In het boek De Burn-out Reset maken psychologen Carolien Hamming en Rebecca Vandenabeele duidelijk waarom de bovenstaande adviezen niet werken en zelfs eerder het tegenovergestelde effect hebben. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt immers dat burn-out geen psychisch maar een lichamelijk probleem is. De ontregeling van het stresssysteem is de primaire onderliggende oorzaak van de mentale en lichamelijke klachten bij een burn-out.
Geluk
Ardan – Ik ben mezelf kwijt
En toen, de volgende zitting, toen ik daar zat met dat verwarrende gevoel van schaamte en dat ik mezelf wel voor mijn kop kon slaan dat ik zo stom was om lollig proberen te doen. Toen ineens kwam daar een totaal ander gevoel (of was het een ervaring?) voor in de plaats.
Boeken – focus is het nieuwe goud
Hoe vaak ben jij vandaag al afgedwaald van wat je echt wilde doen? We leven in een wereld van continue connectiviteit, waar afleiding om iedere hoek schuilt. Onze eindeloze to-dolijsten en overvolle agenda zijn een genadeloze spiegel van hoe het er in ons hoofd aan toe gaat: we zitten voortdurend in overdrive en onze focus is compleet zoek. Geen wonder dat stress- en burn-outcijfers pieken als nooit tevoren.
Boeddhistische Blik – ‘Speed of Happiness’
Deze documentaire van de Koreaanse regisseur Hyuckjee Park speelt zich af in Oze, een ongerept moerasrijk natuurgebied in Japan. De berghutten in het park zijn alleen te voet bereikbaar. Voor de toeristen een uitdagende wandeling over houten planken boven de drassige grond met steeds wisselende vegetatie. Maar ditzelfde pad wordt ook dagelijks gelopen door zogenaamde bokka’s: mannen die de hutten te voet bevoorraden. Met op hun rug pakketten van tegen de 100 kilo, lopen de bokka’s dagelijks de heuvel op en af.
Audiodrama – Oma’s die katten eten
In elke klas van de middelbare school zitten ten minste 4 leerlingen die opgroeien in een onveilige thuissituatie. Karel Spitsbaard, docent Nederlands en gemeenteraadslid, weet hier alles van. Zijn vader was verslaafd en moeder kraakte woningen om haar kinderen onderdak te kunnen geven. Geld voor eten was er nauwelijks. Overleven in een omgeving waar alcohol, geweld en drugs heersten was niet gemakkelijk.
De eeuwige jonkojongen
Jaren geleden maakte ik in het Venrayse Mgr. Goumanspark een foto waar ik maanden in geïnvesteerd had. Te zien was een bankje, de onderbenen van een getinte landgenoot en wat blikjes en peuken. De jonkojongen, zoals ik hem noemde, wou per se niet herkenbaar op de foto.
Het jaar 2024 -dag 225 – voetafdruk
De voetafdruk in het leven.
Somewhere over the rainbow, skies are blue.
Take care out-there.
Aangifte tegen Christenen voor Israël wegens ondersteunen Israelische kolonisten
Door het financieel ondersteunen van Israëlische kolonisten – en mogelijk, in breder perspectief, de staat Israël – maken zij misdaden tegen de menselijkheid mogelijk. Dat maakt hen volgens juristen medeplichtig aan (internationale) strafrechtelijke overtredingen die conform de Wet internationale misdrijven binnen de Nederlandse jurisdictie vallen.
Afscheid van een reisgenoot
Petra Quaedvlieg is journaliste, schrijfster en neerlandica. Ze heeft al verschillende boeken op haar naam staan en doceert aan de Institute of Arts te Maastricht, een Hbo-opleiding die om de paar jaar een andere naam aanneemt. Van 2004 tot 2012 woonde ze in Shanghai, waar ze stukjes schreef over China. Daar adopteerde ze voor haar kleine dochtertje een straathondje dat al gauw een dierbare, trouwe en gelukkige vriend van het gezin werd. Het werd “Zwartje” genoemd, of in het Chinees “Hēixiào”.
Werk en bid, orde en tucht, plichtsgevoel
‘Nu de fluwelen-handschoenaanpak van de jaren zeventig en tachtig is verlaten, slaat de pendule weer door naar de andere kant. Wie niet kan meekomen in de maatschappij heeft het aan zichzelf te wijten. Zelfs het woord ‘onderklasse’ is terug van weggeweest.’ Dit schrijft Suzanna Jansen in Het pauperparadijs. Veenhuizen, wonen-onder-toezicht en opvoedcampagnes grepen diep in bij haar familie. Dit artikel geeft een indruk van recente boeken over dit actuele onderwerp.
Haiku – eendjes
…
Boeddhistische Blik – “Lotus Sports Club”
“Lotus Sports Club” vertelt het verhaal van een voetbalteam op het platteland van Cambodja. Leak, een trans-jongen, bloeit op onder de vleugels van de 61-jarige coach Pa Vann. Pa Vann, zelf transman, weet hoe het is om buiten de heteronormatieve hokjes te vallen in een wereld waar vooroordelen en uitsluiting nog altijd aan de orde van de dag zijn. Samen met zijn partner Sophorn biedt hij kwetsbare LHBTIQ+-tieners een safe space; niet alleen in het voetbalteam, maar ook in zijn huis. Bij deze zelfgekozen familie kan Leak zijn intrinsieke zelf zijn.
