Bij het verwerken heeft met name de boeddhistische omgang met ‘dukkha’ mij zeer geholpen. Ik bedoel dan met name de omgang met het psychische lijden, omdat ik jarenlang gedwongen werd te leven met en te verdragen wat ik niet voor mijzelf had uitgezocht. Door de verkregen boeddhistische inzichten kon ik uiteindelijk het gebeurde accepteren zoals het was, met name ook omdat ik er niets meer aan kon veranderen.
verstand
Enkele dingen die elk mens hoort te weten over meditatie
Meditatie wordt vaak begrepen in termen van concentratie. In het hedendaagse India bijvoorbeeld, wordt meditatie bijna altijd gelijkgesteld aan concentratieoefeningen. Mediteren betekent dan dat men zich op iets concentreert en dat men zijn best doet om vrij te worden van gedachten. Men wordt aangespoord om gedachten uit te bannen. In de westelijke christelijke traditie daarentegen wordt mediteren gewoonlijk begrepen in termen van contemplatie: diep nadenken over bepaalde waarheden die bijvoorbeeld in de bijbel te vinden zijn.
Hoe vang je een aap?
In de Boeddhistische verhalen en afbeeldingen komt de aap regelmatig voor. Bijvoorbeeld in de bhava-cakka, het wiel van wording (soms vrij vertaald als ‘levenswiel’), waar we in de buitenste ring een aap zien die van de ene tak naar de andere slingert.
