Het leven loopt niet altijd zoals we hadden gedacht. Vaak gaapt er een kloof tussen de realiteit en het plaatje dat we voor ogen hadden. Maar de manier waarop we die pijnlijke kloof proberen te dichten maakt de situatie vaak nog erger. Herkenbaar? Met Wifried Van Craens unieke combinatie van mindfulness en cognitieve therapie leert je met andere ogen naar die kloof te kijken. Zijn boek Weet je, ik heb het ook niet gemakkelijk verschijnt vandaag bij uitgeverij Manteau.
De uitgever: ‘Het leven loopt niet altijd zoals we hadden gedacht. Vaak gaapt er een kloof tussen de realiteit en het plaatje dat we voor ogen hadden. Maar de manier waarop we die pijnlijke kloof proberen te dichten maakt de situatie vaak nog erger. Op den duur raken steeds meer domeinen in ons leven aangetast en krijgen we te maken met een gevoel van onbehagen, slapeloosheid, energietekort, stress en burn-out en gaat het leven aan ons voorbij.’
Wilfried Van Craen ontwikkelde volgens de uitgever een unieke combinatie van mindfulness en cognitieve therapie waarmee je je levenskwaliteit in eigen hand neemt door op een andere manier naar de werkelijkheid te kijken. De werkelijkheid kun je vaak niet veranderen, je blik erop wél. Dit boek neemt je mee op een boeiende reis naar een intenser, stabieler en rustiger leven. Michel de Montaigne is daarbij een verrassende gids.
‘Laat ondanks de tegenspoed het volle leven niet aan je voorbijgaan. De eenvoudige meditatieoefeningen en praktische tips helpen je volgens de schrijver en uitgever stap voor stap tot een andere kijk te komen en meer te genieten van het leven zoals het is.’
Wilfried Van Craen is psychotherapeut en seksuoloog. In 1985 specialiseerde hij zich in cognitieve gedragstherapie, die hij later combineerde met de methodiek van mindfulness tot Mindfulness Based Cognitive Training. Van Craen publiceerde al meer dan tien boeken over zijn methodiek.
