Metta (Pali) betekent ongeveer: ‘liefdevolle aandacht’ of ‘universele liefde’. Het is in het boeddhisme een van de vier verheven toestanden van de geest. (vriendelijkheid, compassie, medevreugde, gelijkmoedigheid). De term is moeilijk exact te vertalen. Metta in haar meest pure vorm uit zich in onvoorwaardelijke liefde en de beste intenties en wensen voor alle wezens in het universum.
Metta gaat samen met mentale stabiliteit, geluk en rust. Je zou het ook ‘de weg van het hart’ kunnen noemen. Gedachten en intenties van metta of vriendelijkheid werden door de Boeddha veelvuldig geprezen en aanbevolen. Metta kan gecultiveerd worden door het beoefenen van ‘metta meditatie’, een veelgebruikte methode in alle boeddhistische tradities.
De Karaniya metta sutta (uit de Sutta Nipata) wordt in veel boeddhistische tradities dagelijks gereciteerd. Ondanks dat deze metta intenties in het algemeen met boeddhisme worden geassocieerd, zijn ze niet-sektarisch en worden ze in een of andere vorm in vele andere geloven, levensbeschouwingen en door niet-gelovigen toegepast.
Dat alle wezens veilig mogen zijn.
Dat alle wezens vrij mogen zijn van lijden.
Dat alle wezens gezond mogen zijn.
Dat alle wezens gelukkig mogen zijn.
Dat alle wezens vredig mogen zijn.
Dat alle wezens mogen leven in lichtheid.
Dat alle wezens heel mogen zijn.
Corinne Rennerts (°1969) is psychologe, psychotherapeute en psycho-energetisch coach en kwam via mindfulness in aanraking met het pad van meditatie. Ze volgde in 2006 een training in mindfulness voor hulpverleners bij Johan Van De Putte en ontmoette Paul Van hooydonck op één van de eerste studiedagen rond mindfulness in Vlaanderen.
Sindsdien volgden verschillende retraites met Paul, Bert Caekelbergh, Frits Koster en Jotika Hermsen. Ze raakte begeesterd door de lessen in metta of compassie met sister Viranani en voelde dat hier een grote kracht in schuilde voor zichzelf en voor vele patiënten. De kracht om mildheid voor zichzelf te cultiveren en ook mildheid naar anderen toe.
Steeds meer ervaart Corine dat compassie een grote kracht is als hulpverlener om de nodige rust, openheid en hoop te bewaren in het contact met patiënten en hun lijden. Ze volgde de roep om naar het opleidingscentrum te gaan in Sri Lanka, om er bij Upul Gamage en Ewen Arnold enkele retraites te volgen. Sinds 2018 geeft ze compassietraining (Compassion Focussed Therapy) in het centrum voor Geestelijke Gezondheidszorg waar ze werkt sinds 1999. Corinne is fysiek en online metta begeleider bij Ehipassiko.
Bert Magnus (°1964) is meer dan tien jaar met boeddhisme bezig. Het begon allemaal met de acht weken mindfulness training bij Edel Maex. Hij volgde vaak stilte retraites en kwam regelmatig naar de lezingen in Ehipassiko. Bert is lid van twee Piti groepen binnen Ehipassiko. Metta Bhavana ligt hem het nauwst aan het hart. Deze hartskwaliteit kan je oefenen en in de praktijk brengen. Metta, liefdevolle vriendelijkheid of welwillende goedheid wil hij uitdragen en delen. Bert is fysiek metta begeleider bij Ehipassiko.
-Praktisch-
Elke laatste zondag van de maand van 10.00 tot 11.30 uur. Ehipassiko Mechelen, Diocesaan Pastoraal Centrum, Frederik de Merodestraat 18, 2800 Mechelen, Vlaanderen. Deelnameprijs: 6 euro, plaatselijk te voldoen. Kom alsjeblief op tijd, deuren gaan open om 9.30 uur. Breng je mondmasker mee. De ventilatie wordt gemonitord.
