• Door naar de hoofd inhoud
  • Skip to secondary menu
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Boeddhistisch Dagblad

Ontwart en ontwikkelt

Header Rechts

Veertiende jaargang

Zoek op deze site

  • Home
  • Agenda
    • Geef je activiteit door
  • Columns
    • Andre Baets
    • Dharmapelgrim
    • Bertjan Oosterbeek
    • Dick Verstegen
    • Edel Maex
    • Emmaho
    • Goff Smeets
    • Hans van Dam
    • Jana Verboom
    • Joop Hoek
    • Jules Prast
    • Paul de Blot
    • Rob van Boven en Luuk Mur
    • Ronald Hermsen
    • Theo Niessen
    • Xavier Vandeputte
    • Zeshin van der Plas
  • Nieuws
  • Contact
    • Steun het BD
    • Mailinglijst
  • Series
    • Boeddha in de Linie
    • De werkplaats
    • Recepten
    • De Linji Lu
    • De Poortloze Poort
    • Denkers en doeners
    • De Oude Cheng
    • Meester Tja en de Tao van Niet-Weten – alle links
    • Fabels door Goff
    • Cartoons van Ardan
    • Tekeningen Sodis Vita
    • De derwisj en de dwaas
  • Over ons
    • Redactiestatuut van het Boeddhistisch Dagblad
    • Redactieformule van het Boeddhistisch Dagblad
  • Privacy

Home » Boeddhisme » Zen » Op retraite in ‘het Wapse’

Op retraite in ‘het Wapse’

18 november 2012 door gastauteur

De bus accepteerde geen OV-chip. Ik mocht contant betalen. “Wasperveen? Nee hoor, dat kennen we hier niet. Weet u het wel zeker?”, vroeg de chauffeur in een accent dat ik moeilijk verstond. “Ja,” zei ik, “ik wil graag naar het zencentrum Noorder Poort in Wasperveen.” “Oh,” zei de buschauffeur, “‘t Wapse, ja ja ja ja ja Wapserveen, ‘t Wapse, nou dat kennen we wel nietwaar?”, en hij wisselde een blik met een van de twee passagiers die geduldig wachtten. Opgelucht en nieuwsgierig ging ik zitten.

Tekst Mirjam Hartkamp.

Ik ben in Wapserveen om een lang weekend te mediteren onder de liefdevolle begeleiding van Coby van Herk en Ingrid Dassen, beiden werkzaam als meditatieleraar in Rotterdam. Er is veel gezegd en geschreven over mediteren vanuit veel verschillende tradities; over de fysieke houding, de innerlijke houding, ademhaling, gedachten.

Ook door Coby en Ingrid wordt het mediteren zorgvuldig ingeleid. Ik vraag me af wat er precies met je gebeurt als je mediteert. Welke ervaringsmogelijkheden openen zich voor je met het sluiten van de ogen? Om dichter bij een antwoord te komen op deze vraag besluit ik heel nauwkeurig in de gaten te gaan houden wat er met me gebeurt wanneer ik voor langere tijd ga zitten met mijn ogen gesloten.

Zaterdagochtend 6.00

Op zaterdagochtend na een goede nachtrust zit ik op mijn meditatiekussen in de meditatiezaal. In kleermakerszit kijk ik naar de donkerrode binnenkant van mijn oogleden… Ik ervaar een rare stilte met mezelf… “Daar zit ik dan” of iets dergelijks… Moet ik nu mijn gedachten tot rust brengen? Oh ja ik zal het denken benoemen, ik zal me er niet aan verbinden. Gedachten zijn namelijk net wolken, die ik zie komen en zie gaan. Is mezelf herinneren aan het niet-verbinden aan mijn gedachten een gedachte waaraan ik me verbind? Ik tast in het duister en hoe zit dat trouwens met loslaten?

Loslaten

Op het moment dat ik iets erg graag wil loslaten, dan lukt het juist niet. Om iets te kunnen loslaten, moet ik het eerst vasthebben, anders hoef ik het niet los te laten. Maar als ik het vastheb, dan ben ik het dus niet aan het loslaten.  Loslaten lijkt bijna wel geen actief proces; je ondervindt dat je iets hebt losgelaten, als het al gebeurd is. Bestaat het dan feitelijk wel? Is iemand het fenomeen ‘loslaten’ wel eens in de praktijk tegengekomen? In de trant van: “Wacht even, ik kom er zo aan, ben bijna klaar met loslaten…”.

Doelt ‘loslaten’ dan niet meer op: ‘zijn met wat er is’, zonder vasthouden, noch loslaten? Gewoon ‘zijn’ en de concentratie en discipline opbrengen om alle dingen die er: (1) niet zijn, (2) hadden kunnen zijn, (3) waren, (4) wellicht nog komen, en (5) mogelijke droom- en rampenscenario’s, buiten beschouwing te laten; je simpelweg te stellen met de dingen zoals ze zich op dit moment aan je voordoen. Dus: volledig zijn met wat er is, met alleen dát wat er is… Zo beschouwd valt loslaten uiteen in concentratie en discipline.

