Vele mensen zeggen dat mediteren vooral je hoofd leegmaken is, wat een onzin. Je hoofd trachten leeg te maken tijdens meditatie is als een tuin waarin je obsessief harkt en te kijkt naar elk plantje (gedachte) dat aarzelend de kop opsteekt waarna je het kordaat wiedt. Het resultaat is dat je tuin (hoofd) verandert in een dorre woestijn waar niets groeit en desolaat verlaten is een plaats die de energie uit je zuigt in je obsessieve poging elk plantje dat je nog maar ziet verschijnen de nek om te draaien, nutteloze inspanningen.
Laat plantjes groeien, bekijk ze en ga verder naar het volgende plantje dat verschijnt, oordeel niet maar verwonder je over je eigen bloeiende tuin. In het boeddhisme zegt men dikwijls dat je opkomende gedachten zijn zoals een aapje dat rond springt in een boom. Hoe meer je achter het aapje jaagt om hem stil te laten zitten hoe meer hij rent en springt van tak tot tak. Laat het aapje het aapje zijn en zijn ding doen, hij gaat vanzelf zitten … door …niets te doen. Door er achter te jagen kweek je alleen maar frustratie bij jezelf en moedeloosheid omdat de veelgeroemde meditatie je niet brengt wat je wil …verwachtingen. Tot spijt van wie benijdt en ondanks alle meesters en specialisten met elk hun eigen techniekje, verwachtingen werken niet en inspannend concentreren ook niet.
Mediteren is niet iets doen, maar net ‘niets‘ doen. Je gedachten zijn wie je bent, hoe je denkt, wil je ze veranderen, laat ze voorbijkomen, bekijk ze gerust oordeelloos en ga er in het dagelijkse leven mee aan de slaag. Meditatie lost niets op, het reikt je wel oplossingen aan maar oplossen doe jezelf. Alle andere manieren zijn voor de meesten van ons als leek nutteloos en laat ik over aan yogi’s, goeroes en andere meer onderlegde mensen als ik.
Siebe zegt
Er zijn zat mensen die mediteren maar die eigenlijk helemaal geen spiritueel doel hebben in hun leven. Ze leiden ook geen spiritueel leven. Zijn daar ook niet in geïnteresseerd. Zo iemand kan mediteren omdat ie er lekker rustig van wordt ofzo.
Maar dit gaat niet over leken-boeddhisten vind ik maar over de wereldlijke mens. De leken boeddhist heeft wel een doel, een Pad, en committeert zich ook aan voorschriften, aan de lessen, instructies. Mediteren maakt je geen boeddhist.