• Door naar de hoofd inhoud
  • Skip to secondary menu
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Boeddhistisch Dagblad

Ontwart en ontwikkelt

Header Rechts

Vijftiende jaargang

Zoek op deze site

  • Home
  • Agenda
    • Geef je activiteit door
  • Columns
    • Andre Baets
    • Dharmapelgrim
    • Bertjan Oosterbeek
    • Dick Verstegen
    • Edel Maex
    • Emmaho
    • Goff Smeets
    • Hans van Dam
    • Jana Verboom
    • Joop Hoek
    • Jules Prast
    • Paul de Blot
    • Rob van Boven en Luuk Mur
    • Ronald Hermsen
    • Theo Niessen
    • Xavier Vandeputte
    • Zeshin van der Plas
  • Nieuws
  • Contact
    • Steun het BD
    • Mailinglijst
  • Series
    • Boeddha in de Linie
    • De werkplaats
    • Recepten
    • De Linji Lu
    • De Poortloze Poort
    • Denkers en doeners
    • De Oude Cheng
    • Meester Tja en de Tao van Niet-Weten – alle links
    • Fabels door Goff
    • Cartoons van Ardan
    • Tekeningen Sodis Vita
    • De derwisj en de dwaas
  • Over ons
    • Redactiestatuut van het Boeddhistisch Dagblad
    • Redactieformule van het Boeddhistisch Dagblad
  • Privacy

Home » Boeddhistisch leven » B'eter » B’eter: Gnocchi uit de oven, verbeterd recept

B’eter: Gnocchi uit de oven, verbeterd recept

15 november 2025 door Jana Verboom

Enkele weken geleden herplaatste de redactie van het Boeddhistisch Dagblad een oud recept van mij, ik was er even tussenuit. Ik herlas mijn oude stukje over zelf gnocchi maken en ik dacht terug aan de tijd waarin ik dat stukje schreef. Ik sta er nog steeds achter: proberen om de producten van multinationals te mijden – de winst gaat naar de aandeelhouders, boeren worden uitgemolken, het beschermen van Moeder Aarde en het lijden van alle levende wezens verminderen ontbreekt op hun prioriteitenlijst. Het liefst zou ik hun producten boycotten. In mijn ideale leven zou ik dingen zelf maken: brood, pasta, gnocchi, enzovoort, en dan liefst met lokaal geproduceerde producten, rechtstreeks gekocht bij een biologische boer of tuinder. Zo min mogelijk interactie met het gangbare productie- en consumptiesysteem. De werkelijkheid is helaas anders. Is het mijn leeftijd? Ik lijk geen tijd te hebben voor dit soort projecten en kook vaak gemakkelijke recepten die weinig tijd kosten, met producten uit de supermarkt. Of uit het sympathieke winkeltje van twee Irakese broers (paprikapuree, zongedroogde tomaten, harissa). Meer keus is er niet in ons dorp.

Wat ik tegenwoordig wel doe is zelf pesto maken. Groene pesto uit een potje is maar een flauwe afspiegeling van zelfgemaakte pesto met verse basilicum met verse knoflook en versgebrande pijnboompitjes. Maar vandaag wil ik het hebben over rode pesto. Terwijl er in de supermarkt wel potjes staan met vegan groene, zonder kaas, is vegan rode pesto moeilijker te vinden. Dus maak ik het zelf. Het is onderdeel van het verbeterde recept voor gnocchi uit de oven (https://boeddhistischdagblad.nl/auteurs/229892-beter-gnocchi-uit-de-oven-met-tomaatjes-en-pesto/). Het is heel simpel en er zijn veel variaties mogelijk.