De uren strijken voorbij. Het ontbijt en de lunch zijn inmiddels verorberd en verwerkt. Ik zit en ik haal adem. Ik loop en ik haal adem. Ik doe yoga (aandachtsyoga is een integraal onderdeel van deze retraite) en haal adem… In stilte benoem ik m’n ademhaling; raising, falling, raising, falling. En ik denk… Ik denk dit, of ik denk dat, zus en/of zo, en ik haal adem en ik denk, en ik denk steeds minder.

Ik zit, ik zie de binnenkant van mijn oogleden; er komt diepte. Een glooiende lichte, prettig warme en tegelijkertijd heerlijk frisse ruimte verschijnt voor mijn geestesoog. Ik bevind me plotseling in een staat van verheuging, die ik fysiek in mijn borst voel. Met elke ademhaling dijt de ruimte om me heen uit: naar voren, naar achteren, naar links en naar rechts. Met grote ogen en stille verwondering ervaar ik wat zich aan mij en in mij ontvouwt.

Ik volg het ritme van mijn ademhaling. En dan begin ik me te verheugen over de verheuging, ik wil hem vastpakken, koesteren en vooral beheersen. Op dat moment verdwijnt de ruimte voor me, zoals het licht van een projector uitdooft. Ik kijk weer naar de rode binnenkant van mijn oogleden, de diepte is weg, ik zit op mijn kussen en ik haal adem.

Deze fijne gewaarwording ontglipte me toen ik me ermee ging bemoeien…Misschien kun je maar het beste überhaupt niks te doen behalve aanwezig en wakker zijn.

Zondagmiddag 15.00: slaap

vipassanameditatieIk schrik op, omdat ik in slaap viel; ik ben helemaal versuft en moe. Wakker blijven blijkt een hele opgave; hoe meer ik het probeer, hoe vermoeider ik word. Ik voel een intens verlangen om te slapen. Ik wil toegeven aan mijn verlangen om te slapen. Maar ook aan mijn verlangen om mijn slaap te onderdrukken. Na wat gediscussieer met mezelf besluit ik (wie is die ‘ik’ dan eigenlijk die zich neutraal t.o.v. deze verlangens opstelt en het laatste woord daarover krijgt en wie of wat autoriseert deze ‘ik’ het laatste woord te hebben?) dat ik alle vrijheid krijg om wanneer ik maar wil in slaap te vallen onder één voorwaarde: ik moet het proces van in-slaap-vallen nauwlettend en zeer bewust registreren. Opgelucht bereid ik me voor op een heerlijk dutje op mijn meditatiekussen, ik verzit nog even en heb geestelijk mijn pen en papier al klaar om zoals overeengekomen alles te registreren…. Maar dan gebeurt er iets geks; ik val niet in slaap; en ik val niet in slaap, omdat ik mezelf blijf registreren. Ik blijf vertoeven in het moment net voordat ik in slaap val; ik word ondergedompeld in rust, en ik val niet in slaap. In plaats daarvan droom ik een droomloze aaneenrijging van stille en eindeloze momenten.

Mediteren

Ik weet niet wat mediteren is en wat er allemaal gebeurt. Ik vind het heerlijk en verschrikkelijk, het vliegt voorbij en het duurt eindeloos, het is frustrerend en inzicht gevend. Misschien is het wel, net als dood, liefde, leven of vrijheid, even ongrijpbaar als belangrijk. Voor mij in ieder geval wel. Ik heb ondervonden dat als je je te veel gaat bemoeien met wat je ervaart, de ervaring je ontglipt. Maar, als je je aan de andere kant, niet genoeg concentreert: val je in slaap, of droom je weg. Ergens hiertussen ligt een balans en binnen die balans moet het mogelijk zijn voor de geest om zijn eigen reikwijdte te ervaren en zichzelf te ontstijgen, daar ben ik inmiddels van overtuigd.

Ik kijk terug op een intense retraite, een prachtige plaats, heerlijk eten en liefdevolle aanmoediging. De inzichten en innerlijke rust die ik heb aangeraakt, koester ik en neem ik zorgvuldig mee naar mijn leven van alledag.

Met dank aan: Zencentrum Noorder Poort, Coby van Herk en Ingrid Dassen, Anneke Seelen, Stiching Inzichtsmeditatie

Zie ook Zen-Therapie

 

 

Categorie: Achtergronden, Zen Tags: Noorder Poort, retraite, sim, Vipassana

Lees ook:

  1. Vipassa mét…
  2. ‘We zijn hier gekomen om onszelf te ontmoeten’
  3. Zitzak, yoga en mindfulness
  4. Ina Fisher – zitzak, yoga en mindfulness

Elke dag het BD in je mailbox?

Elke dag sturen we je een overzicht van de nieuwste berichten op het Boeddhistisch Dagblad. Gratis.

Wanneer wil je het overzicht ontvangen?

