• Door naar de hoofd inhoud
  • Skip to secondary menu
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Boeddhistisch Dagblad

Ontwart en ontwikkelt

Header Rechts

Twaalfde jaargang

Zoek op deze site

  • Home
  • Agenda
    • Geef je activiteit door
  • Columns
    • Andre Baets
    • Dharmapelgrim
    • Bertjan Oosterbeek
    • Dick Verstegen
    • Edel Maex
    • Emmaho
    • Goff Smeets
    • Hans van Dam
    • Joop Hoek
    • Jules Prast
    • Paul de Blot
    • Ramo de Boer
    • Rob van Boven en Luuk Mur
    • Ronald Hermsen
    • Theo Niessen
    • Xavier Vandeputte
    • Zeshin van der Plas
  • Nieuws
  • Contact
    • Steun het BD
    • Mailinglijst
  • Series
    • Boeddha in de Linie
    • De werkplaats
    • Recepten
    • De Linji Lu
    • De Poortloze Poort
    • Denkers en doeners
    • De Oude Cheng
    • Meester Tja en de Tao van Niet-Weten – alle links
    • Fabels door Goff
    • Cartoons van Ardan
    • Tekeningen Sodis Vita
    • De derwisj en de dwaas
  • Over ons
    • Redactiestatuut van het Boeddhistisch Dagblad
    • Redactieformule van het Boeddhistisch Dagblad
  • Privacy

Home » Boeddhisme » Zen » Zen en wijn – Martin Kieninger: ‘Ik vier het leven’

Zen en wijn – Martin Kieninger: ‘Ik vier het leven’

21 februari 2020 door Eunice Frijde

De afgelopen tien jaar is het aantal boeddhistische gemeenschappen in Nederland en in andere westerse landen toegenomen. Ik ben enorm benieuwd naar het verhaal van boeddhisten: wat doen ze op hun meditatiekussen, hoe passen ze de wijsheden uit de dharma (teachings van de Boeddha) in het dagelijkse leven toe en hoe gebruiken zij boeddhistische wijsheden om een positieve impact te maken op onze moderne westerse samenleving? Daarom bezoek ik sangha’s en boeddhistische organisaties en luister met belangstelling naar de ervaringen van anderen.

In dit artikel gaat het over zen en wijn. De Oostenrijkse ecologische wijnboer Martin Kieninger (55) beoefent vanaf zijn eenentwintigste zenmeditatie. Achttien jaar geleden verruilde hij met zijn Spaanse vrouw en twee kinderen Oostenrijk voor Andalusië, Spanje. Ik ontmoet hem in een hotel met een prachtig uitzicht op het landschap van de wonderschone Andalusische stad Ronda. Martin ziet eruit als een gelukkig en tevreden mens, maar uit zijn verhaal blijkt dat zijn leven niet altijd even aangenaam was.

Donkere gevoelens

Na zijn eerste slok van zijn groene thee begint hij zijn verhaal met: ‘Op mijn eenentwintigste e werd ik mij bewust dat donkere gevoelens mijn innerlijke wereld en perceptie beheersten. Het leven voelde zo zwaar aan en ik wilde mij graag beter voelen. Zo begon mijn zoektocht naar geluk, en zo kwam ik in aanraking met meditatie. Ik begon te experimenteren met meditatie en merkte dat het wat verlichting bracht; al tijdens mijn eerste meditatiesessie ervoer ik een beetje licht, maar na een sessie werd het meestal weer donker.

Toen ik op mijn vijfentwintigste mijn eerste kind kreeg, werd ik wederom overspoeld door negatieve gevoelens. Ik merkte dat ik liefdevolle maar ook flinke agressieve gevoelens voor mijn vrouw en kind had. Op dat moment werd mijn zoektocht naar geluk een ware zoektocht naar bevrijding van de duisternis in mijn geest.’

Zen

Christoph.
Christoph.

Het raakt mij wanneer Martin vertelt over zijn zoektocht en tegelijkertijd ben ik benieuwd naar de precieze rol van zenmeditatie hierin. Hij vertelt over zijn eerste zenretraite, kort na de geboorte van zijn eerste kind. ‘Ik studeerde in die tijd constructieve economie in Graz, Oostenrijk. In een stiltehuis in een Benedictijns klooster in die stad volgde ik mijn eerste zenretraite samen met mijn goede vriend Christoph. Wij zaten drie dagen in stilte, ons uitzicht was een kale muur en we deden ons best om onze aandacht te houden bij het volgen van onze ademhaling. Na afloop van de retraite ervoeren Christoph en ik een raar contrast: de stilte van de meditatie en het klooster bevonden zich nog in ons, maar toen we de stad in reden zagen we mensen gehaast over straat lopen en auto’s over de wegen sjezen. We hebben een half uur de slappe lach gehad door deze aanblik. Op dat moment veranderde er iets in mij; het contrast heeft een soort opening in mijn geest bewerkstelligd.

