• Door naar de hoofd inhoud
  • Skip to secondary menu
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Boeddhistisch Dagblad

Ontwart en ontwikkelt

Header Rechts

Vijftiende jaargang

Zoek op deze site

  • Home
  • Agenda
    • Geef je activiteit door
  • Columns
    • Andre Baets
    • Dharmapelgrim
    • Bertjan Oosterbeek
    • Dick Verstegen
    • Edel Maex
    • Emmaho
    • Goff Smeets
    • Hans van Dam
    • Jana Verboom
    • Joop Hoek
    • Jules Prast
    • Paul de Blot
    • Rob van Boven en Luuk Mur
    • Ronald Hermsen
    • Theo Niessen
    • Xavier Vandeputte
    • Zeshin van der Plas
  • Nieuws
  • Contact
    • Steun het BD
    • Mailinglijst
  • Series
    • Boeddha in de Linie
    • De werkplaats
    • Recepten
    • De Linji Lu
    • De Poortloze Poort
    • Denkers en doeners
    • De Oude Cheng
    • Meester Tja en de Tao van Niet-Weten – alle links
    • Fabels door Goff
    • Cartoons van Ardan
    • Tekeningen Sodis Vita
    • De derwisj en de dwaas
  • Over ons
    • Redactiestatuut van het Boeddhistisch Dagblad
    • Redactieformule van het Boeddhistisch Dagblad
  • Privacy

Home » Boeddhistisch leven » B'eter » B’eter: 2 x pruimentaart (glutenvrij, plantaardig)

B’eter: 2 x pruimentaart (glutenvrij, plantaardig)

10 oktober 2026 door Jana Verboom Reageer

Trouwe lezers van deze rubriek hebben misschien gemerkt dat ik twee weken afwezig was, en dat oude stukjes van mij herplaatst werden. Ik was een kleine twee weken op stap met een groep studenten van Universiteit Wageningen, om veldwerk te doen in het uiterste Noordoosten van Duitsland, tegen de Poolse grens aan. Het was pruimentijd, en van één van de dorpelingen kregen we een kist met 6 kilo pruimen. Niet zomaar pruimen, maar kwetsen: van die langwerpige, stevige pruimen die gemakkelijk van de pit af gaan. We hadden zelf in de supermarkt ook al pruimen gekocht, dus er was overdaad.

Het was tijd om een pruimentaart te bakken. We waren met een groep van 28 (26 studenten en 2 docenten), en we hadden een keuken tot onze beschikking. Enkele studenten (en ik) aten veganistisch en enkelen hadden een glutenallergie dus alles moest veganistisch en glutenvrij. Er was havermout, dus dat werd de basis. Er was mij verteld dat bakken met alleen havermout niet goed mogelijk was, dus had ik bij de boodschappenploeg ook glutenvrij meel besteld. Ze konden alleen rijstebloem vinden, dus de eerste pruimentaart was gemaakt met havermeel en rijstebloem. Er waren nog veel pruimen over; een tweede taart heb ik een dag later met uitsluitend havermout gemaakt. Toen ik vroeg welke ze lekkerder vonden zeiden de meesten de tweede (op basis van alleen haver), een enkeling vond die met rijstebloem lekkerder. Er waren echter nog andere verschillen, want ik gebruikte verschillende recepten. Maar mijn conclusie is dat glutenvrij bakken met puur havermeel mogelijk is.

Taart 1: Grote pruimentaart met appeltaart-achtig deeg

Hiervoor gebruikte ik mijn oudtante’s ‘1-1-2 recept’. Ingrediënten (voor een 28-persoons taart, deel gerust alles door 2 of 4: dus 200 gram of 100 gram boter, suiker, enzovoort); de hoeveelheden zijn bij benadering (ik had geen weegschaal):

  • 400 gram plantaardige boter
  • 400 gram suiker
  • 400 gram rijstmeel
  • 400 gram havermeel (gemalen havermout)
  • 1/2 potje kikkererwten + aqua faba (kikkererwtennat)
  • 250 ml sojamelk
  • 2 kg ontpitte pruimen (liefst kwetsen)
  • Snufje zout
  • Flinke snuf kaneel