Primaire Sidebar

Door:

gastauteur

diverse schrijvers 
Alle artikelen »

Agenda

  • Agenda
  • Geef je activiteit door

Ochtend- of avondeditie

Ochtend- of avondeditie ontvangen

Abonneer je

Elke dag gratis een overzicht van de berichten op het Boeddhistisch Dagblad in je mailbox.
Inschrijven »

Agenda

  • 10 februari 2025
    Zen Spirit studiegroep 'Het verborgen licht'-vanaf 10 februari 2025
  • 2 mei 2025
    Phowa Studieweek
  • 9 mei 2025
    Seminar Tenzin Wangyal Rinpoche
  • 12 mei 2025
    Maandagochtend meditatie in Amsterdam-West
  • 13 mei 2025
    Verdiepingsbijeenkomst Hand in hand met de Boeddha
  • 13 mei 2025
    Dinsdagavond op even weken samen mediteren in Almere Buiten
  • 13 mei 2025
    Oude boeddhistische inzichten voor geslaagde moderne relaties
  • 13 mei 2025
    Oude boeddhistische inzichten voor geslaagde moderne relaties
  • bekijk de agenda
  • De werkplaats

    De werkplaats.

    Boeddhistische kunstenaars

    Artikelen en beschrijvingen van en over het werk van boeddhistische kunstenaars. Lezers/kunstenaars kunnen zich ook aanmelden met hun eigen werk.
    lees meer »

    Pakhuis van Verlangen

    In het Boeddhistisch pakhuis van verlangen blijven sommige teksten nog een tijdje op de leestafel liggen.

    Weet jij wat een anker is? Test jezelf!

    Hans van Dam - 2 mei 2025

    Deel 3 van een 5-delig dwaalgesprek over de mystieke roos.

    ‘Het leven zelf is zazen’

    Wim Schrever - 28 april 2025

    De grote tragedie hier in het Westen is dat we onze eigen spirituele traditie zo snel hebben opgegeven en met het badwater -de religie- ook het kind -de spiritualiteit- hebben weggegooid. Terwijl een mens fundamenteel nood heeft aan spiritualiteit, aan zingeving.

    Geschiedenis als wapen deel 1

    Kees Moerbeek - 20 april 2025

    President Vladimir Poetin zei in 2014: ‘Onze collectieve herinnering bepaalt onze cultuur, onze geschiedenis en onze tegenwoordige tijd. En onze toekomst zal worden gevormd aan de hand van onze historische ervaring.’ Hij is het zelf die actief deze herinnering en ervaringen vorm geeft en propageert. Ivo van de Wijdeven schrijft dat in de Sovjettijd er nog werd gegrapt dat het land een zekere toekomst had, maar een onvoorspelbaar verleden. Onder Poetin is Ruslands geschiedenis als in beton gegoten. Er is maar één historische waarheid en deze is verankerd in de grondwet en de Nationale Veiligheidsstrategie.

    Jaloerse goden te slim af – de geschiedenis de baas…?

    gastauteur - 13 april 2025

    Hongersnood in een hermetisch afgesloten kuststrook die onwillekeurig aan de vernietigingskampen van weleer doet denken, besmet met meer dan een zweem van genocide… Regeert Adolf Hitler over zijn graf heen? Want bestaat Israël niet bij diens gratie? Zou zonder die bittere nazi-erfenis Palestina als land van drie monotheïstische religies niet nog gewoon zo heten? Is de grond er niet vervloekt, juist door godsdiensten die, gevoed vanuit één fictieve bron, vervolgens als protestbeweging steeds in chronologische volgorde aan haar voorgangster ontspruiten, waarmee de kiem voor een eeuwigdurende vete om de absolute waarheid is gelegd? En claimt niet elk van deze broeder- of zusterstromingen dat stuk met hun aller bloed doordrenkte aarde, aanvankelijk voor Abrahams JHWH, vervolgens voor Jezus’ Vader en ten slotte voor Allah – drie godheden die, in verbitterde onderlinge jaloezie verwikkeld, strijden niet alleen om religieuze hegemonie, maar ook om de profane en politieke macht?

    Wat is quiëtisme?

    Hans van Dam - 27 maart 2025

    Over het stillen van de wil.

    Meer onder 'pakhuis van verlangen'

    Footer

    Boeddhistisch Dagblad

    over ons

    Recente berichten

    • Het pad uit het woord
    • Het jaar 2025 – dag 128 – eigen vrijheid eerst
    • Boeken – De Vallei van Troost
    • ‘Gebruik de rechter niet als zondebok voor falend beleid’
    • Boeddha’s pleegmoeder is een voorbeeld voor boeddhisten op Moederdag

    Reageren

    We vinden het geweldig om reacties op berichten te krijgen en op die manier in contact te komen met lezers, maar wat staan we wel en niet toe op de site?

    Over het BD

    Het Boeddhistisch Dagblad is een onafhankelijk journalistiek webmagazine over boeddhistische thema’s en inzichten.
    Lees ons colofon.

    Zie ook

    • Contact
    • Over ons
    • Columns
    • Reageren op de krantensite

    Het Boeddhistisch Dagblad is een onafhankelijk journalistiek webmagazine over boeddhistische thema’s en inzichten. Lees ons colofon.