• Door naar de hoofd inhoud
  • Skip to secondary menu
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Boeddhistisch Dagblad

Ontwart en ontwikkelt

Header Rechts

Vijftiende jaargang

Zoek op deze site

  • Home
  • Agenda
    • Geef je activiteit door
  • Columns
    • Andre Baets
    • Dharmapelgrim
    • Bertjan Oosterbeek
    • Dick Verstegen
    • Edel Maex
    • Emmaho
    • Goff Smeets
    • Hans van Dam
    • Jana Verboom
    • Joop Hoek
    • Jules Prast
    • Paul de Blot
    • Rob van Boven en Luuk Mur
    • Ronald Hermsen
    • Theo Niessen
    • Xavier Vandeputte
    • Zeshin van der Plas
  • Nieuws
  • Contact
    • Steun het BD
    • Mailinglijst
  • Series
    • Boeddha in de Linie
    • De werkplaats
    • Recepten
    • De Linji Lu
    • De Poortloze Poort
    • Denkers en doeners
    • De Oude Cheng
    • Meester Tja en de Tao van Niet-Weten – alle links
    • Fabels door Goff
    • Cartoons van Ardan
    • Tekeningen Sodis Vita
    • De derwisj en de dwaas
  • Over ons
    • Redactiestatuut van het Boeddhistisch Dagblad
    • Redactieformule van het Boeddhistisch Dagblad
  • Privacy

Home » Boeddhistisch leven » B'eter » B’eter Palestijnse/Arabische griesmeelpudding: Layali Lubnan

B’eter Palestijnse/Arabische griesmeelpudding: Layali Lubnan

22 augustus 2026 door Jana Verboom Reageer

Als ik denk aan de Palestijnen dan denk ik aan Gaza, de Westelijke Jordaanoever, genocide, humanitaire ramp, honger, ellende, en groot lijden. Tijdens mijn ochtendritueel sta ik altijd even stil bij het lijden in de wereld en de laatste jaren speciaal bij de mensen in Gaza en dan wens ik ze schoon drinkwater, voedsel, een dak boven hun hoofd, veiligheid en vrijheid toe. Je zou bijna vergeten dat we het hebben over een volk met een rijke cultuur, en een eigen Palestijnse keuken.

Maar onlangs ging ik op een andere manier met de ‘Palestijnen’ aan de slag: onze eetclub kwam weer bij elkaar, en dit keer, na de O van Okinawa, was de P van Palestina aan de beurt. Het was mijn beurt om het toetje te maken: een Palestijns toetje dus.

Vandaag het recept voor Layali Lubnan, Palestijnse griesmeelpudding. Het origineel vind je hier: Layali Lubnan (Semolina Pudding) – Plant Based Arab

Ingrediënten:

Voor de pudding (16 porties, halveer voor 8 porties):

  • 1 kopje griesmeel
  • 4 kopjes plantaardige melk (bijvoorbeeld havermelk)
  • 2 eetlepels suiker
  • 2 flinke theelepels rozenwater

Voor de Ashta-crème, een soort roomkaas:

  • 1 kopje plantaardige slagroom
  • ½ kopje plantaardige melk (bijvoorbeeld havermelk)
  • 1 eetlepel bloem
  • 2 eetlepels maïzena
  • 2 eetlepels suiker
  • 2 flinke theelepels rozenwater
  • Snufje zout

Voor de suikerstroop:

  • 150 gram suiker
  • 50 ml water water
  • ½ eetlepel citroensap
  • ½ eetlepel rozenwater

Voor erbovenop:

  • ¾ kopje fijngehakte geroosterde (koekenpan) pistachenoten
  • Rozenblaadjes

Maak de Ashta (roomkaas). Klop de ingrediënten, behalve rozenwater, in een steelpan tot er geen klontjes meer zijn. Zet het vuur middelhoog en blijf kloppen tot het mengsel ingedikt is – ongeveer 5 minuten. Het resultaat moet romig en nog net vloeibaar (als dikke yoghurt) zijn. Haal de pan van het vuur en roer het rozenwater erdoor. Doe alles in een kom en dek af om af te koelen. Zet in de koelkast tot gebruik.

