Joost van den Heuvel Rijnders zit dit keer met Bart van Melik aan de keukentafel. Natuurlijk met de gepaste 1,5 meter afstand. Joost vraagt Bart over zijn leven in New York waar hij meditatieles geeft aan oorlogsveteranen, jongeren in daklozenopvang en tieners op openbare scholen in NYC. Bart is getraind door Joseph Goldstein en Carol Wilson en van Gregory Kramer leerde hij Insight Dialogue – een relationele meditatieoefening.
Joost en Bart geven samen de online 6-weekse cursus ‘Een leven gericht op ontwaken’. Het refrein van het Satipatthana Sutta vormt de inspiratie van deze cursus. De Boeddha leert hier het actief en gericht toepassen van mindfulness in het zien van verandering en zelfloosheid. Behulpzaam bijvoorbeeld bij sommige ervaringen is de reflectie ‘Dit is niet van mij’. Bart en Joost -beiden vader en een rijk sociaal leven- ervaren juist de heilzame werking van het toepassen mindfulness in interpersoonlijk contact. De Boeddha leert dat we opmerkzaam kunnen zijn van zowel de interne als externe ervaringen, maar ook van beide. Dat vraagt een breed gewaarzijn. In contact met jezelf blijven, maar tevens ook openen voor de ander. Tijdens de live sessies wordt hier ook wekelijks in geoefend. Vaak associëren we meditatie met een ingekeerde aandacht waarbij we ons afsluiten van de buitenwereld. Ondersteunend in deze oefening is het zien van de gedeelde menselijkheid van ervaringen en het verbinden met de wereld om ons heen.
Verder worden tijdens deze cursus de condities verkend die ontwaken ondersteunen. Inzicht in deze condities kan zorgen voor het nemen van regie, zodat ons leven gericht is om ontwaken. Eenvoudig is dat echter niet. ‘Wanneer ben jij de oefening helemaal kwijt?’, vraagt Joost lachend aan Bart aan het einde van de podcast. Het antwoord van Bart is te beluisteren in deze podcast.
Op 18 oktober begint deze cursus. Wekelijks verschijnt er op zondagochtend een lezing die je tijdens de week kan bekijken op een zelfgekozen tijdstip. Op donderdag is er een live sessie van 19:30 – 21:00 met samen mediteren, uitwisselen en het verkennen van de thema’s.
Klik hier voor meer informatie over de cursus ‘Een leven gericht op ontwaken’ die bij 30NOW start op 18 oktober: https://www.30now.nl/een-leven-gericht-op-ontwaken/
Luister naar ‘Dit is niet van mij’ via 30NOW podcast https://www.30now.nl/podcast/
Of op Apple podcast https://podcasts.apple.com/nl/podcast/30now-podcast/id1475819482
Spotify https://open.spotify.com/show/6oKcHIlyzO7YTjBwFClHFv?si=NNz_ZzDqQe661bwESDAZjw
