In het boek De Burn-out Reset maken psychologen Carolien Hamming en Rebecca Vandenabeele duidelijk waarom de bovenstaande adviezen niet werken en zelfs eerder het tegenovergestelde effect hebben. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt immers dat burn-out geen psychisch maar een lichamelijk probleem is. De ontregeling van het stresssysteem is de primaire onderliggende oorzaak van de mentale en lichamelijke klachten bij een burn-out.
Maatschappij
Ardan – Ik ben mezelf kwijt
En toen, de volgende zitting, toen ik daar zat met dat verwarrende gevoel van schaamte en dat ik mezelf wel voor mijn kop kon slaan dat ik zo stom was om lollig proberen te doen. Toen ineens kwam daar een totaal ander gevoel (of was het een ervaring?) voor in de plaats.
Boeken – focus is het nieuwe goud
Hoe vaak ben jij vandaag al afgedwaald van wat je echt wilde doen? We leven in een wereld van continue connectiviteit, waar afleiding om iedere hoek schuilt. Onze eindeloze to-dolijsten en overvolle agenda zijn een genadeloze spiegel van hoe het er in ons hoofd aan toe gaat: we zitten voortdurend in overdrive en onze focus is compleet zoek. Geen wonder dat stress- en burn-outcijfers pieken als nooit tevoren.
Foodwatch – Nederlandse mannen bereiken al jaarlijkse zoutlimiet
Uit de meest recente Voedsel Consumptie Peiling van het RIVM blijkt dat Nederlandse mannen in de genoemde leeftijdsgroep gemiddeld 8,0 gram zout per dag consumeren. Dit is 60% meer dan de door de WHO aanbevolen maximumlimiet van 5,0 gram per dag.
B’eter ‘Kip’ uit het bos
18 miljoen mensen, op ons hele kleine stukje Aarde. Hoe kunnen we die voeden zonder dat we Moeder Aarde helemaal uitputten? Het gangbare landbouwsysteem zit op een doodlopende weg. Het degradeert de bodem en vervuilt bodem, water en atmosfeer. Door al dat gesleep met veevoer en kunstmest raakt het systeem verder uit balans en zitten wij met een stikstofcrisis, terwijl de zee en de atmosfeer steeds verder opwarmen en het weer steeds extremer wordt.
The Rights Forum – Tien maanden moord en doodslag in Gaza, met dank aan Nederland
Ruim tien maanden duurt de Israëlische strafexpeditie in Gaza. Het leed en de schade zijn overweldigend. Bijna 40 duizend Palestijnse doden, van wie 60 procent vrouwen, kinderen en bejaarden. Ruim 90 duizend gewonden en tienduizend vermisten. Vrijwel de hele bevolking is ontheemd. Tweederde van alle woningen en infrastructuur is verwoest.
Tibet – reisbeperkingen door China voor leraren en bankpersoneel
De documentaire Ganden: A Joyful Land geeft een unieke blik op het Ganden-klooster, het invloedrijkste klooster in het Tibetaans boeddhisme. Dit klooster, vergelijkbaar met de Vaticaanstad voor Rooms-Katholieken, bood meer dan 500 jaar lang een thuis aan monniken die in eenvoud en tevredenheid leefden. Hier begon ook de afstamming van de Dalai Lama, die zich hier ontplooide als activist voor wereldvrede. Helaas dwong een brute invasie de monniken hun heilige thuis te verlaten.
Aanvallen op moslim Rohingya’s in boeddhistisch Birma nu ‘erger dan in 2017’
Het Arakanleger evacueerde deze week 13.000 Rohingya’s uit de stad Maungdaw, nadat het de controle over het grootste deel ervan had opgeëist in gevechten die deel uitmaken van een bredere burgeroorlog in Birma. Ongeveer 1 miljoen Rohingya’s leven al in gevangenisachtige vluchtelingenkampen in Bangladesh.
Rechter geeft XR gelijk: geen last onder dwangsom voor rebellen in Haarlem
Deze uitspraak is volgens XR een belangrijke overwinning voor de activisten, maar ook voor het demonstratierecht in Nederland, dat de voorbije tijd behoorlijk onder druk staat. Eerder deze week sprak de nieuwe minister van Justitie en Veiligheid zich daarover uit. Hij gaf aan te willen onderzoeken of er binnen het demonstratierecht beperkingen opgelegd kunnen worden.
Boeddhistische Blik – ‘Speed of Happiness’
Deze documentaire van de Koreaanse regisseur Hyuckjee Park speelt zich af in Oze, een ongerept moerasrijk natuurgebied in Japan. De berghutten in het park zijn alleen te voet bereikbaar. Voor de toeristen een uitdagende wandeling over houten planken boven de drassige grond met steeds wisselende vegetatie. Maar ditzelfde pad wordt ook dagelijks gelopen door zogenaamde bokka’s: mannen die de hutten te voet bevoorraden. Met op hun rug pakketten van tegen de 100 kilo, lopen de bokka’s dagelijks de heuvel op en af.