Maak ondertussen de griesmeelpudding. Klop de ingrediënten, behalve rozenwater, in een (dezelfde) steelpan op middelhoog vuur en roer regelmatig gedurende ongeveer 10 minuten tot er een dikke pap is ontstaan. Haal de pan van het vuur en roer het rozenwater erdoor. Giet in een ingevette ovenschaal. Verdeel de pudding gelijkmatig over de vorm. Dek af (ik doe dat met een glazen snijplank). Zet minimaal 3 uur in de koelkast om op te stijven.

Giet de Ashta-crème over de pudding en spreid gelijkmatig uit. Strooi de fijngehakte pistachenoten en eventueel rozenblaadjes erbovenop. Zet afgedekt terug in de koelkast om  minstens 3 uur tot een hele nacht op te stijven.

Maak ondertussen de suikerstroop. Meng suiker en water in een (dezelfde) steelpan. Breng aan de kook. Zet het vuur laag, voeg het citroensap toe en laat nog 10 tot 15 minuten sudderen tot het iets dikker wordt. Af en toe roeren.  Haal de pan van het vuur, laat iets afkoelen en roer het rozenwater erdoor. Giet in een kom of weckpot en laat helemaal afkoelen. Zet koel tot het klaar is om te gebruiken.

Snijd de pudding in 16 stukjes en overgiet deze met de suikerstroop. Als je niet alles meteen in een keer uitserveert, giet dan de stroop alleen over de stukjes die meteen worden gegeten, bewaar de rest voor later. De griesmeelpudding blijft in de koelkast nog vele dagen goed.

Op de foto ligt de Layali Lubnan naast een ander Palestijns toetje (dat een beetje was mislukt), en een peer gestoofd met kardemom en saffraan, een recept van Ottolenghi.

Categorie: B'eter, Columns, Gezondheid, Jana Verboom, Voedsel Tags: Gaza, Layali Lubnan, Palestina

Lees ook:

  1. Dalai Lama (in 2014) – geweld tussen Israël en Gaza onvoorstelbaar
  2. Het jaar 2025 – dag 153 – haat
  3. Artsen voor Gaza – 3 juni – Landelijke herdenkingsbijeenkomst voor gedode zorgmedewerkers in Gaza bij zes Universitair Medische Centra
  4. Wapenboycot tegen Israël?

Elke dag het BD in je mailbox?

Elke dag sturen we je een overzicht van de nieuwste berichten op het Boeddhistisch Dagblad. Gratis.

Wanneer wil je het overzicht ontvangen?

Lees Interacties

Geef een reactie Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

Primaire Sidebar

Door:

Jana Verboom

Jana Verboom is bioloog en docent milieuwetenschappen. Bewust van het lijden veroorzaakt door de productie en consumptie van dierlijke producten als vlees en zuivel wil ze aandacht vragen voor de noodzakelijke transitie naar plantaardige voeding. Geïnspireerd door het leven en werk van Thich Nhat Hanh wil ze haar lezers inspireren om hap voor hap stapjes te zetten naar een betere toekomst voor Moeder Aarde. Jana is lid van de Orde van Interzijn. 
Alle artikelen »

Agenda

  • Agenda
  • Geef je activiteit door

Ochtend- of avondeditie

Ochtend- of avondeditie ontvangen

Abonneer je

Elke dag gratis een overzicht van de berichten op het Boeddhistisch Dagblad in je mailbox.
Inschrijven »

Agenda

  • 6 juli 2026
    Zomer Avond Zen in Arnhem 6 juli -31 augustus
  • 21 augustus 2026
    Sacred Art en Kum Nye retraite
  • 29 augustus 2026
    Open Dag Nyingma Centrum Nederland
  • 30 augustus 2026
    Open ochtend communitywerk Nyingma Centrum
  • 1 september 2026
    ACTIVITEITEN Stichting Bodhisattva
  • 2 september 2026
    Proefles dagstart online
  • 2 september 2026
    Basiscursus Zenmeditatie 2 september t/m 14 oktober 2026 in Arnhem
  • 10 september 2026
    Nieuwe Dharmagroep
  • bekijk de agenda
  • De werkplaats

    De werkplaats.

