Pikkujämsä’s empathische illustraties en Ervasti’s psychologische expertise creëren begrip, hoop en een gevoel van veiligheid – niemand staat alleen in dit leven. De onderwerpen die in Een beetje therapie aan de orde komen, zijn universeel en zullen door iedereen worden herkend.
Zen is volledige beheersing van de geest
De grotten van Bodhidharma.
Het jaar 2024 – dag 267 – keuzes
Wie ben je als je geweld niet met geweld beantwoordt?
Somewhere over the rainbow, skies are blue.
Take care out-there.
Bezorgdheid over geruchten dat Birmese junta 5 anti-militaire activisten zal executeren
Autoriteiten in de Insein gevangenis, in de hoofdstad Yangon, hebben voorbereidingen getroffen voor de executie van de gevangenen, waaronder een vrouw, inclusief het opnemen van hun maten. De vijf waren ter dood veroordeeld door een speciale gevangenisrechtbank voor het doodschieten van een politieagent op het Ahlone Station in Yangon op 14 augustus 2021.
Dalai Lama met dood bedreigd – veiligheidsdienst CTA op zoek naar dader
De onderzoekers menen dat de dader geen inwoner van India is maar dat hij in Europa of Australië woont. Het motief achter de bedreiging is onduidelijk.
China bouwt heliport in Tibet bij betwiste grens met India
China en India hebben concurrerende claims op grondgebied langs de betwiste 1.130 kilometer lange grens tussen Tibet en de Indiase deelstaat Arunachal Pradesh. Ze houden zich nog steeds aan de McMahonlinie, een koloniale grens tussen Tibet en Brits India die dateert uit 1914, waarbij China gebieden ten zuiden van de McMahonlinie opeist.
Boeddhisme en de wereld – Stille Rebellie
Op z’n tijd even stoppen en stil zijn kan ons helderheid geven, inzicht in ons doen en laten, de redenen waarom we handelen en welke alternatieve keuzes bestaan. Stille meditatie versterkt onze verbondenheid met ons hart, met de aarde en haar bewoners. Dat helpt ons om gevoelens van machteloosheid, afgescheidenheid en polarisatie om te zetten in hoop en vertrouwen in een betere toekomst voor onze aarde en vrede voor alles wat leeft.
De mens
Volgens het verhaal heeft Satan de mens daar attent op gemaakt door hen te verleiden iets te doen dat door God verboden was. Door zich te realiseren dat er altijd twee kanten aan een medaille zitten, kon (en kan) de mens volwaardig gesprekspartner van God zijn. Helaas hebben mensen korte neusjes, en de meeste kijken daar niet aan voorbij. Ze zijn gaan denken dat zij beter zijn dan andere wezens. Dat staat immers in het grote verhaal dat ze zelf hebben geschreven!
Zen is geen natuur of techniek
Heersen of beheerst worden?
The Pearl Necklace Tantra: Upadesha Instructions of the Great Perfection
De Grote Volmaaktheid, ook bekend als de Atiyoga of Dzogchen (rDzogs chen), is een traditie van esoterisch boeddhisme die onmiddellijke verlichting voorstaat en voor het eerst naar Tibet werd gebracht in de achtste eeuw van het gewone tijdperk. De Indiase manuscripten van deze traditie zijn verloren gegaan in de tijd. Alleen de Tibetaanse vertalingen zijn bewaard gebleven.
Guy – dhammazaadjes – Experiëntieel ervaren (P. paccanubhoti)
Voor wie voorbij het ‘worden’ (P. bhava) gaat bestaat er geen zintuiglijk criterium meer om dit te duiden. Het ongeconditioneerde kan niet verwoord worden.
Boeken – Dromenmakers
‘Dat wil ik met eigen ogen zien’, zei schrijver Abdelkader Benali, toen hij van Hans Spekman (directeur van het Jeugdeducatiefonds) hoorde over de Nederlandse basisscholen waar de nood het hoogst is en waar in avontuurlijke oplossingen wordt gedacht. Over scholen in de wijken waarin docenten extra alert zijn, waar kinderen thuis geen eigen bed hebben en waar de keuken het hart van de school wordt. En vooral die scholen waar dag in, dag uit, vanaf de eerste bel, de vonk van toekomstdromen met volle kracht wordt aangeblazen.
