Soms komt het besef als een schok: je kind is geen baby meer, maar heeft zich ontwikkeld tot een heuse peuter! Hij wil dingen zelf doen, de wereld ontdekken en heeft jou als ouder ook nog zó nodig. Driftbuien, en andere moeilijke momenten bijvoorbeeld rondom slapen, eten of zindelijk worden, horen erbij in deze leeftijdsfase. Het is niet altijd gemakkelijk je peuter door lastige periodes heen te helpen en ondertussen ook nog je eigen evenwicht te bewaren.
Mindful met je peuter leert je volgens de uitgever in negen weken bewuster te genieten van de fijne momenten, beter voor jezelf te zorgen, en anders om te gaan met stressvolle momenten, met als resultaat dat er een nieuwe balans kan ontstaan. Bij deze mindfulnesstraining leer je algemene meditaties, maar ook oefeningen voor specifieke situaties die van toepassing zijn voor ouders van een peuter. Lezers van dit lees-, luister- en oefenboek hebben toegang tot online meditaties.
Mindful met je peuter, ontwikkeld door dr. Eva Potharst, werd als een groepstraining wetenschappelijk onderzocht door UvA minds en de Universiteit van Amsterdam. Met behulp van dit boek kun je de training nu ook in je eigen tijd, op je eigen tempo, in je eigen huis doen.
‘Na Mindful met je baby heeft Eva Potharst nu Mindful met je peuter geschreven voor alle ouders die met meer bewustzijn en minder stress hun peuter willen opvoeden, of gewoon meer willen genieten van het ouderschap en het jonge gezin! De methode is ontwikkeld op basis van jarenlang wetenschappelijk onderzoek.’
– Prof.dr. Susan Bögels, psychotherapeut, mindfulness-trainer en hoogleraar aan de Universiteit van Amsterdam.
‘Dit heldere boek Mindful met je peuter biedt een waardevolle kijk op het ouderschap en het opgroeien en opvoeden van het jonge kind. Ook na de peuterleeftijd.’
– Gabriëlle Frederiks, GZ-psycholoog, IMH-specialist.
Dr. Eva Potharst werkt als kinder- en jeugdpsycholoog, gezondheidszorgpsycholoog, Infant Mental Health Specialist, Mindful Ouderschap-trainer bij UvA minds en is als gastonderzoeker verbonden aan de Universiteit van Amsterdam. Eerder schreef Eva Potharst het boek Mindful met je baby.
Prijs € 21,99 | Uitgeverij LannooCampus
