Boeken – Unplug

Leer bewuster in het leven staan en voorkom (volgens uitgever en schrijver) burn-out, depressies, emotionele en mentale problemen.

Spring eens van die sneltrein!

• Beweeg bewuster met somatische oefeningen en stimuleer je nervus vagus
• Kom tot rust met ademhalingsoefeningen en meditatie
• Leer weer aarden met geuren, kristallen en drukpunten

Ben je ook zo moe van de drukte van het dagelijkse leven, die propvolle sociale agenda en de constante stroom van meldingen? Het dagelijkse leven eist steeds meer van ons en we worden overspoeld door informatie en keuzes. We zijn de verbinding met ons lichaam en onze geest kwijt.

In het boek Unplug onthult Claudia Van Avermaet verhelderende inzichten die je helpen bewuster in het leven te staan.

Ze daagt je uit om even van die sneltrein te springen en aan de kant te blijven terwijl de rest gewoon verder raast. Ze leert je een connectie te maken met je lichaam door het stellen van grenzen, weer te leren voelen en bewust te onthaasten.

Claudia Van Avermaet is gecertificeerd food, mind, breath en yoga coach. Ze volgde ook een opleiding sportdiëtiek.