Mindfulness als kwaliteit van aandacht is zoals de zuurstof in de lucht. We kunnen niet leven zonder, maar we moeten niets van scheikunde weten om te ademen.
Voor mindfulness als werkwijze ligt dat anders. Deze werkwijze past zich aan aan de context waarin ze gegeven wordt, en aan de doelgroep. Acht weken dagelijks drie kwartier oefenen is voor velen een laagdrempelig en bruikbaar formaat gebleken, maar voor sommige doelgroepen zal het te zwaar zijn.
De programma’s die ontwikkeld zijn in de context van een ziekenhuis zijn niet automatisch toepasbaar in een andere context, zoals in het onderwijs of de bedrijfswereld. Ondertussen worden er andere programma’s ontworpen, aangepast aan andere contexten. Die programma’s werken niet noodzakelijk met een formaat van acht weken drie kwartier.
Er bestaat geen aanpak die goed is voor iedereen. Daarom is het belangrijk om van tevoren te informeren over wie de training geeft, met welke achtergrond, voor welke doelgroep.
Omslagfoto: Mindfulness Arrêt sur_image by Erik Pevermagie CC SA 04 door onlysilence.
