maar als iemand hem op de speelplaats pest, krijgt hij met mij te doen.
Dokusan – een langgerekt ooooo ontsnapte mijn mond
Tijdens mijn allereerste sesshin (trainingsweek) in Japan gebeurde er de derde dag iets totaal onverwachts, tijdens de meditatie vloog iedereen zonder enige aanleiding van zijn plek, renden de trap van de zendo af alsof er brand was. Ik bleef verbouwereerd met een handje vol monniken achter
Het jaar 2017 – de honderdenvierde dag – Trump en Goede Vrijdag
Donald Trump laat het niet bij woorden. Moge iedereen gelukkig zijn, vrij van leed, haat en gehechtheid.
Smotszooi
Op de middelbare school had ik een leraar die de leerlingen met hun schrift bij zijn lessenaar liet komen en als de inhoud hem niet beviel het schrift het klaslokaal ingooide onder de uitroep ‘smotszooi!’. Ik moest aan hem denken toen ik weer eens nadacht over de mensheid en ons tijdsgewricht.
Mindfulness is niet: ‘egoïstisch’
‘Kan dat wel, zoveel aandacht aan mezelf geven, in plaats van er voor de anderen te zijn?’ Veel mensen kunnen voor iedereen zorgen, behalve één. Wat heeft die ene dan misdaan dat daar niet kan voor gezorgd worden?
Het jaar 2017 – de honderdenderde dag – strijken
De stoom om je oren, gezeten aan de strijkplank. Moge iedereen gelukkig zijn, vrij van leed, haat en gehechtheid.
Het jaar 2017 – de honderdentweededag – de meesjes en de oude mus
Ik was zo verdrietig zonder mijn vogels. Moge iedereen gelukkig zijn, vrij van leed, haat en gehechtheid.
Het boeddhisme is zo simpel
Vijfentwintighonderd jaar geleden ontwikkelde een prins een leer die tot satori leidt. Satori is ontwaken en de werkelijke natuur van alle bestaan inzien. En de methode daartoe is: ‘stilzitten en niets doen’, zo simpel is het.
Het jaar 2017 – de honderdeneerste dag – de kamer
Een kamer kan je omgeving zijn, er is niets anders. Moge iedereen gelukkig zijn, vrij van leed, haat en gehechtheid.
Het jaar 2017 – de honderdste dag – gestoord
Bent u ook gestoord? Moge iedereen gelukkig zijn, vrij van haat, gehechtheid en lijden.
De rupa van het roodborstje
‘Roodborstje tikt aan het raam, rin tin tin,’ zingen kleine kinderen vertederd. Tot ik bij toeval las dat het diertje zo individualistisch is dat het een bijzonder groot territorium inpalmt, dat het in feite helemaal niet nodig heeft. Het verdedigt dit gebied met een ongekende felheid.
Aikido
Voor ik naar Japan ging heb ik in Amsterdam bij Erik Lauw Aikido beoefend. Aikido kan als zen in actie kan worden gezien.
Het jaar 2017 – de zevenennegentigste dag – stomgeslagen
Het duurt maar voort, dat geweld. Moge iedereen gelukkig zijn, vrij van leed, haat en gehechtheid.
Ook een atheïst gelooft
‘Geloof’ is een verwarrende term. De eerste associatie is religieus. Als gelovige ben je katholiek, of protestant, of moslim, of… Vraag je aan iemand ‘Geloof je?’, dan kun je als antwoord krijgen: ‘Nou nee, ik ga niet naar de kerk. Maar ik geloof wel iets, hoor.’
Mindfulness is niet: ‘zelfverbetering’
Mindfulness is geen vorm van zelfverbetering. Integendeel, we gaan er helemaal niet van uit dat er iets mis is met iemand. Het is dus ook niet de bedoeling dat je na acht weken iemand anders bent.
Het jaar 2017 – de zesennegentigste dag – oude stiel
Vandaag heb ik de stad in een lijstje gezet. Moge iedereen gelukkig zijn, vrij van leed, haat en gehechtheid.