Boeddistische doeners en denkers – de serie 71
Ik ben verder niet zo’n hele goeie boeddhist. Ik zit niet dagelijks op mijn matje, kan me nog opwinden over de gang van zaken in de wereld en krijg pukkels van mensen die Lord Buddha zeggen.
Onderzoek – boeddhistische doctoraatsmonnik behaalde nooit diploma middelbare school
Een door de Vietnamese staat gesteunde boeddhistische monnik die online oproer veroorzaakte omdat hij een populaire religieuze pelgrim afdeed als een ‘misdadiger’, is nu zelf omstreden nadat werd ontdekt dat hij een doctoraatsdiploma heeft behaald aan een prestigieuze rechtenfaculteit ondanks dat hij nooit is afgestudeerd aan de middelbare school.
Burgerinitiatief voor publiek, toegankelijk en gratis OV ingediend
Burgerbeweging DeGoedeZaak heeft haar burgerinitiatief voor het Nederlandse openbaar vervoer ingediend bij de Tweede Kamer. Met meer dan 40.000 handtekeningen is de Tweede Kamer verplicht om het voorstel te bespreken. Het burgerinitiatief heeft drie eisen: breng het Nederlandse OV weer in publieke handen, maak het toegankelijk voor iedereen en maak het gratis voor alle reizigers.
Audiodrama – Oma’s die katten eten
In elke klas van de middelbare school zitten ten minste 4 leerlingen die opgroeien in een onveilige thuissituatie. Karel Spitsbaard, docent Nederlands en gemeenteraadslid, weet hier alles van. Zijn vader was verslaafd en moeder kraakte woningen om haar kinderen onderdak te kunnen geven. Geld voor eten was er nauwelijks. Overleven in een omgeving waar alcohol, geweld en drugs heersten was niet gemakkelijk.
Wakker Dier – Groei in aantal vega-aanbiedingen blijft uit
Het aantal vega-aanbiedingen bij supermarkten is voor het derde jaar op rij amper gestegen. Dit blijkt uit de foldermonitor van Wakker Dier. Ook in verhouding tot het aantal vleesaanbiedingen verbeterde er weinig: tegenover één promotie voor een vleesvervanger staan drie promoties voor vlees.
Première van de documentaire: Het Goud van Amsterdam
De korte documentaire laat heel goed zien wat de impact is van het werken met lokale klei uit de Lutkemeerpolder, de laatste vruchtbare zeeklei van Amsterdam. Ontdek hoe stadsbewoners opnieuw verbinding maken met de aarde, hun omgeving.
Waar ben je zwaluw
…
Israëlische hardliner roept op tot gebed in Al-Aqsa moskee
De Israëlische minister van veiligheid Itamar Ben-Gvir vindt dat Joden toestemming zouden moeten krijgen om te bidden in de Al-Aqsa moskee, bij Joden bekend als de Tempelberg, waarmee hij de regels voor een van de meest gevoelige plaatsen in het Midden-Oosten opnieuw ter discussie stelt.
Chinese censuur treedt hard op tegen berichten over lijkenroof
Advocaat Yi beweerde dat lichamen naar het bedrijf werden gestuurd vanuit begrafenisondernemingen in de provincies Shanxi, Sichuan en Guangxi, met alleen al in Sichuan duizenden lichamen en meer dan 70 families die schadeloosstelling zochten. Volgens mediaberichten werden hun botten gebruikt om tandheelkundige botimplantaten van te maken.
De eeuwige jonkojongen
Jaren geleden maakte ik in het Venrayse Mgr. Goumanspark een foto waar ik maanden in geïnvesteerd had. Te zien was een bankje, de onderbenen van een getinte landgenoot en wat blikjes en peuken. De jonkojongen, zoals ik hem noemde, wou per se niet herkenbaar op de foto.
Boeken – planta sapiens
Zijn planten dan ook bewust? Jazeker. Hebben ze herinneringen? Jazeker! Ze hebben een eigen vorm van intelligentie, die tot nu toe onderbelicht is gebleven. Planten kunnen vooruitplannen, leren, familieleden herkennen, risico’s inschatten en beslissingen nemen. Ze kunnen zelfs in slaap worden gebracht.
Thaise rechtbank ontbindt progressieve Move Forward Party
De actie van de rechtbank was een van de vele die tot wijdverspreide kritiek hebben geleid en worden gezien als onderdeel van een jarenlange aanval op de progressieve beweging in het land door conservatieve krachten die proberen hun greep op de macht te behouden.
Het jaar 2024 -dag 225 – voetafdruk
De voetafdruk in het leven.
Somewhere over the rainbow, skies are blue.
Take care out-there.
Aangifte tegen Christenen voor Israël wegens ondersteunen Israelische kolonisten
Door het financieel ondersteunen van Israëlische kolonisten – en mogelijk, in breder perspectief, de staat Israël – maken zij misdaden tegen de menselijkheid mogelijk. Dat maakt hen volgens juristen medeplichtig aan (internationale) strafrechtelijke overtredingen die conform de Wet internationale misdrijven binnen de Nederlandse jurisdictie vallen.
