Als je alle dagen met gewichten oefent zal het volume van je biceps toenemen. Als je alle dagen rekensommetjes maakt zal iets in je hersenen in volume toenemen.
Voor je biceps heb je genoeg aan een lintmeter. Voor je hersenen heb je iets ingewikkelder apparatuur nodig. Sinds enkele jaren beschikken we ook over die apparatuur. Het levert fascinerende resultaten op.
Zo blijkt dat er al na acht weken mindfulnesstraining veranderingen in de hersenen te zien zijn. Op zich niet echt verrassend, maar het blijft fascineren.
De hoop is dat het hersenonderzoek ons de komende jaren nieuwe inzichten zal opleveren in de werking van de hersenen en daarmee zal leiden tot nieuwe behandelingen voor allerlei aandoeningen. Voorlopig zijn we nog niet zover. Het onderzoek staat nog in zijn kinderschoenen.
Wat we in mindfulness doen bestaat al (minstens) 2500 jaar. Het werkt ook zonder hersenscans. Gelukkig.
Omslagfoto: Mindfulness Arrêt sur_image by Erik Pevermagie CC SA 04 door onlysilence.
