Welke meditatiemethode of -techniek de dhammanuvatti zich tot de zijne maakt hangt af van zijn/haar/hun persoonlijkheidsstructuur.
In de Visuddhimagga worden 40 verschillende meditatie- technieken (P. kammatthana) vermeld.
De yogi hoeft ze zorgvuldig uit te proberen om te zien welke methode of techniek het beste resultaat op elk moment oplevert.
Ook hier moet de yogi zijn eigen meester zijn.
