Boeken – Anders omgaan met boosheid

Boosheid is een intense emotie die toont dat er aan een behoefte niet is voldaan, en die aanzet tot actie en verandering. Maar het kan ook een destructieve emotie zijn, die zorgt voor verbittering, verharding en langdurige woede. Pijnlijke relaties zijn het gevolg.

David Dewulf toont in dit boek Anders omgaan met boosheid  hoe je boosheid om kunt buigen tot een constructieve kracht. Thema’s die aan bod komen zijn waarden, persoonlijke kracht, oprecht luisteren, empathie en vergeven. Verder is er ook aandacht voor conflicten, (vecht)scheiding en ouderschap zonder boosheid.

> Gebaseerd op mindfulness, compassie en geweldloze communicatie
> Met tal van tips en oefeningen om de inzichten ook echt in je leven te integreren
> Inclusief tien gratis meditatiedownloads

‘We ontmoeten allemaal wel eens uitdagingen op ons pad. Soms zijn het heftige tegenvallers en dan reageren we mogelijk op een manier waarbij we niet zijn wie we willen zijn. We maken brokken. Toch is het mogelijk anders te kijken naar die uitdagingen. Dit heb ik geleerd. Ook al zou ik niet spontaan kiezen voor tegenvallers, toch kan ik er dankbaar om zijn. Ze hebben me geholpen te groeien als mens en gaven me nieuwe inzichten over mezelf, anderen en het leven.

[…] Je zal beslist al je eigen verontwaardiging en uitdagingen op je pad zijn tegengekomen. Niets of niemand kan dit voorkomen. Mijn hoop is dat ik jou kan bijstaan op je eigen reis.’

– David Dewulf

David Dewulf is arts en een autoriteit op het vlak van mindfulness. Hij richtte het Instituut voor Aandacht & Mindfulness (I AM) op en werkt al jaren samen met verschillende universiteiten, recent in het kader van een onderzoek naar empathie in de samenleving. Hij schreef verschillende bestsellers over mindfulness en compassie.