Ingrediënten (4 personen)

  • 500 gram gnocchi, liefst verse (koelvak supermarkt) of zelfgemaakte (https://boeddhistischdagblad.nl/boeddhistisch-leven/58475-beter-aardappelgnocchi-2/)
  • 2 courgettes in stukjes
  • 400 gram snoeptomaten
  • Andere groenten, op de foto zijn dat stukjes pompoen
  • Handjevol pijnboompitten
  • Scheut olijfolie
  • Royale hoeveelheid zelfgemaakte pesto, of pesto uit een potje; ingrediënten rode pesto, bijvoorbeeld:
    • Restje rode pastasaus (zelfgemaakt of gekocht) of tomatenpassata of tomaten uit blik
    • Ongeveer een eetlepel tomatenpuree of paprikapuree, of harissa (maar pas op met pittige harissa)
    • Geroosterde paprika’s uit een potje of zelf geroosterd in de oven, of zongedroogde tomaten, droog (in stukjes) of uit een potje
    • Teentje knoflook
    • Zout en peper – als je zongedroogde tomaten gebruikt is zout toevoegen waarschijnlijk niet meer nodig
    • Scheut olijfolie

 

Pesto maak ik van wat ik toevallig in huis heb. Het wordt elke keer anders. Voor rode pesto gebruik ik graag geroosterde paprika’s, maar als ik die niet in huis heb gebruik ik zongedroogde tomaten. Voor de versie op de foto gebruikte ik een restje tomatensaus met basilicum (potje), een paar zongedroogde tomaten in olie (potje) en een paar gedroogde zonder olie (zakje), een theelepel zeer pittige harissa, knoflook, olijfolie. Pureer de pesto-ingrediënten met een keukenmachine of staafmixer. Meng dit met de gnocchi, 2 courgettes, snoeptomaatjes, andere groenten ( de versie op de foto is met pompoen), pijnboompitten. Stort op een bakplaat, of verdeel over twee bakplaten als je van knapperig houdt. Bak de gnocchi knapperig,  ca. 30 minuten op 200 graden. Als je de pesto maakt om puur te gebruiken (zonder oven-gang), met pasta bijvoorbeeld, dan kunnen de pijnboompitten (of hazelnoten) door de pesto gepureerd worden. Proef dan de pesto en voeg eventueel nog een paar druppels citroensap, zout en/of peper toe. In de ovenschotel hoeft de pure pesto niet perfect te smaken, omdat de smaken in de oven nog vermengen en veranderen. De pijnboompitjes laat ik graag heel.

Categorie: B'eter, Columns, Geluk, Gezondheid, Jana Verboom, Voedsel Tags: Gnocchi uit de oven, moeder aarde, multinationals, pesto, rode pesto

Lees ook:

  1. B’eter: dubbel pech met vegatine
  2. B’eter – aardappelgnocchi
  3. B’eter – Bosvruchten, geschenken van Moeder Aarde
  4. B’eter: hartige taart met kikkererwtenbodem

Elke dag het BD in je mailbox?

Elke dag sturen we je een overzicht van de nieuwste berichten op het Boeddhistisch Dagblad. Gratis.

Wanneer wil je het overzicht ontvangen?

Primaire Sidebar

Door:

Jana Verboom

Jana Verboom is bioloog en docent milieuwetenschappen. Bewust van het lijden veroorzaakt door de productie en consumptie van dierlijke producten als vlees en zuivel wil ze aandacht vragen voor de noodzakelijke transitie naar plantaardige voeding. Geïnspireerd door het leven en werk van Thich Nhat Hanh wil ze haar lezers inspireren om hap voor hap stapjes te zetten naar een betere toekomst voor Moeder Aarde. Jana is lid van de Orde van Interzijn. 
Alle artikelen »

Agenda

  • Agenda
  • Geef je activiteit door

Ochtend- of avondeditie

Ochtend- of avondeditie ontvangen

Abonneer je

Elke dag gratis een overzicht van de berichten op het Boeddhistisch Dagblad in je mailbox.
Inschrijven »

Agenda

  • 6 juli 2026
    Zomer Avond Zen in Arnhem 6 juli -31 augustus
  • 31 juli 2026
    Dhyana & Insight – Reevaluating Dhyana
  • 9 augustus 2026
    Chanting for World Peace
  • 12 augustus 2026
    Wandering the Way of Perfect Wisdom
  • 17 augustus 2026
    Boeddha- vakantieweek met Tara, de vrouwelijke Boeddha van wijsheid
  • 20 augustus 2026
    Zen Spirit Leesgroep 2026 22 januari t/m 17 december 2026 online
  • 21 augustus 2026
    Sacred Art en Kum Nye retraite
  • 29 augustus 2026
    Open Dag Nyingma Centrum Nederland
  • bekijk de agenda
  • De werkplaats

    De werkplaats.

