• Door naar de hoofd inhoud
  • Skip to secondary menu
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Boeddhistisch Dagblad

Ontwart en ontwikkelt

Header Rechts

Veertiende jaargang

Zoek op deze site

  • Home
  • Agenda
    • Geef je activiteit door
  • Columns
    • Andre Baets
    • Dharmapelgrim
    • Bertjan Oosterbeek
    • Dick Verstegen
    • Edel Maex
    • Emmaho
    • Goff Smeets
    • Hans van Dam
    • Jana Verboom
    • Joop Hoek
    • Jules Prast
    • Paul de Blot
    • Rob van Boven en Luuk Mur
    • Ronald Hermsen
    • Theo Niessen
    • Xavier Vandeputte
    • Zeshin van der Plas
  • Nieuws
  • Contact
    • Steun het BD
    • Mailinglijst
  • Series
    • Boeddha in de Linie
    • De werkplaats
    • Recepten
    • De Linji Lu
    • De Poortloze Poort
    • Denkers en doeners
    • De Oude Cheng
    • Meester Tja en de Tao van Niet-Weten – alle links
    • Fabels door Goff
    • Cartoons van Ardan
    • Tekeningen Sodis Vita
    • De derwisj en de dwaas
  • Over ons
    • Redactiestatuut van het Boeddhistisch Dagblad
    • Redactieformule van het Boeddhistisch Dagblad
  • Privacy

Home » Boekbespreking » Boeken – de eenvoudig leven agenda 2019

Boeken – de eenvoudig leven agenda 2019

14 augustus 2018 door de redactie

Ken je het gevoel dat je aan het eind van de week verbijsterd kijkt naar de afspraken die je had willen nakomen. En er geen vinkje met afgewerkt bij staat. Elke week weer, het hele jaar door. Wat voor gevoelens levert dat op. Op donderdag 13 september wordt de door de coach met een boeddhistische achtergrond Nynke Valk bedachte Eenvoudig Leven Agenda 2019 gepresenteerd in de Linnaeus Boekhandel in Amsterdam.

Deze agenda zou volgens de bedenker helpen je om je eigen koers te volgen in een wereld vol indrukken. Door een eenvoudige methode verschuift je focus naar wat echt belangrijk voor je is.

Aan het begin van de week bepaal je, voor verschillende levensgebieden, wat er echt toe doet. Aan het eind van de week kijk je, aan de hand van enkele reflectievragen, hoe het is gegaan. Zo komt er een proces van bewustwording op gang. Naast de gangbare weekindeling zijn er inspiratieteksten ter ondersteuning van dit proces, met speelse illustraties van Alex Peters. Ook wijst de agenda op veel voorkomende valkuilen en hoe hier op een milde manier mee om te gaan.

De Eenvoudig Leven Agenda is ontwikkeld door de boeddhistische coach Nynke Valk. Zij reikt een eenvoudige, maar zeer doeltreffende methode aan, die je helpt om minder snel meegesleept te worden in de verwachtingen van anderen of in alles wat zogenaamd ‘moet’. Eenvoudig leven betekent volgens haar overigens niet per se een minimalistisch leven, hoewel dat voor sommigen ook een goede optie is.

“Je agenda verandert van een serie afspraken in een persoonlijke gids die focus geeft en ruimte”

Waarom een Eenvoudig Leven Agenda?

Je wilt een bijdrage leveren aan deze wereld. Iets doen wat bij je past. Iets wat je leven zin geeft. Iets betekenen voor anderen. Maar in de waan van de dag raak je versnipperd en afgeleid door wat anderen van je vragen of door social media. Je ziet door de bomen het bos niet meer en je komt niet aan het belangrijkste toe. Intussen gaat je leven door. En is er weer een dag, een week of een jaar voorbij. De Eenvoudig Leven Agenda helpt je om voorrang te geven aan wat het belangrijkste voor je is. Zo kun je op koers blijven. Maar het is zeker geen to-do-lijst. Wat is het wel?

De Eenvoudig Leven Agenda:

  • brengt je naar de kern van hoe jij je leven vorm wilt geven • ondersteunt je om te doen wat echt belangrijk voor je is • is een werkboek, een gids voor jezelf • geeft structuur • geeft focus • helpt je om je niet te verliezen in trivialiteiten • haalt je uit de digitale wereld • laat je groeien aan de hand van je weekplanning • is mild voor jou en veroordeelt je niet als je iets laat versloffen • brengt wat je in je hart wilt en wat je in werkelijkheid doet, dichter bij elkaar

Misschien is het belangrijkste wel dat de agenda je wil helpen om authentiek te leven, van binnenuit. Jíj bent degene die je leven vormgeeft, het is aan jou!

