Als we zitten als activiteit, kunnen we zitten als Amogasiddhi. Door grote zorg te dragen voor de lading waarmee we in het leven staan
Meditatie als belichaming (5)- de blik die naar alles kijkt als leegte
De leegte maakt ons vermogen om bevrijding te ervaren, te delen en bij anderen te ontwikkelen vederlicht en scherp.
Meditatie als belichaming (4): De wijsheid van precies-dit-zijn
‘Meester, als later iemand me vraagt wat uw onderricht was, hoe vat ik dat dan samen?’ Ungan antwoordde: ‘Zeg maar gewoonweg dat het dit was.’
Meditatie als belichaming (3): de wijsheid van niet-afgescheiden-zijn
Als onze meditatiepraktijk ons niet vrijelijk gul maakt, klopt er iets niet. Dan ontbreekt het ons aan gele wijsheid. Het loont de moeite om die bewust als oefening te belichamen
Meditatie als belichaming (2): De witte wijsheid van ruimte-zijn
Je lichaam hangt aan je ruggengraat zoals kleren aan een kapstok. Corrigeer je houding waar nodig, tot je een manier van zitten hebt gevonden die comfortabel, ruim en waardig aanvoelt.
Meditatie als belichaming
Het boeddhisme kent heel wat meditatievormen. Er zijn op zijn minst drie soorten te onderscheiden: – naakte-aandachtsmeditatie, opwekkingsmeditatie en belichamingsmeditatie.
Shoot! #7: De weg uit de hel
In de psychische hel voelen we ons acuut bedreigd in onze levensruimte. Door stress, angst, een conflict, onrechtvaardigheid of omdat we simpelweg onze zin niet krijgen. We voelen ons omsingeld en gemarteld door tegenstand en tegenstanders.
Shoot! #6: Stappenplan voor de Boze Schoonmoeder
Mijn schoonmoeder is zeer negatief (net als mijn schoonzuster) en wenst alles en iedereen het negatieve toe… Haar gedachten zijn destructief. Hoe kan ik mezelf daartegen beschermen en hoe moet ik daar als boeddhist tegenover staan?
Shoot! #5: Hoe boeddhistisch/mindful is voorpret?
Voorpret is een ervaring in het huidige moment. Eerder het idee dat je voorpret moet vermijden is een vorm van het ontwijken van het huidige moment.
Shoot! #4: Groeien of sproeien
Bestaat er zoiets als een groeiproces? Ik bedoel: kan een mens actief iets doen om zichzelf op een hoger plan te brengen?
Shoot! #3: Het lekkere wij-gevoel
Sommige mensen duiken zo diep in een vorm van spiritualiteit (of het nou boeddhisme, yoga of wat anders is) en leven volledig volgens de regels van die stroming. Desondanks leveren ze kritiek op alles wat niet volgens die regels gaat. Dat is toch geen verlichting?
Shoot! #2: Occupy the present moment!
Ik heb leuk werk en ben gelukkig. Toch heb ik af en toe het verlangen om alvast met pensioen te gaan. Niet omdat ik niet wil werken, maar omdat ik alles graag in mijn eigen tempo zou willen doen. Hoe ga ik daar mee om?
Shoot! #1: Hoe raak ik verslaafd aan mediteren?
Zou meditatie, net als chocola, een natuurlijke behoefte moeten zijn? Diep weggestopt in een Duits retraite oord, waar ik verder niets te doen heb, mediteer ik vanzelf een eind weg. Maar eenmaal terug thuis komt het er niet van. Zal ik het voorlopig dan maar gewoon laten zitten?