    Boeddhistische kunstenaars

    Artikelen en beschrijvingen van en over het werk van boeddhistische kunstenaars. Lezers/kunstenaars kunnen zich ook aanmelden met hun eigen werk.
    lees meer »

    Pakhuis van Verlangen

    In het Boeddhistisch pakhuis van verlangen blijven sommige teksten nog een tijdje op de leestafel liggen.

    De Poortloze Poort voor nitwits, koan 17 – De staatsleraar die drie keer zijn bediende riep

    Hans van Dam - 2 augustus 2026

    Pas toen Wu hartverscheurend begon te janken ging de bediende eens kijken. De staatsleraar lag op z’n zij met zijn vuisten tegen zijn borst geklemd, zijn hoofd achterover, zijn gezicht paarsblauw en zijn mond en ogen wijd opengesperd.

    Ksaf – De kunst van het geluk 1

    Ksaf Vandeputte - 22 juli 2026

    Nieuw, positief gedrag inoefenen vraagt om volgehouden overtuiging. Om te beletten dat onze  overtuiging slinkt, kunnen we een gevoel van hoogdringendheid opwekken, als besef van onze eindigheid. De uitdaging wordt dan dat we elk moment benutten om te doen wat goed is voor onszelf en voor anderen.

    Boeddhistische doeners en denkers – de serie (29)

    gastauteur - 17 mei 2026

    Arjan Mulder: 'Het boeddhisme is voor mij een persoonlijke tocht. Ik weet dat dit niet wordt aangeraden, maar ik kan niet zo veel met bijeenkomsten. De meditatie-ochtenden en weekend-retraites die ik heb bezocht, leverden mij vooral 'ongeloof op – over starre interpretaties en rituelen, met weinig ruimte voor gesprek.'

    Boeddhistische doeners en denkers – de serie (27)

    gastauteur - 15 mei 2026

    Loekie: 'Ik ben ook heel dankbaar dat dit op mijn pad is gekomen. Dat het voor mij als leek mogelijk is om met een groep van 60 mensen tien dagen op de Drentse hei samen te mediteren en te leren over het boeddhisme, dat is echt heel bijzonder.’

    Taigu – Het lijden in de wereld

    Jules Prast - 24 april 2026

    Het komt Taigu voor dat boeddhisme te vaak gaat over ‘verlichting’ en te weinig over het lijden in de wereld, dat eerst moet worden opgelost voordat iemand zich in spirituele zin bevrijd kan wanen. Het existentiële kerndilemma van boeddhisme is dat wij ieder delen in de rotheid van de wereld, terwijl wij over het vermogen beschikken onze bevrijding dichterbij te brengen door het lijden van de ander te verminderen. In sommige teksten wordt dit vermogen ‘boeddhanatuur’ genoemd.

    Meer onder 'pakhuis van verlangen'

    Footer

    Boeddhistisch Dagblad

    over ons

    Recente berichten

    • Ksaf – De kunst niet te zijn
    • Uitnodiging nieuwe Acta Comparanda
    • Steeds meer jonge jongens komen in aanraking met manosphere: kanalen met vrouwenhaat en homofobie
    • Vrolijke plaatjes, kille werkelijkheid: de vijf nominaties voor de Liegebeestverkiezing 2026 
    • Geen dood, geen vrees (28) – Identiteit

    Reageren

    We vinden het geweldig om reacties op berichten te krijgen en op die manier in contact te komen met lezers, maar wat staan we wel en niet toe op de site?

    Over het BD

    Het Boeddhistisch Dagblad is een onafhankelijk journalistiek webmagazine over boeddhistische thema’s en inzichten.
    Lees ons colofon.

    Zie ook

    • Contact
    • Over ons
    • Columns
    • Reageren op de krantensite

    Het Boeddhistisch Dagblad is een onafhankelijk journalistiek webmagazine over boeddhistische thema’s en inzichten. Lees ons colofon.