Maak ei-vervanger door de sojamelk met kikkererwtennat en kikkererwten in een blender of met de staafmixer te pureren. Snijd in een grote kom met twee messen de boter in steeds kleinere stukjes, samen met meel, snuf zout en suiker. Kneed vervolgens alles goed door elkaar tot een kruimelig deeg. Giet en kneed er net zo lang kikkererwten-soja mengsel bij en doorheen tot een soepel deeg ontstaat. Het mag iets vloeibaarder zijn dan appeltaartdeeg maar niet zo vloeibaar als cakebeslag. Thuis zou ik dit met de keukenmachine doen, maar die heb ik in de gehuurde keuken niet kunnen vinden. Wel een blender, waarmee ik ook de havermout tot havermeel had vermalen. Doe het deeg over in een ingevette ovenschaal en beleg met halve pruimen, die je er één voor één in duwt. Bestrooi met kaneel. Bak ca. 45 minuten op 180 graden in een voorverwarmde oven. Controleer regelmatig en dek af als de pruimen dreigen aan te branden.

 

Taart 2: Grote pruimentaart met kruidkoek-achtig beslag

Hiervoor gebruikte ik mijn oudtantes ‘3-2-1-1½  recept’. Ingrediënten (voor een 28-persoons taart, deel gerust alles door 2 of 4: dus 200 gram of 100 gram boter, suiker, enzovoort):

  • 6 koppen havermeel (gemaakt van gemalen havermout)
  • 4 koppen suiker (volgens mij heb ik per ongeluk maar 3 koppen gebruikt, ik raakte de tel kwijt)
  • Een flinke eetlepel kaneel
  • 2 koppen plantaardige olie (bijv. zonnebloemolie)
  • 3 koppen sojamelk, gepureerd met een half potje kikkererwten inclusie f het kikkererwtennat (aqua faba)
  • 2 kilo ontpitte pruimen

Meng eerst alle droge ingrediënten in een grote kom. Roer er vervolgens alle natte ingrediënten doorheen. Het moet de consistentie van cakebeslag hebben, voeg eventueel nog havermeel of sojamelk toe als dat niet zo is. Stort het beslag in een ingevette ovenschaal en beleg met de (halve) pruimen. Bak ca. 45 minuten op 180 graden in een voorverwarmde oven. Controleer regelmatig en dek af als de pruimen dreigen aan te branden.

Categorie: B'eter, Columns, Jana Verboom, Voedsel

Lees ook:

  1. B’eter- Variëren met wortel
  2. B’eter Romige citroenpasta
  3. B’eter Melanzane (alla Parmigiana): ovenschotel met aubergine
  4. B’eter Misosoep

Elke dag het BD in je mailbox?

Elke dag sturen we je een overzicht van de nieuwste berichten op het Boeddhistisch Dagblad. Gratis.

Wanneer wil je het overzicht ontvangen?

Lees Interacties

Geef een reactie Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

Primaire Sidebar

Door:

Jana Verboom

Jana Verboom is bioloog en docent milieuwetenschappen. Bewust van het lijden veroorzaakt door de productie en consumptie van dierlijke producten als vlees en zuivel wil ze aandacht vragen voor de noodzakelijke transitie naar plantaardige voeding. Geïnspireerd door het leven en werk van Thich Nhat Hanh wil ze haar lezers inspireren om hap voor hap stapjes te zetten naar een betere toekomst voor Moeder Aarde. Jana is lid van de Orde van Interzijn. 
Alle artikelen »

Agenda

  • Agenda
  • Geef je activiteit door

Ochtend- of avondeditie

Ochtend- of avondeditie ontvangen

Abonneer je

Elke dag gratis een overzicht van de berichten op het Boeddhistisch Dagblad in je mailbox.
Inschrijven »

Agenda

  • 2 september 2026
    Basiscursus Zenmeditatie 2 september t/m 14 oktober 2026 in Arnhem
  • 2 september 2026
    Zenzitten in Leiden
  • 14 september 2026
    zen introductie cursus
  • 14 september 2026
    Actieve Hoop: hoe ontwikkel je veerkracht in tijden van crisis?
  • 15 september 2026
    Introductie Zenmeditatie
  • 3 oktober 2026
    Workshops Kum Nye yoga - Leven ademt
  • 3 oktober 2026
    Workshops Kum Nye yoga - Open voor alles
  • 6 oktober 2026
    Basiscursus Zenmeditatie 6 okt.t/m 17 nov. Zen Spirit Rosmalen.
  • bekijk de agenda
  • De werkplaats

    De werkplaats.

