Gonnissen adviseert te beginnen met het oefenen in het bewust kiezen en dat is vooral kiezen hoe je met de situaties die je ervaart omgaat. En daarvoor moet je op zoek gaan naar het plekje in jezelf waar een overvloed is aan liefde en geluk en waar alle antwoorden liggen. Dit doe je door meditatie, maar volgens Gonnissen kan het ook door tuinieren, de hond uitlaten of naar muziek luisteren. Gonnissen is ervan overtuigd dat iedereen zo’n plekje heeft, ze noemt dit de “voedingsbodem”.
piekeren
Boeken – minder piekeren, wat werkt echt?
Piekeren is geen pretje. Het brengt allerlei ellende met zich mee, en kan zelfs uitmonden in een angststoornis of depressie.
Meester Tja 184 – Schietles voor gevorderden
Je geest kan pas ontspannen als je de gedachte loslaat dat je geest pas kan ontspannen als je je gedachten loslaat.
Meester Tja 175 – Wil jij denken wat je denkt?
Over macht en overmacht
Meester Tja 174 – Malen over malen
Wie is hier de baas?
‘Vijfenzestig procent van de jongeren tussen de 12 en 24 jaar heeft een slechte slaapkwaliteit’
Het slecht en te kort slapen hangt samen met piekeren, te laat slapen door huiswerk en mediagebruik.
Hoe zit dat ook alweer met oorzaak en gevolg…?
Peinzen, overdenken en piekeren, hoe zit het toch met die wet…
