In Zelfhypnose werkt scheidt hypnose-expert Nicole Ruysschaert zin van onzin. Want wat is stress eigenlijk? Wat is de rol van ons brein en ons polyvagaal systeem? En hoe kan zelfhypnose helpen om stressgerelateerde klachten te stoppen? Aan de hand van heel concrete oefeningen toont ze bovendien hoe je zelf op een veilige manier aan de slag kunt om je mentale welzijn te verhogen en je veerkracht te versterken.
Boekbespreking
Boeken – Kraaienmars
Schrijfster Karin Anema onderzoekt in haar boek Kraaienmars hoe mensen in verschillende culturen met de dood omgaan. Het ene moment verwondert ze zich ver weg – bijvoorbeeld in Mexico – dan weer heel dichtbij zoals in Den Haag. Tegelijkertijd weet ze de gesloten uitvaartbranche bloot te leggen. De paradoxen tussen intens verdriet, conflicten, humor en schoonheid maken het extra spannend.
Dubbelganger
Powerfeministe Naomi Wolf is befaamd dankzij The beauty myth (1990). Zij hopte in de jaren vlak voor Covid van de ene samenzweringstheorie naar de andere, voordat ze zich daarna aan het virus wijdde. Ze beweerde niet dat we hadden te maken met een zeer besmettelijk virus dat van dier op mens overspringt, niet met falende (medische) overheden, niet met een door het neoliberalisme uitgeklede gezondheidszorg en niet met hebzuchtige farmaceutische bedrijven. In plaats hiervan zouden we het slachtoffer zijn van een experiment, van een samenzwering, zelfs van een oorlogsdaad. Deze had tot doel om ons te veranderen in technoslaven en ons ervan te overtuigen om vrijwillig onze rechten in te leveren, terwijl ondertussen een groot deel van de mensheid werd uitgeroeid.
Boeken – Mythen over moord
Eerste mythe: het aantal moorden per jaar neemt gestaag toe. In werkelijkheid is dat sinds 1992 voortdurend gedaald. Wat zegt dat? Welke trends deden zich voor op het gebied van bijvoorbeeld partnerdoding, kinderdoding, ouderdoding, moorden bij ruzies en binnen het criminele circuit, roof- en seksuele moorden?
Boeken – Negen dagen van oneindigheid
Anke Evertz denkt dat ze zal sterven als ze levensgevaarlijk gewond raakt door een ongeluk met een open haard. Ze wordt met ernstige brandwonden naar het ziekenhuis gebracht, ligt negen dagen in coma en haar familie en dokters vrezen het ergste. Het tegenovergestelde gebeurt: Ankes bewustzijn verlaat haar lichaam en maakt vervolgens de meest wonderbaarlijke reis van haar leven.
Boekbespreking – David Hume is nog steeds actueel
Hoewel hij zelf nogal wat kritiek had op de filosofen van zijn tijd, was David Hume een van de belangrijkste filosofen van de westerse traditie. Zijn werk is onontbeerlijk geweest voor de filosofie van de Verlichting, in het bijzonder die van Immanuel Kant. Je zou kunnen zeggen dat hij Kant een voorzet gaf voor open doel, Kant hoefde hem er alleen maar in te koppen. Zijn nuchtere aanpak en gematigd scepticisme zijn nog steeds een indrukwekkend voorbeeld en inspiratiebron voor actuele discussies.
Boeken – Therapy journal
Door vaker de tijd te nemen voor die kleine gelukjes zul je positiever in het leven staan. Sta even stil bij de mooie momenten van de dag en kies voor meer geluk en positiviteit
Boeken – De vrijheid om te blijven
Zelden is vrijheid zo intens besproken als tijdens de pandemie: de vrijheid om te reizen, onbeperkt te bewegen, mensen te ontmoeten waar je maar wil. Maar hoe duurzaam is zo’n beperkte opvatting van vrijheid, nu we leven in tijden waarin klimaatcrises of oorlogen hele gebieden onbewoonbaar maken en er steeds minder sprake is van een goed leven.
Boeken – De Boodschap
Dit boek van Nathan Rozenhart kwam uit in april 2024, en omvat de diepzinnigheid van zintuiglijk gewaarzijn, meditatie, liefde en het ontwaken.
Boekbespreking – Tbs met filosofie
De rechter veroordeelde hem tot een gevangenisstraf met dwangverpleging in een tbs-kliniek en zo kwam hij in contact met geestelijk verzorger Okke Wisse. Stefan besefte wel dat er iets mis met hem was en noemde zichzelf “de ideale psychopaat”. Hij kon heel zachtaardig zijn maar als hij gebruikt had, ging het gegarandeerd mis. De vraag is of het hem is kwalijk te nemen. Zijn moeder werd misbruikt door zijn vader, zijn vader werd vermoord waar hij bij was en hij moest ook nog slachtoffer worden van seksueel misbruik. Dit gaat je niet in je koude kleren zitten.
Boeken – wat is geluk?
De schrijver: ‘Na 24 jaar bewust zelfonderzoek om de essentie van het mens zijn te doorgronden om het lijden te kunnen verminderen bij mezelf en anderen en het geluk te vergroten is eindelijk dit boek geboren. Mensen worden uitgenodigd om door zelfonderzoek hun zelfkennis te vergroten over wat hen gelukkig of ongelukkig maakt, waar ze wel en geen energie van krijgen etc.’
Boeken – eekhoorn heeft het druk
Logopediste Julia Krulias schreef het prentenboek ‘Eekhoorn heeft het druk’, omdat ze steeds meer kinderen en volwassenen ziet die het druk hebben en amper de tijd nemen voor een goed gesprek. Ook durven ze niet om hulp te vragen, terwijl dat wel zo fijn is.