Dit betekent overigens niet dat het leven altijd maakbaar is. Onze levens kennen genoeg lastige situaties en uitdagingen. Soms is er een periode van tegenslag of rouw. Maar zelfs dan kun je – binnen de mogelijkheden – prioriteit geven aan wat voor jou essentieel is en (zelf)compassie beoefenen.

De agenda loopt van januari t/m december 2019. Samenstelling: Nynke Valk. Illustraties: Alex Peters. Uitgever: uitgeverij Trophonios ISBN: 9789491728280 Aantal pagina’s: 216 Verkoopprijs: €16,95

Over de samensteller:
‘Persoonlijke ontwikkeling is de belangrijkste leidraad in mijn leven. Ik ben vooral geïnspireerd en gevormd door het boeddhistische gedachtengoed; sinds 1981 ben ik student van Sogyal Rinpoche, schrijver van Het Tibetaanse boek van leven en sterven.
Van 1986 tot 2006 werkte ik voor de boeddhistische organisatie Rigpa, als office-manager, instructeur, trainer van instructeurs-in-opleiding en als Hoofd Studie en Beoefening.
Van juli 2006 tot november 2009 heb ik in Zuid-Frankrijk een driejarige fulltime strikte retraite onder leiding van Sogyal Rinpoche gevolgd. Dit was een heel bijzondere en intense tijd – het leven zal nooit meer hetzelfde zijn. Deze ervaring heeft me de moed en inspiratie gegeven om m’n eigen bedrijf te starten en als coach en trainer aan het werk te gaan. Voor mij geeft De Heldere Spiegel de context om wat ik in de loop van de jaren geleerd heb, vooral op het gebied van de menselijke geest, door te geven. Inmiddels ben ik ook mindfulness- en compassietrainer.
Naast het boeddhisme is Stephen Covey, schrijver van De zeven eigenschappen van effectief leiderschap, een grote bron van inspiratie. Ik ben met zijn werk in aanraking gekomen, toen ik bij Rigpa het Hoofd van Studie en Beoefening was. Covey hielp me om mijn werk te organiseren, om in de veelheid aan taken te zien wat echt van belang is. Je zou het een vorm van timemanagement kunnen noemen, maar het is veel meer dan dat. Het gaat niet om to-do lijstjes, maar vooral om de visie van waaruit je werkt. Om visie en actie met elkaar in overeenstemming te brengen.
Van 1981-1986 volgde ik in Groningen de kunstopleiding Akademie Minerva. Mijn grootste inspiratiebron in die tijd was Hendrik Nicolaas Werkman. Ook door mijn familie werd ik gestimuleerd in het kunstenaarschap: mijn grootvader Willem Valk was beeldhouwer. Ik herinner me nog goed dat hij zei: “Ga jij later ook in de kunst?” Op dat moment had ik daar nog geen weet van, maar misschien heeft het toch een kiem gelegd.
Na de kunstacademie was ik 10 jaar werkzaam als beeldend kunstenaar. Toen ik bij Rigpa betaald werk kreeg, heb ik mij full-time op het boeddhisme gericht. Maar sinds een jaar of twee begint het weer te kriebelen en neemt het schilderen opnieuw een belangrijke plaats in in mijn leven.
Ook in m’n workshops en individuele coaching werk ik graag met tekenen. Beelden drukken iets anders uit dan woorden en geven je soms inzichten die anders verborgen zouden blijven. Niet dat je daarvoor hoeft te kunnen tekenen, het gaat niet om de techniek of dat iets ‘lukt’. Ook zonder dat, of misschien juist wel daarom, kan creativiteit veel inspiratie en betekenis geven aan je leven.’

Categorie: Boeddhisme, Boekbespreking, Geluk, Gezondheid, Mahayana, Media Tags: Eenvoudig leven agenda, Nynke Valk, Rigpa, Sogyal Rinpoche, voorrang geven

Lees ook:

  1. Damcho Dyson – ‘flashbacks van geweld en verbale misbruik door Sogyal rinpoche’
  2. BUN-voorzitter Michael Ritman: ‘de waarheid van de dharma kan niet aangetast worden door wangedrag van een leraar’
  3. Sogyal Rinpoche eind juni in Nederland
  4. Jan Geurtz over Sogyal rinpoche – de middenweg

Elke dag het BD in je mailbox?

Elke dag sturen we je een overzicht van de nieuwste berichten op het Boeddhistisch Dagblad. Gratis.

Wanneer wil je het overzicht ontvangen?

