• Door naar de hoofd inhoud
  • Skip to secondary menu
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Boeddhistisch Dagblad

Ontwart en ontwikkelt

Header Rechts

Tiende jaargang

Zoek op deze site

  • Home
  • Agenda
    • Geef je activiteit door
  • Columns
    • André Baets
    • Dharmapelgrim
    • Bertjan Oosterbeek
    • Dick Verstegen
    • Edel Maex
    • Eelco van der Meulen
    • Emmaho
    • Goff Smeets
    • Hans van Dam
    • Joop Hoek
    • Jules Prast
    • Paul de Blot
    • Ramo de Boer
    • Rob van Boven en Luuk Mur
    • Ronald Hermsen
    • Theo Niessen
    • Xavier Vandeputte
    • Zeshin van der Plas
  • Nieuws
  • Contact
    • Steun het BD
    • Mailinglijst
  • Series
    • Boeddha in de Linie
    • De werkplaats
    • Recepten
    • De Linji Lu
    • De Poortloze Poort
    • Denkers en doeners
    • De Oude Cheng
    • Meester Tja en de Tao van Niet-Weten
    • Fabels door Goff
    • Cartoons van Ardan
    • Tekeningen Sodis Vita
    • De derwisj en de dwaas
  • Over ons
  • Privacy

Stilte retraite met Frits Koster en Jetty Heynekamp: een impressie

15 augustus 2016 door Katinka Hesselink

Een eerste stilte-retraite is altijd een beetje vreemd. Want wat ben je nu eigenlijk aan het doen? Je loopt zo langzaam, dat je over elke stap na moet denken. Je blijft zitten, alleen omdat dat de opdracht is. Je praat niet, tenzij het niet te vermijden is.

En dat is het dan, in een notendop.

Dat geldt nog het meest voor retraites waarbij de primaire opdracht samengevat kan worden met de woorden ‘keuzeloos gewaarzijn’. En toch heb ik gehuppeld, gehuild, geglimlacht en ben boos geweest. Pas na afloop merkte ik hoezeer ik rust gevonden had.

Ik koos deze retraite van Jetty Heynekamp en Frits Koster omdat binnen de opleiding tot mindfulness trainer een stilteretraite verplicht is. Ik koos hem ook, omdat ik een retraite wilde met een doenlijke discipline en goede, regelmatige begeleiding. Geen dharma-politie graag!

Het bleek een gouden greep. Jetty Heynekamp weet een warme sfeer te scheppen waarin ik me thuis voelde en (redelijk) wist te ontspannen. Ze zorgde voor pleisters, wc papier en maandverband en een enkele broodnodige knuffel. Ze regelde auto’s die opgehaald moesten worden, begeleiding bij ziekte of handicap en alle andere praktische zaken die maar langs kwamen.

Eindeloos geduld, warm en uiteraard zo veel mogelijk in stilte. En elke ochtend mindful yoga. Heerlijk.

De naam Frits Koster is bekender. Zelfs mijn moeder heeft van hem gehoord. Maar tijdens een stilteretraite is de ‘spreker’ misschien niet altijd de meest cruciale. Gelukkig benoemde hij dit zelf ook al, door bij de afsluiting over Jetty te praten als ‘de spil’.

Frits en Jetty hebben een vrij traditionele rolverdeling. Van tevoren stoorde ik me daaraan. WEER een man die de leiding neemt, in een wereld vol vrouwen. ‘Welke (letterlijk) ongehoorde talenten zitten er verstopt?’, denk ik dan.

Tijdens de retraite snapte ik het. Jetty en Frits zijn goed op elkaar afgestemd en een duidelijke rolverdeling maakt de vereenvoudigt ongetwijfeld de samenwerking in stilte.

Het hoeft nauwelijks gezegd, maar ik zal het nogmaals herhalen: Frits Koster is een uitstekende meditatie-begeleider. Zijn dharma-praatjes (ofwel geleide meditaties) zijn praktisch toepasbaar en toch geworteld in de Theravada traditie en de Pali teksten. Hij gebruikt wat er langs komt in de gesprekjes die hij met mensen heeft om het persoonlijk te maken.

