Practice moment to moment non-judgemental awareness
Beoefen niet-oordelend gewaarzijn, van moment tot moment
Jon Kabat-Zinn
Op vrijdag 25 juli vertoont het boeddhistisch centrum Ehipassiko in Antwerpen de film “Mindfulness Mainstream. Van de marge naar de massa”.
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) werd 30 jaar geleden ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn.
Het is een wetenschappelijk beproefde methode waarbij mensen met chronische en stressgerelateerde aandoeningen, pijn en vermoeidheid veel baat blijken te hebben. Bijna 10 jaar geleden is hieruit een nieuwe stroming ontstaan, de Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT).
MBCT is een methode om terugval te voorkomen bij mensen die kwetsbaar zijn voor terugkerende depressie. In de training staat het ontwikkelen van een ‘open gewaarzijn’ centraal. Psychiater Erik van den Brink heeft de aandachttraining in de geestelijke gezondheidszorg in Groningen geïntroduceerd. Vanuit het Instituut voor Mindfulness zijn Sietske de Haan en Frits Koster als mindfulnesstrainers betrokken bij dit proces.
Sietske de Haan was zelf vele jaren ernstig ziek en kwam 15 jaar geleden in aanraking met mindfulnesstraining. Frits Koster was jaren boeddhistische monnik in Thailand en hij merkt een grote verandering tegenover meditatie. Waar hij tien jaar geleden nog werd genegeerd als hij erover sprak, is hij nu juist hip.
Praktisch: Vrijdag 25 juli 2014 van 20 tot 21.30u, Korte Altaarstraat 19, 2018 Antwerpen, zie www.antwerpen-meditatie.be
