Heartful leven – Mindful werken

Stress en burn-out komen steeds vaker voor. Een goede work-life balance is fundamenteel. Hoe zet je dat om in de praktijk ? Op vrijdag 24 oktober is dr. David Dewulf te gast in het boeddhistisch centrum Ehipassiko in Antwerpen en licht dit onderwerp toe.

Aan de hand van de parabel “De samoerai en zijn moeder” brengt David alle elementen van mindfulness en heartfulness (de 4 hartskwaliteiten) samen in een eenvoudig model. Dit laat je toe om een balans te vinden in je leven, burn-out te voorkomen, helder te denken, daadkrachtig te zijn en een waarderende relatie met het leven op te bouwen. In zeven stappen krijgt de deelnemer een reeks tips en oefeningen voor thuis en voor op het werk.

Dit vernieuwende model is volgens Dewulf ook toepasbaar voor iedere organisatie die streeft naar een balans tussen waarnemen en handelen, accepteren en veranderen, mensgerichtheid en doelgerichtheid, procedures in vraag stellen en procedures nauwkeurig uitvoeren, spreken en luisteren, advies geven en advies inwinnen, waarden verhelderen en waarden leven.

David baseert zich daarbij op zijn nieuwe boek Heartful leven. Mindful werken. Balans in je leven in zeven stappen. Tijdens deze lezing geeft David aandacht aan de wijsheid van de samoerai en de moeder, de kwaliteiten en de verstoringen en het S.L.I.M. model voor moeilijke momenten (waarop we af en toe eens dom doen), de driehoek: impuls, impact en intentie met het belang ervan in communicatie en de vier hartskwaliteiten (o.a. compassie) op de werkvloer als basis voor langdurige samenwerking en voor een gelukkig leven.

David is arts en introduceerde het begrip ‘mindfulness’ in Vlaanderen. Hij volgde opleidingen over de hele wereld en legde zich toe op Mindfulness, Tao, Life Coaching en Mind/Body Medicine. Hij gaf lezingen in Harvard post graduaat. David is oprichter en coördineert de werking van I AM (www.aandacht.be) en nieuwe initiatieven zoals mindfulness voor jongeren en opleidingen. Hij werkt samen met de Universiteit Gent voor depressie- en met de KU Leuven voor wetenschappelijk onderzoek. In 2015 start hij een onderzoek naar de effecten van compassie en zelfcompassie. David is auteur van twaalf oeken over mindfulness, o.a. ‘Mindfulness, een pad van vrijheid’, ‘Mindfulness voor jongeren’, ‘Mindfulness voor kids’, ‘Mindful gelukkig’, ‘Jezelf accepteren met mindfulness en compassie’ en zijn laatste boek ‘Heartful leven. Mindful werken. Balans in je leven in zeven stappen’.