Hij heeft me uitstekend begeleid. Elke keer kwam ik naar het gesprekje met het gevoel: het gaat prima en kwam ik er uit met een tip ter verdieping of ontspanning. Niet dat het makkelijk was, maar ik bleek vrij goed te weten wat ik deed.

En toch: je maakt in zo’n gesprek een selectie uit je ervaringen. Als vrouw had ik met Jetty tegenover me waarschijnlijk dingen besproken die ik nu ongezegd liet.

Vipassana meditatie wordt ook wel ‘inzichtmeditatie’ genoemd. Die naam maakte het zeker waar. Wat ik van te voren niet verwacht had is hoezeer het sociale element uit maakt. Juist doordat we in stilte waren, werd het heel duidelijk hoe ik gewend ben op mensen te reageren. Dat zijn cruciale inzichten.

Ik ging om professionele redenen, maar het is om persoonlijke redenen dat ik blij ben dat ik ben gegaan.

Katinka Hesselink is spiritueel blogger en mindfulness trainer te Leiden.

 

Delen is rijkdom:

  • Twitter
  • LinkedIn
  • E-mail

Categorie: Vipassana Tags: Frits Koster, Jetty Heynekamp, Katinka Hesselink, meditatie, mindfulness, Vipassana, vipassanameditatie

Lees ook:

  1. Het uitwisselingsgesprek tijdens retraites
  2. Het uitwisselingsgesprek tijdens retraites
  3. Bodhicitta en racisme – mediteren op gelijkmoedigheid
  4. Frits Koster – ‘Compassie is een verrijking voor de hele wereld. Zeker nu.’

Elke dag het BD in je mailbox?

Elke dag sturen we je een overzicht van de nieuwste berichten op het Boeddhistisch Dagblad. Gratis.

Wanneer wil je het overzicht ontvangen?

Primaire Sidebar

Door:

Katinka Hesselink

Leerling van Geshe Sonam Gyaltsen (Gelugpa, Tibetaans Boeddhisme) bij het Maitreya Instituut en voormalig student religie-studies aan de Universiteit Leiden. Mindfulness trainer, spiritueel blogger, zoekmachine optimalisatie-expert en webdesigner. 
Alle artikelen »

Ochtend- of avondeditie

Ochtend- of avondeditie ontvangen

Abonneer je

Elke dag gratis een overzicht van de berichten op het Boeddhistisch Dagblad in je mailbox.
Inschrijven »

Agenda

  • 12 april 2021
    Online Dhammakaya-meditatie
  • 14 april 2021
    Zen Spirit Doorgaande groep Meditatie Arnhem
  • 14 april 2021
    'Natuur: één Leven' - ONLINE Lezingenserie
  • 15 april 2021
    Doorlopende groep Vipassana Haarlem
  • 17 april 2021
    Kum Nye Yoga Workshop – Lichaam en geest in balans online
  • bekijk de agenda

De werkplaats

De werkplaats.

Boeddhistische kunstenaars

Artikelen en beschrijvingen van en over het werk van boeddhistische kunstenaars. Lezers/kunstenaars kunnen zich ook aanmelden met hun eigen werk.
lees meer »

Pakhuis van Verlangen

In het Boeddhistisch pakhuis van verlangen blijven sommige teksten nog een tijdje op de leestafel liggen.

De brug tussen China en Japan

Kees Moerbeek - 4 april 2021

Toen het koninkrijk Silla zich in het jaar 57 losmaakte van China, ontstonden de Drie Koninkrijken van Korea. Dit waren: het koninkrijk Goguryeo, het koninkrijk Baekje en het koninkrijk Silla. Dit artikel gaat met grote stappen door de geschiedenis van Korea. Eeuwenlang was het land de brug die China met Japan verbond en ook de brug waarover de Boeddha naar Japan reisde.

Ardan

Ardan - 4 april 2021

...

