Laat gedachten nooit je meditatiebeoefening beheersen. Je mediteert niet om te beletten dat gedachten opkomen (daar slaag je toch niet in).
Tijdens meditatie bestaat je enige taak erin om aandachtig waar te nemen wanneer een gedachte opkomt en verdwijnt.
Observeer het vluchtige en futiele karakter van jouw gedachten.
Laat je nooit overweldigen door gedachten. Hou zelf het stuur zelf in handen.
Wees je eigen meester.
