• Door naar de hoofd inhoud
  • Skip to secondary menu
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Boeddhistisch Dagblad

Ontwart en ontwikkelt

Header Rechts

Veertiende jaargang

Zoek op deze site

  • Home
  • Agenda
    • Geef je activiteit door
  • Columns
    • Andre Baets
    • Dharmapelgrim
    • Bertjan Oosterbeek
    • Dick Verstegen
    • Edel Maex
    • Emmaho
    • Goff Smeets
    • Hans van Dam
    • Jana Verboom
    • Joop Hoek
    • Jules Prast
    • Paul de Blot
    • Rob van Boven en Luuk Mur
    • Ronald Hermsen
    • Theo Niessen
    • Xavier Vandeputte
    • Zeshin van der Plas
  • Nieuws
  • Contact
    • Steun het BD
    • Mailinglijst
  • Series
    • Boeddha in de Linie
    • De werkplaats
    • Recepten
    • De Linji Lu
    • De Poortloze Poort
    • Denkers en doeners
    • De Oude Cheng
    • Meester Tja en de Tao van Niet-Weten – alle links
    • Fabels door Goff
    • Cartoons van Ardan
    • Tekeningen Sodis Vita
    • De derwisj en de dwaas
  • Over ons
    • Redactiestatuut van het Boeddhistisch Dagblad
    • Redactieformule van het Boeddhistisch Dagblad
  • Privacy

Home » Achtergronden » Nele Beenaerts – metta cirkel – de taal van het hart

Nele Beenaerts – metta cirkel – de taal van het hart

19 februari 2017 door de redactie

Een vrijgevig hart
Vriendelijke spraak
En een leven van dienstbaarheid en mededogen
Dit zijn de dingen die de wereld nodig heeft

De Boeddha

Waarom is het zo moeilijk om onszelf te zijn?
Waarom geraken we in een stresskramp wanneer er dingen van ons verwacht worden?
Hoe kan je op een gezonde manier met verdriet, boosheid, frustratie, eenzaamheid of andere negatieve gevoelens omgaan?
Hoe kan ik van mezelf houden zodat ik eindelijk die dingen ga doen die ik te doen heb, waar ik blij van word en waar ik goed in ben?

Kan de beoefening van metta (vriendelijkheid/liefde) hierop een antwoord bieden?
En zo ja, wat is metta eigenlijk in de praktijk?
Hoe breng jij metta in de praktijk ?

Nele Beenaerts brengt op vrijdag 24 februari in het boeddhistisch centrum Ehipassiko in Deurne een avond rond metta.

Ze leidt de avond in met een metta meditatie. Vervolgens deelt ze haar ervaringen rond een twaalf dagen durende mettaretraite die ze in december 2016 volgde in Birma en in het laatste deel van de avond leidt ze een spreekcirkel, gewijd aan metta.

Het delen van ervaringen over metta kan onze mettapraktijk verdiepen.

Tijdens de spreekcirkel bedenken we niet van tevoren wat we willen gaan vertellen, maar kijken ter plekke wat we naar voren willen brengen. We doen dit met compassie voor onszelf en voor de ander zonder te oordelen, zonder vragen te stellen, zonder met elkaar in discussie te gaan, zonder elkaar te onderbreken.

Een spreekcirkel kent vijf  richtlijnen/intenties:

  1. Spreken vanuit het hart
  2. Luisteren met het hart
  3. Spreek spontaan, zonder na te denken over de woorden
  4. Hou het kort en bondig, probeer tot de essentie te komen
  5. Wat gezegd is blijft in de kring; dit zorgt voor vertrouwen

 

Er wordt van een spreekcirkel wel eens gezegd dat het een veilige plaats is om onveilige dingen te doen.

Nele Beenaerts begon haar meditatiepraktijk meer dan tien jaar geleden bij de Vietnamese zenleraar Thich Nhat Hanh. Sindsdien kwam zij in een ontwikkelingsproces waarin stilte, bewust aanwezig zijn en compassie cruciale waarden zijn geworden in haar leven en in haar werk als coach, trainer en psychotherapeut. Sinds 2016 begeleidt zij geregeld de geleide meditatie op woensdag bij Ehipassiko.

‘Ik ervaar op een dieper niveau dat mijn hart over een eigen intelligentie en een eigen taal beschikt. Het hart spreekt in eerste instantie via het lichaam. Pas daarna- soms lang daarna – kan het hoofd de betekenis in woorden vatten. Het hart liegt nooit. Dat was bij momenten behoorlijk confronterend. Mijn hart stelde me voor een radicale keuze: ofwel leven vanuit liefde en acceptatie voor wat er is en wie ik ben, ofwel leven vanuit angst en oordeel.’

Praktisch: Vrijdag 24 februari van 20.00 tot 21.30 uur, De Sevillastraat 89, Deurne-Zuid.

 

Categorie: Achtergronden, Boeddhisme, Theravada Tags: Ehipassiko, metta

Lees ook:

  1. Ehipassiko – metta, de universele taal van vriendelijkheid – Nele Beenaerts
  2. Ehipassiko – film stille geest
  3. Wijs en onwijs – reflecties op de Kalama Sutta
  4. Sonja Baert en Nele Beenaerts – metta, de taal van het hart

Elke dag het BD in je mailbox?

Elke dag sturen we je een overzicht van de nieuwste berichten op het Boeddhistisch Dagblad. Gratis.