Zenmeditatie heeft ook een flinke impact gehad op het leven van mijn vriend Christoph. Hij heeft jarenlang in het Empty Cloud-centrum- een Japans-Chinees contemplatieve zenstroming van meester Willigis Jäger, in Würzburg, Duitsland- gestudeerd en beoefend. Inmiddels is Christoph zelf een zenmeester en heeft hij zijn eigen centrum in Wenen. Een aantal keer per jaar bezoek ik hem en dan beoefenen we samen. Hij heeft bijzondere retraites waarbij je iedere ochtend drie of vier uren loopt of skiet in de bergen en de rest van de dag op je kussen mediteert. Ik ervaar het als een sterke beoefening; de ervaringen van de zitmeditatie neem je mee naar de buitenactiviteiten, het geeft een gevoel van verbondenheid.’

Basis spirituele beoefening

Zenmeditatie is de basis van de spirituele beoefening van Martin en hij vertelt heel open wat hij zoal op zijn meditatiekussen doet: ‘Ik focus op mijn ademhaling of doe mijn beoefening met een koan, een methode die veel voorkomt in de Japanse Rinzai zenstroming. Een koan is een vraag zonder een mentale response. Een voorbeeld is: wat hoor ik als ik met één hand klap?

Wanneer ik tijdens mijn zenmeditatie opmerk dat een sterke emotie in mij aanwezig is, dan observeer ik mijn gevoel en geef het veel ruimte. Wanneer het gevoel voldoende ruimte heeft, ga ik in de emotie; op dat moment word ik de emotie. Die verliest hierdoor aan kracht, daarna laat ik het los en vervolgens lost de emotie zich op in het geheel en ga ik weer verder met de focus op mijn ademhaling of de koan.’

Interessant aan zijn verhaal vind ik dat zijn beoefening in de loop der jaren een mix van diverse methoden is geworden, hij omschrijft het als een lekkere paella. Deze mix helpt hem te verbinden met heelheid en liefde. ‘Mijn sterke wens om te transformeren heeft behalve zen ook andere spirituele stromingen, therapieën, lichaamsoefeningen en ademhalingsoefeningen op mijn pad gebracht, bijvoorbeeld Gestalt-therapie, familieopstellingen en holotropic respiration.

Zo las Martin op zijn vijfendertigste de boeken van Krishnamurti, een spiritueel leraar uit India. Een van de veronderstellingen van Krishnamurti was: hij die een ander volgt, houdt op de waarheid te volgen. Martin legt uit: ‘Ik heb ook hindoeïstische elementen aan mijn beoefening toegevoegd. Ik zoek altijd naar een beoefening die voor mij werkt, die een functie heeft, die bij mij aansluit, die mij meer opent, zodat bewustwording in mij zich verder ontwikkelt.’

Emotionele bagage

Zo heeft Martin in totaal tien jaar gewerkt aan het oplossen van de pijn van zijn familiegeschiedenis met behulp van therapie, waaronder familieopstellingen. ‘Mijn familiegeschiedenis is donker en er was sprake van misbruik en psychische ziekten. Mijn overgrootvader heeft bijvoorbeeld tijdens de Tweede Wereld oorlog in een concentratiekamp gezeten.

Op een gegeven moment is er als het ware een deken over mijn familiegeschiedenis gelegd; mijn vader heeft er nooit één woord aan besteed. Toen ik achter de ware gebeurtenissen kwam, stond ik op een emotionele afgrond. Als er binnen een familie bepaalde pijnen worden genegeerd en niet worden geheeld, kan de volgende generatie het op zijn bord krijgen. Dat was bij mij het geval. Ik had sterk het gevoel dat ik deze pijnen moest helen.

Familieopstellingen heeft mij inzicht gegeven waarom het zo donker was van binnen en waarom ik mijn jeugd als onplezierig heb ervaren. Ik heb tien jaar hieraan gewerkt en veel geheeld maar nog steeds voelde ik de emotionele bagage. En toen kwam de ademhalingsmethode, holotropic respiration, op mijn pad. Bij deze methode connect je middels je ademhaling met het onderbewustzijn en een groter bewustzijn, en hierdoor kan je de beperkingen van het ego transformeren en in je ware kracht komen te staan. De ademhalingstechnieken hebben mij enorm geholpen om stap voor stap meer heelheid te ervaren en lichaam en geest dichterbij elkaar te brengen.’