Over het lijden van boeddhisten in Bangladesh

Kees Moerbeek - 28 maart 2021

Bangladesh werd in 1971 na een wrede onafhankelijkheidsoorlog onafhankelijk van Pakistan. Dit ‘land van de Bengalen’, de letterlijke betekenis van ‘Bangladesh’, is de delta van de rivieren de Ganges en de Brahmaputra en grenst zowel aan India als aan Myanmar. Zo’n 0,6% van de ruim 162 miljoen Bengalen is Theravada boeddhist en 95% is moslim. In 1988 werd de islam er staatsgodsdienst. Dit artikel gaat over de grote lijnen van de positie van de boeddhisten.

Ekayano maggo – de kern van het pad naar zelfrealisatie

gastauteur - 25 maart 2021

Guy E. Dubois is auteur van verschillende werken over de leer van de Boeddha. Verder heeft hij verschillende vroeg-boeddhistische suttas vertaald vanuit het Pali naar het Nederlands en deze teksten becommentarieerd. Als yogi is hij volledig ongebonden t.o.v. elke boeddhistische stroming. Hij interpreteert de dhamma op een vrijgevochten manier. Al zijn boeken stelt hij gratis ter beschikking aan de lezers van het Boeddhistisch Dagblad

Boeddhisten ontwaakt! Deel 4 en slot.

Kees Moerbeek - 21 maart 2021

Walpola Rahula publiceerde in 1946 zijn Bhiksuvage Urumaya (The heritage of the Bhikkhu), over de politieke rol van de bhikkhu in Sri Lanka. Deze rol werd een geaccepteerde norm, aldus antropoloog Stanley Tambia in zijn Buddhism betrayed? (1992). ‘Het politiek boeddhisme werd een macht om rekening mee te houden. Zij waren in staat om regeringen te maken of te breken,’ schrijft Lionel Wijesiri in 2020. Waar komt dit vandaan en wat waren de gevolgen ervan? Hieronder een indruk van met name Tambiah’s boek.

Meer onder 'pakhuis van verlangen'

Footer

Boeddhistisch Dagblad

Meest recente berichten

  • Studenten dienen klacht in tegen volgens hen misleidende Shell reclames
  • 30NOW Podcast – Dingeman Boot
  • Leven in Thailand  – Call your girlfriend
  • Je ziet het als je niet meer ziet
  • ‘Mara… duivel, engel of illusie’

Reageren

We vinden het geweldig om reacties op berichten te krijgen en op die manier in contact te komen met lezers, maar wat staan we wel en niet toe op de site?

Over het BD

Het Boeddhistisch Dagblad is een onafhankelijk journalistiek webmagazine over boeddhistische thema’s en inzichten.
Lees ons colofon.

Zie ook

  • Contact
  • Over ons
  • Columns
  • Reageren op de krantensite

Het Boeddhistisch Dagblad is een onafhankelijk journalistiek webmagazine over boeddhistische thema’s en inzichten. Lees ons colofon.

 

Op deze website gebruiken we cookies voor het bijhouden van bezoekersstatistieken.  Via de instellingen kun je bepalen wat je wel of niet toestaat: bekijk je instellingen.

 

loading Annuleren
Bericht niet verstuurd - controleer je e-mailadres!
E-mail-controle mislukt, probeer het opnieuw
Helaas, je blog kan geen berichten per e-mail delen.
Boeddhistisch Dagblad
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacy en cookies

Op deze website gebruiken we cookies voor het bijhouden van bezoekersstatistieken en als je reageert: je naam en mailadres.

Zo houden we bij hoe de site gebruikt wordt en hoe vaak.

Hier kun je instellen welke cookies je wel of niet toestaat.

Noodzakelijke cookies

Met deze cookies slaan we je voorkeuren in het gebruik van deze website op.

If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.

Bezoekersstatistieken

We gebruiken Google Analytics voor het bijhouden van bezoekerscijfers.

Dit helpt ons bij het verbeteren van de website; zo weten we wat wel en niet gebruikt of gelezen wordt.

Alle cookies staan uit in je browser. Zet cookies aan alsjeblieft, als je wil dat we je voorkeuren opslaan,

Privacy

Bekijk wat we wel of niet doen met je gegevens