Wanneer wil je het overzicht ontvangen?

Primaire Sidebar

Door:

de redactie

 
Alle artikelen »

Agenda

  • Agenda
  • Geef je activiteit door

Ochtend- of avondeditie

Ochtend- of avondeditie ontvangen

Abonneer je

Elke dag gratis een overzicht van de berichten op het Boeddhistisch Dagblad in je mailbox.
Inschrijven »

Agenda

  • 29 mei 2025
    Rust, eenvoud en tevredenheid
  • 30 mei 2025
    Bewustzijn na de Dood: Eindigt Alles of Gaat Iets Verder?
  • 31 mei 2025
    Workshop meditatie | Omgaan met tegenslag en pijn
  • 1 juni 2025
    Thuiskomen in het lichaam - Meditatiedag met Lex van Heel
  • 2 juni 2025
    Maandagochtend meditatie in Amsterdam-West
  • 3 juni 2025
    Dinsdagavond op even weken samen mediteren in Almere Buiten
  • 4 juni 2025
    Zen Spirit zenmeditatie Arnhem, 1e helft 2025 8 januari-25 juni
  • 4 juni 2025
    Zenmeditatie in Leiden
  • bekijk de agenda
  • De werkplaats

    De werkplaats.

    Boeddhistische kunstenaars

    Artikelen en beschrijvingen van en over het werk van boeddhistische kunstenaars. Lezers/kunstenaars kunnen zich ook aanmelden met hun eigen werk.
    lees meer »

    Pakhuis van Verlangen

    In het Boeddhistisch pakhuis van verlangen blijven sommige teksten nog een tijdje op de leestafel liggen.

    Deconstructie van het godsbeeld van Pseudo-Dionysius

    Hans van Dam - 23 mei 2025

    Over het verschil tussen weten-wat-niet en niet-weten.

    De wolk van niet-weten

    Hans van Dam - 22 mei 2025

    Over beeldloze mystiek en mystiekloze beelden.

    ‘Het leven zelf is zazen’

    Wim Schrever - 28 april 2025

    De grote tragedie hier in het Westen is dat we onze eigen spirituele traditie zo snel hebben opgegeven en met het badwater -de religie- ook het kind -de spiritualiteit- hebben weggegooid. Terwijl een mens fundamenteel nood heeft aan spiritualiteit, aan zingeving.

    Geschiedenis als wapen deel 1

    Kees Moerbeek - 20 april 2025

    President Vladimir Poetin zei in 2014: ‘Onze collectieve herinnering bepaalt onze cultuur, onze geschiedenis en onze tegenwoordige tijd. En onze toekomst zal worden gevormd aan de hand van onze historische ervaring.’ Hij is het zelf die actief deze herinnering en ervaringen vorm geeft en propageert. Ivo van de Wijdeven schrijft dat in de Sovjettijd er nog werd gegrapt dat het land een zekere toekomst had, maar een onvoorspelbaar verleden. Onder Poetin is Ruslands geschiedenis als in beton gegoten. Er is maar één historische waarheid en deze is verankerd in de grondwet en de Nationale Veiligheidsstrategie.

    Jaloerse goden te slim af – de geschiedenis de baas…?

    gastauteur - 13 april 2025

    Hongersnood in een hermetisch afgesloten kuststrook die onwillekeurig aan de vernietigingskampen van weleer doet denken, besmet met meer dan een zweem van genocide… Regeert Adolf Hitler over zijn graf heen? Want bestaat Israël niet bij diens gratie? Zou zonder die bittere nazi-erfenis Palestina als land van drie monotheïstische religies niet nog gewoon zo heten? Is de grond er niet vervloekt, juist door godsdiensten die, gevoed vanuit één fictieve bron, vervolgens als protestbeweging steeds in chronologische volgorde aan haar voorgangster ontspruiten, waarmee de kiem voor een eeuwigdurende vete om de absolute waarheid is gelegd? En claimt niet elk van deze broeder- of zusterstromingen dat stuk met hun aller bloed doordrenkte aarde, aanvankelijk voor Abrahams JHWH, vervolgens voor Jezus’ Vader en ten slotte voor Allah – drie godheden die, in verbitterde onderlinge jaloezie verwikkeld, strijden niet alleen om religieuze hegemonie, maar ook om de profane en politieke macht?

    Meer onder 'pakhuis van verlangen'

    Footer

    Boeddhistisch Dagblad

    over ons

    Recente berichten

    • God als de grondeloosheid van de onvindbare ziel
    • Het jaar 2025 – dag 149 – hemellift
    • Extinction Rebellion blokkeert attractie The Flying Dutchman in Madurodam
    • Vrijdag Zindag – Hemelvaart?
    • Amnesty International – ‘Hamas-veiligheidsdiensten moeten aanval op demonstranten in Gaza stoppen’

    Reageren

    We vinden het geweldig om reacties op berichten te krijgen en op die manier in contact te komen met lezers, maar wat staan we wel en niet toe op de site?

    Over het BD

    Het Boeddhistisch Dagblad is een onafhankelijk journalistiek webmagazine over boeddhistische thema’s en inzichten.
    Lees ons colofon.

    Zie ook

    • Contact
    • Over ons
    • Columns
    • Reageren op de krantensite

    Het Boeddhistisch Dagblad is een onafhankelijk journalistiek webmagazine over boeddhistische thema’s en inzichten. Lees ons colofon.