Wijn

Doordat Martin enorm boeiend vertelt over zijn spirituele proces vergeet ik bijna dat hij ook wijnboer is. Ik ben benieuwd hoe zen en wijn maken in zijn leven samenkomen. Martin vertelt: ‘Als spiritueel beoefenaar ben ik een voorstander van het maken van ecologische wijnen, respect voor de natuur en voor het proces van het maken van wijn. Een goede wijn beschouw ik als iets speciaals, het is een geschenk van de natuur. Ik drink één of twee glazen wijn bij de avondmaaltijd en vier op dat moment het leven.

Als mensen naar mijn bodega komen voor een wijnproeverij probeer ik hun zintuigen te stimuleren en te openen. Sommige bezoekers komen puur voor de wijn, maar anderen zien de prachtige natuur en stellen zichzelf helemaal open voor alles om hen heen: de geuren en kleuren van de bloemen, planten en het fruit en ze genieten. Dat is ook een vorm van awareness en mindfulness. Naast de wijnproeverijen is er iedere maand een open meditatieavond en ik organiseer bijeenkomsten met diverse zenmeesters.’

Liefde en licht

Het alarm op het mobieltje van Martin gaat af, hij moet bijna vertrekken naar zijn volgende afspraak. Ik neem even een momentje voor mijzelf om wat hij heeft verteld in mijn hoofd de revue te laten passeren en mijn laatste vraag te formuleren. En die is: wat hebben al die jaren van meditatie en therapieën voor een impact gehad op zijn innerlijke wereld? Martin haalt adem en antwoord: ‘Sinds mijn eenentwintigste is mijn leven stapsgewijs een zoektocht naar binnen geweest, soms wat meer en soms wat minder door werk of familieverplichtingen.

Iedere meditatiesessie op mijn kussen heeft een positieve impact gehad, hoe klein die ook was. Sinds vier jaar mediteer ik elke dag en doe ik drie of vier retraites per jaar. Mijn mind is nu stabiel, open en ik ervaar meer ruimte in mijn geest tijdens meditatie. Dit bewustzijn neem ik steeds meer mee van mijn kussen naar mijn dagelijkse leven.

Het transformeren van mijn donkere gevoelens was een behoorlijke kluif. Uit ervaring weet ik dat zelftransformatie vraagt om een flinke toewijding aan meditatie en het werken aan je innerlijk. Ik ben enorm dankbaar dat ik mij in de loop van de jaren steeds meer verbonden ben gaan voelen met liefde en het licht.’

Dit artikel werd eerder, in mei 2016, in het BD geplaatst.
Zen en wijn Martin Kieninger omgeving en huis
Zen en wijn Martin Kieninger wijngaard
zen en wijn martin kieninger in wijnkelder

Delen is rijkdom:

  • Twitter
  • LinkedIn
  • E-mail

Categorie: Achtergronden, Interviews, Zen Tags: donkere episodes, Eunice, Eunice Frijde, familie, Frijde, Martin Kieninger, wijnboer

Lees ook:

  1. Zen en wijn – Martin Kieninger: ‘Ik vier het leven’
  2. Zen op straat: de dakloze mentor
  3. Linde Stelling – Van rebelse puber tot volwassen meditatiebeoefenaar
  4. Pepijn – van zoeken naar vinden – een reis naar de boeddha dharma

Elke dag het BD in je mailbox?

Elke dag sturen we je een overzicht van de nieuwste berichten op het Boeddhistisch Dagblad. Gratis.

Wanneer wil je het overzicht ontvangen?

Primaire Sidebar

Door:

Eunice Frijde

Eunice Frijde leeft als een moderne nomade en werkt als spiritual-storyteller. Vanaf 2006 mediteert ze en volgt ze trainingen bij Phuntsok Chö Ling in Rotterdam. Eunice richt zich met name op het integreren van haar boeddhistische beoefening in het dagelijkse leven: het leven beschouwt zij als de ultieme kans om haar mind te trainen. spiritual-storytelling.com 
Alle artikelen »

Ochtend- of avondeditie

Ochtend- of avondeditie ontvangen

Abonneer je

Elke dag gratis een overzicht van de berichten op het Boeddhistisch Dagblad in je mailbox.
Inschrijven »

Agenda

02 feb
Meditatie in het dagelijks leven
2 feb 23
04 feb
Innerlijke ruimte | Live en Online Workshop Kum Nye Yoga
4 feb 23
05 feb
Zen ochtend met Doin Sensei
5 feb 23
05 feb
Medicijnboeddha ceremonie | Live en Online
5 feb 23
05 feb
Ontspanningsmeditatie Rotterdam (vipassana)
5 feb 23
  • bekijk de agenda
  • De werkplaats

    De werkplaats.