Haiku Renske – 22 september 2024
Haiku door Renske de Graaf.
Taoïstisch Seminarie plaatst ‘Ideologisch en politiek onderwijs op de eerste plaats’
‘Sinisering’ begint met de opleiding van geestelijken en dit geldt ook voor taoïsten. Het China Taoist College, gevestigd in de Witte Wolk Tempel in Beijing, is de hoogste taoïstische onderwijsinstelling van het land.
Amsterdam – demonstratie tegen het PVV-kabinet
Vandaag gingen in Amsterdam bijna duizend mensen de straat op tegen het PVV-kabinet. De actie werd georganiseerd door het Platform Stop Racisme en Fascisme en werd breed gesteund door tientallen maatschappelijke organisaties.
Ardan – Subtiele agressie.
Het begint dus met subtiele agressie naar jezelf. En kan uitmonden in een enorme agressie naar anderen. Het klinkt als een enorm cliché. Maar is mijn inziens wel helemaal waar. Hoezeer ben je in staat om écht vriend te zijn met jezelf.
Wat is mediteren? Zwichten voor het ongerichte
Oefenen voor een leven zonder oefenen; deconstructie van meditatie in zes vragen.
De virtuele denkster 494
…
Oost en West op hun best
Boeddha leefde zo’n vijfhonderd jaar voor Jezus. Beiden spraken over liefde en geweldloosheid. Die combinatie is heel bijzonder, want er zijn genoeg mensen die spreken van en over liefde. Het is goed om te mediteren op geweldloosheid, dat verdiept onze liefde in ons leven.
Boeken – De vier levens van een spiritueel pionier
Voor deze biografie sprak Frieda Pruim uitvoerig met Jotika Hermsen en met ruim veertig mensen om haar heen. Ze kreeg toegang tot Jotika’s persoonlijke archief en putte uit historische bronnen. Daarmee schetst dit boek ook een beeld van bijna een eeuw levensbeschouwelijke ontwikkelingen in Nederland.
Wat is zazen?
De zazen waarover ik spreek is geen meditatiebeoefening. Het is gewoon de dharmapoort van natuurlijke vreugde, de realisatiepraktijk van volledig bereikte verlichting. Het is de koan gerealiseerd, als je hiermee samenvalt, ben je als een draak die water drinkt, als een tijger die de bergen in gaat. Je moet weten dat de ware dharma uit zichzelf verschijnt, zodat vanaf het begin saaiheid en afleiding als vanzelf opzij worden geschoven.’
B’eter Saladesoep en Georgische sperziebonen
Ik wil het vandaag hebben over een Georgisch sperziebonenrecept. Ik at dit onlangs bij een potluck dinner tijdens een retraiteweekend (in de traditie van Plum Village/Thich Nhat Hanh). De potlucks zijn voor mij een van de hoogtepunten van de weekenden, omdat ik een ruime hoeveelheid heerlijke plantaardige gerechten van anderen kan proberen. Het Georgische boontjesrecept was de ontdekking van afgelopen weekend.
Kernelementen van boeddhistische psychotherapie (1)
Een eerste vraag waar ik lang mee zat was: waarom zou ik mezelf eigenlijk een ‘boeddhistische’ psychotherapeut noemen? Een cliënt vraagt zich toch niet af welk soort therapie hij krijgt, hij wil gewoon iets doen aan zijn probleem? Maar een andere vraag waar ik ook al lang mee zat was: hoe gaat het verder met mijn cliënt nadat we aan zelfinzicht hebben gewerkt? Wanneer hij weer ‘gewoon’ moet overleven in een maatschappij met een immens vacuüm als het over zingeving gaat? Mijn conclusie is dat psychotherapie niet ‘neutraal’ is omdat onze samenleving het ook niet is. Onze levensbenadering wordt voortdurend in de richting geduwd van een technologische, materialistische, individualistische en zelfs concurrentiële visie.
Wat je minstens moet weten van meditatie
Een goed bewaard geheim.