Ego, individu, identiteit, ziel, zelf, brein, bewustzijn – de woorden buitelen over elkaar heen, maar hoe zit het nu?
lichaam
“Maak een landkaart van je innerlijke leven, en dat van anderen”
De Amerikaanse psychiater Daniel Siegel ontwierp het begrip mindsight: bewustzijn van je eigen binnenwereld en die van anderen. Zonder mindsight zijn we volgens hem gedoemd tot chaos of verstarring. Met mindsight kun je alle delen van jezelf verbinden tot een betekenisvol verhaal.
Mindfulness ook goed voor het lichaam
Kalmte van de geest heeft volgens de onderzoekers een gunstig effect op het lichaam.