    Boeddhistische kunstenaars

    Artikelen en beschrijvingen van en over het werk van boeddhistische kunstenaars. Lezers/kunstenaars kunnen zich ook aanmelden met hun eigen werk.
    lees meer »

    Pakhuis van Verlangen

    In het Boeddhistisch pakhuis van verlangen blijven sommige teksten nog een tijdje op de leestafel liggen.

    De Poortloze Poort voor nitwits, koan 26 – Twee monniken rollen de blinden op

    Hans van Dam - 4 oktober 2026

    De meester barstte in lachen uit en zei: Jullie geloven ook alles.

    Ksaf – De kunst van het geluk 1

    Ksaf Vandeputte - 22 juli 2026

    Nieuw, positief gedrag inoefenen vraagt om volgehouden overtuiging. Om te beletten dat onze  overtuiging slinkt, kunnen we een gevoel van hoogdringendheid opwekken, als besef van onze eindigheid. De uitdaging wordt dan dat we elk moment benutten om te doen wat goed is voor onszelf en voor anderen.

    Boeddhistische doeners en denkers – de serie (29)

    gastauteur - 17 mei 2026

    Arjan Mulder: 'Het boeddhisme is voor mij een persoonlijke tocht. Ik weet dat dit niet wordt aangeraden, maar ik kan niet zo veel met bijeenkomsten. De meditatie-ochtenden en weekend-retraites die ik heb bezocht, leverden mij vooral 'ongeloof op – over starre interpretaties en rituelen, met weinig ruimte voor gesprek.'

    Boeddhistische doeners en denkers – de serie (27)

    gastauteur - 15 mei 2026

    Loekie: 'Ik ben ook heel dankbaar dat dit op mijn pad is gekomen. Dat het voor mij als leek mogelijk is om met een groep van 60 mensen tien dagen op de Drentse hei samen te mediteren en te leren over het boeddhisme, dat is echt heel bijzonder.’

    Taigu – Het lijden in de wereld

    Jules Prast - 24 april 2026

    Het komt Taigu voor dat boeddhisme te vaak gaat over ‘verlichting’ en te weinig over het lijden in de wereld, dat eerst moet worden opgelost voordat iemand zich in spirituele zin bevrijd kan wanen. Het existentiële kerndilemma van boeddhisme is dat wij ieder delen in de rotheid van de wereld, terwijl wij over het vermogen beschikken onze bevrijding dichterbij te brengen door het lijden van de ander te verminderen. In sommige teksten wordt dit vermogen ‘boeddhanatuur’ genoemd.

    Meer onder 'pakhuis van verlangen'

    Footer

    Boeddhistisch Dagblad

    over ons

    Recente berichten

    • B’eter: 2 x pruimentaart (glutenvrij, plantaardig)
    • Ludo – Bede
    • Hans van Willenswaard – Het mysterie van de Zwarte Tulp (6) – Kosmos, een kunstmatig aandoend poppenhuis
    • De tijd zal het verleren
    • Als de Boeddha een mens was- waarom wordt er dan in de suttas over goden en godheden gesproken?

    Reageren

    We vinden het geweldig om reacties op berichten te krijgen en op die manier in contact te komen met lezers, maar wat staan we wel en niet toe op de site?

    Over het BD

    Het Boeddhistisch Dagblad is een onafhankelijk journalistiek webmagazine over boeddhistische thema’s en inzichten.
    Lees ons colofon.

    Zie ook

    • Contact
    • Over ons
    • Columns
    • Reageren op de krantensite

    Het Boeddhistisch Dagblad is een onafhankelijk journalistiek webmagazine over boeddhistische thema’s en inzichten. Lees ons colofon.