Zenmeditatie of zazen wordt vaak ‘enkel zitten’ genoemd. Het is een uiterst eenvoudige, bijna techniekloze manier van mediteren. Maar toch is het wat anders dan zitten voor tv of zitten in een wachtkamer bij de dokter. Tom Hannes begeleidt jouw meditatie in Als een Boeddha, als een uilskuiken.
Hoe techniekloos ook, zenmeditatie is een heel precieze manier van met hart en ziel, met huid en haar, en van top tot teen te zitten. Hoe radicaal eenvoudig de richtlijnen ook zijn, de ervaring is bijzonder rijk en geschakeerd. Om die rijkdom te evoceren, heeft Tom Hannes een twintigtal zenmetaforen geselecteerd, die op poëtische wijze duiding geven bij de wereld van zazen.
Zitten als een fontein. Zitten als een nachtcamera… De beelden komen uit de klassieke zenliteratuur, maar ook uit ons moderne dagelijkse leven. Elke metafoor wordt de aanleiding voor een meditatiebegeleiding. Door ze intens en intiem te belichamen, kan de bevrijdende wereld van de zen zich op een intuïtieve manier openen. Terwijl je zit, op een kussen of een stoel. Of wat later, tijdens je gewone dagelijkse bezigheden. Want er is niets in je ervaringsruimte dat niet mee kan mediteren.
Tom Hannes over het ontstaan van Als een Boeddha, als een uilskuiken:
“De tweeëntwintig korte teksten in dit boekje zijn voortgekomen uit heel specifieke omstandigheden: de lockdown van de eerste covid-19-piek van 2020. We wisten niet hoelang de situatie zou duren, maar ik denk wel dat we nagenoeg allemaal begrepen dat de wereld vanaf nu anders zou zijn. Dat veroorzaakte heel wat onrust. […]. Enkele mensen vroegen daarop of ik geen dagelijks halfuurtje online meditatiebegeleiding wilde geven. […] ik [maakte] in mijn begeleiding zo veel mogelijk gebruik van poëtische beelden met een sterke zintuiglijke en fysieke inslag. Zitten als een fontein. Zitten als een boom. Zitten als een wildcamera… Al snel vormde telkens één beeld de ruggengraat van elke sessie.”
Tom Hannes (1970) is boeddhistisch meditatieleraar, theatermaker en coach. Hij was lange tijd zenmonnik en vandaag woont hij met zijn gezin in Antwerpen, waar hij een therapeutische praktijk heeft. Hij is de auteur van o.a. Zen of het konijn in ons brein, Een kleine meditatiegids en Wat kan ik leren van de Boeddha?