    Boeddhistische kunstenaars

    Artikelen en beschrijvingen van en over het werk van boeddhistische kunstenaars. Lezers/kunstenaars kunnen zich ook aanmelden met hun eigen werk.
    lees meer »

    Pakhuis van Verlangen

    In het Boeddhistisch pakhuis van verlangen blijven sommige teksten nog een tijdje op de leestafel liggen.

    De Poortloze Poort voor nitwits, koan 19 – De gewone geest is de weg

    Hans van Dam - 16 augustus 2026

    De weg is geen kwestie van begrijpen of niet-begrijpen. Begrip is maar een tekening, onbegrip een vel papier. De weg is als de ruimte zelf: helder en leeg, goed noch slecht.

    Ksaf – De kunst van het geluk 1

    Ksaf Vandeputte - 22 juli 2026

    Nieuw, positief gedrag inoefenen vraagt om volgehouden overtuiging. Om te beletten dat onze  overtuiging slinkt, kunnen we een gevoel van hoogdringendheid opwekken, als besef van onze eindigheid. De uitdaging wordt dan dat we elk moment benutten om te doen wat goed is voor onszelf en voor anderen.

    Boeddhistische doeners en denkers – de serie (29)

    gastauteur - 17 mei 2026

    Arjan Mulder: 'Het boeddhisme is voor mij een persoonlijke tocht. Ik weet dat dit niet wordt aangeraden, maar ik kan niet zo veel met bijeenkomsten. De meditatie-ochtenden en weekend-retraites die ik heb bezocht, leverden mij vooral 'ongeloof op – over starre interpretaties en rituelen, met weinig ruimte voor gesprek.'

    Boeddhistische doeners en denkers – de serie (27)

    gastauteur - 15 mei 2026

    Loekie: 'Ik ben ook heel dankbaar dat dit op mijn pad is gekomen. Dat het voor mij als leek mogelijk is om met een groep van 60 mensen tien dagen op de Drentse hei samen te mediteren en te leren over het boeddhisme, dat is echt heel bijzonder.’

    Taigu – Het lijden in de wereld

    Jules Prast - 24 april 2026

    Het komt Taigu voor dat boeddhisme te vaak gaat over ‘verlichting’ en te weinig over het lijden in de wereld, dat eerst moet worden opgelost voordat iemand zich in spirituele zin bevrijd kan wanen. Het existentiële kerndilemma van boeddhisme is dat wij ieder delen in de rotheid van de wereld, terwijl wij over het vermogen beschikken onze bevrijding dichterbij te brengen door het lijden van de ander te verminderen. In sommige teksten wordt dit vermogen ‘boeddhanatuur’ genoemd.

    Meer onder 'pakhuis van verlangen'

    Footer

    Boeddhistisch Dagblad

    over ons

    Recente berichten

    • B’eter Palestijnse/Arabische griesmeelpudding: Layali Lubnan
    • Ludo – stervensgedachte
    • Geen dood, geen vrees (43)  – Corona
    • Geluk is een sleutel zonder slot
    • Ksaf – Geweldloosheid

    Reageren

    We vinden het geweldig om reacties op berichten te krijgen en op die manier in contact te komen met lezers, maar wat staan we wel en niet toe op de site?

    Over het BD

    Het Boeddhistisch Dagblad is een onafhankelijk journalistiek webmagazine over boeddhistische thema’s en inzichten.
    Lees ons colofon.

    Zie ook

    • Contact
    • Over ons
    • Columns
    • Reageren op de krantensite

    Het Boeddhistisch Dagblad is een onafhankelijk journalistiek webmagazine over boeddhistische thema’s en inzichten. Lees ons colofon.