Primaire Sidebar

Door:

de redactie

 
Alle artikelen »

Agenda

  • Agenda
  • Geef je activiteit door

Ochtend- of avondeditie

Ochtend- of avondeditie ontvangen

Abonneer je

Elke dag gratis een overzicht van de berichten op het Boeddhistisch Dagblad in je mailbox.
Inschrijven »

Agenda

  • 10 februari 2025
    Zen Spirit studiegroep 'Het verborgen licht'-vanaf 10 februari 2025
  • 2 mei 2025
    Phowa Studieweek
  • 9 mei 2025
    Seminar Tenzin Wangyal Rinpoche
  • 12 mei 2025
    Maandagochtend meditatie in Amsterdam-West
  • 13 mei 2025
    Verdiepingsbijeenkomst Hand in hand met de Boeddha
  • 13 mei 2025
    Dinsdagavond op even weken samen mediteren in Almere Buiten
  • 13 mei 2025
    Oude boeddhistische inzichten voor geslaagde moderne relaties
  • 13 mei 2025
    Oude boeddhistische inzichten voor geslaagde moderne relaties
  • bekijk de agenda
  • De werkplaats

    De werkplaats.

    Boeddhistische kunstenaars

    Artikelen en beschrijvingen van en over het werk van boeddhistische kunstenaars. Lezers/kunstenaars kunnen zich ook aanmelden met hun eigen werk.
    lees meer »

    Pakhuis van Verlangen

    In het Boeddhistisch pakhuis van verlangen blijven sommige teksten nog een tijdje op de leestafel liggen.

    Weet jij wat een anker is? Test jezelf!

    Hans van Dam - 2 mei 2025

    Deel 3 van een 5-delig dwaalgesprek over de mystieke roos.

    ‘Het leven zelf is zazen’

    Wim Schrever - 28 april 2025

    De grote tragedie hier in het Westen is dat we onze eigen spirituele traditie zo snel hebben opgegeven en met het badwater -de religie- ook het kind -de spiritualiteit- hebben weggegooid. Terwijl een mens fundamenteel nood heeft aan spiritualiteit, aan zingeving.

    Geschiedenis als wapen deel 1

    Kees Moerbeek - 20 april 2025

    President Vladimir Poetin zei in 2014: ‘Onze collectieve herinnering bepaalt onze cultuur, onze geschiedenis en onze tegenwoordige tijd. En onze toekomst zal worden gevormd aan de hand van onze historische ervaring.’ Hij is het zelf die actief deze herinnering en ervaringen vorm geeft en propageert. Ivo van de Wijdeven schrijft dat in de Sovjettijd er nog werd gegrapt dat het land een zekere toekomst had, maar een onvoorspelbaar verleden. Onder Poetin is Ruslands geschiedenis als in beton gegoten. Er is maar één historische waarheid en deze is verankerd in de grondwet en de Nationale Veiligheidsstrategie.

    Jaloerse goden te slim af – de geschiedenis de baas…?

    gastauteur - 13 april 2025

    Hongersnood in een hermetisch afgesloten kuststrook die onwillekeurig aan de vernietigingskampen van weleer doet denken, besmet met meer dan een zweem van genocide… Regeert Adolf Hitler over zijn graf heen? Want bestaat Israël niet bij diens gratie? Zou zonder die bittere nazi-erfenis Palestina als land van drie monotheïstische religies niet nog gewoon zo heten? Is de grond er niet vervloekt, juist door godsdiensten die, gevoed vanuit één fictieve bron, vervolgens als protestbeweging steeds in chronologische volgorde aan haar voorgangster ontspruiten, waarmee de kiem voor een eeuwigdurende vete om de absolute waarheid is gelegd? En claimt niet elk van deze broeder- of zusterstromingen dat stuk met hun aller bloed doordrenkte aarde, aanvankelijk voor Abrahams JHWH, vervolgens voor Jezus’ Vader en ten slotte voor Allah – drie godheden die, in verbitterde onderlinge jaloezie verwikkeld, strijden niet alleen om religieuze hegemonie, maar ook om de profane en politieke macht?

    Wat is quiëtisme?

    Hans van Dam - 27 maart 2025

    Over het stillen van de wil.

    Meer onder 'pakhuis van verlangen'

    Footer

    Boeddhistisch Dagblad

    over ons

    Recente berichten

    • Sodis – de virtuele denkster 527
    • Officiële lancering van het herintroductieproject van de Gele Komkommer
    • ‘Politiek signaal’ Veldkamp helpt Palestijnen in Gaza niet
    • B’eter Groene goddelijke salade
    • Jules – Misplaatste geestdrift

    Reageren

    We vinden het geweldig om reacties op berichten te krijgen en op die manier in contact te komen met lezers, maar wat staan we wel en niet toe op de site?

    Over het BD

    Het Boeddhistisch Dagblad is een onafhankelijk journalistiek webmagazine over boeddhistische thema’s en inzichten.
    Lees ons colofon.

    Zie ook

    • Contact
    • Over ons
    • Columns
    • Reageren op de krantensite

    Het Boeddhistisch Dagblad is een onafhankelijk journalistiek webmagazine over boeddhistische thema’s en inzichten. Lees ons colofon.