Mag ik vrij zijn van gehechtheid en afkeer, zonder onverschillig te zijn.
metta meditatie
André Baets – metta meditatie (1)
In metta meditatie focus je je aandacht op het gevoel van liefdevolle vriendelijkheid, waarbij je stelselmatig die emotie ontwikkelt tot ze je hele geest vervult.
‘Zeven minuten meditatie voldoende om racisme tegen te gaan’
LKM is een op het boeddhisme geënte techniek -metta meditatie- die onvoorwaardelijke vriendelijkheid naar jezelf en anderen bevordert.