    Boeddhistische kunstenaars

    Artikelen en beschrijvingen van en over het werk van boeddhistische kunstenaars. Lezers/kunstenaars kunnen zich ook aanmelden met hun eigen werk.
    lees meer »

    Pakhuis van Verlangen

    In het Boeddhistisch pakhuis van verlangen blijven sommige teksten nog een tijdje op de leestafel liggen.

    Erik – Een kleine geschiedenis van de leegte

    Erik Hoogcarspel - 1 februari 2023

    Logica is als de Formule 1: het geeft een hoop lawaai, maar het leidt ergens naar. Leegte gaat ook nergens naartoe, het heeft geen geschiedenis, dat hebben alleen de mensen die erover praten.

    Erik Hoogcarspel – Een beter boeddhisme met fenomenologie

    gastauteur - 16 januari 2023

    De Boeddha heeft zich ook nooit 100.000 geboortes herinnerd. Als je een goede meditatie hebt dan kan het voorkomen dat er heel veel situaties van vroeger door je hoofd spelen. En dat zijn allemaal geboortes van een ik en de dood van een ik. Je ik is niks anders dan het volledig verwikkeld zijn in jouw situatie. En dat gebeurt ook in je meditatie.

    Periyar E.V. Ramasamy de hemelbestormer

    Kees Moerbeek - 15 januari 2023

    De maatschappelijke initiatieven van de zakenman Periyar maakten hem populair en zijn populariteit nam toe door zijn activiteiten in de lokale politiek. In 1919 sloot hij zich aan bij het Indian National Congress, maar verliet deze partij teleurgesteld in 1925, omdat volgens hem de partij alleen de belangen van de brahmanen diende. In 1925 richtte hij de Self-Respect Movement op en daarna de Vaikom Satyagraha. In datzelfde jaar ging hij zijn eigen politieke weg.

    De twee hersenhelften ondergaan een hiërarchie verwisseling

    Rob van Boven en Luuk Mur - 11 januari 2023

    Een vriendin brak haar voet op vier plaatsen en kwam thuis te zitten. Ze woont alleen en toen ze de thuiszorgmedewerkster vroeg een boterham te smeren voor haar, was het antwoord dat ze dit niet mocht doen volgens haar protocol.

    Paul Boersma – Meditatie en pijn

    Paul Boersma - 10 januari 2023

    We vermijden in het dagelijks leven het lijden door er instinctief omheen te gaan, of anders door het te negeren, er geen aandacht aan te schenken, het te onderdrukken. In het eerste geval gaat het om mogelijke toekomstige pijn, in het tweede om aanwezige pijn, waarbij het makkelijker is psychische dan lichamelijke pijn te negeren, en makkelijker om de pijn van anderen dan de eigen pijn te negeren. Vermijden en negeren: dit is de dierlijke kant van ons mens-zijn.

    Meer onder 'pakhuis van verlangen'

    Footer

    Boeddhistisch Dagblad

    over ons

    Recente berichten

    • Het jaar 2023 – dag 34 – rotterdamseriet
    • Wie straft koning Yama?
    • Boeddha in de Linie – terugblik op een verstilde periode
    • Boeken – ‘Odi en het Grote Bedoelingenboek’
    • VrijdagZindag – Niet normaal!

    Reageren

    We vinden het geweldig om reacties op berichten te krijgen en op die manier in contact te komen met lezers, maar wat staan we wel en niet toe op de site?

    Over het BD

    Het Boeddhistisch Dagblad is een onafhankelijk journalistiek webmagazine over boeddhistische thema’s en inzichten.
    Lees ons colofon.

    Zie ook

    • Contact
    • Over ons
    • Columns
    • Reageren op de krantensite

    Het Boeddhistisch Dagblad is een onafhankelijk journalistiek webmagazine over boeddhistische thema’s en inzichten. Lees ons colofon.

     

    Op deze website gebruiken we cookies voor het bijhouden van bezoekersstatistieken.  Via de instellingen kun je bepalen wat je wel of niet toestaat: bekijk je instellingen.

     

    Privacy en cookies

    Op deze website gebruiken we cookies voor het bijhouden van bezoekersstatistieken en als je reageert: je naam en mailadres.

    Zo houden we bij hoe de site gebruikt wordt en hoe vaak.

    Hier kun je instellen welke cookies je wel of niet toestaat.

    Noodzakelijke cookies

    Met deze cookies slaan we je voorkeuren in het gebruik van deze website op.

    If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.

    Privacy

    Bekijk wat we wel of niet doen met je gegevens