Honderdduizenden Nederlanders, van jong tot oud, kampen met langdurige gevolgen van long-covid na een coronabesmetting. Ze sprankelden van de energie voordat ze met het virus in aanraking kwamen. Nu – maanden en zelfs jaren na de infectie – zijn velen nog steeds totaal uitgeput.
Dit overkwam ook Caroline Prommenschenckel. Eind februari 2021 raasde het virus door haar lichaam. Terwijl collega’s, familie en vrienden na een coronabesmetting al snel weer opknapten, bleef zij meer dan een jaar kampen met extreme vermoeidheid, concentratieproblemen en een totaal gebrek aan conditie. Zelfs een loopje van de bank naar de keuken voelde als een beklimming van de Mount Everest.
Na vele behandelingen zoals fysiotherapie, logopedie en uiteindelijk ook ergotherapie raakte ze haar long-covid klachten nog steeds niet kwijt. ‘Leer er maar mee leven’, luidde het advies van deskundigen…Caroline kon haar lot niet accepteren. Door goed te luisteren naar haar eigen lijf en geest ontwikkelde ze de eerste praktische Herstelplanner van Nederland en Vlaanderen. Daarmee kreeg ze zelf binnen drie maanden haar energie weer terug, een resultaat dat ze ook andere long-covidpatiënten van harte gunt.
Caroline helpt nu lotgenoten om stap voor stap hun uithoudingsvermogen en (mentale) weerstand te vergroten. De Herstelplanner leert je je dag goed en bewust plannen en laat je ervaren hoeveel positieve invloed ademhaling, voeding, beweging en bewuste herstelmomenten op je genezingsproces hebben. De Herstelplanner is een praktische handleiding die niet alleen long-covidpatiënten aan meer energie helpt, maar ook behulpzaam is voor mensen die herstellen van een burn-out, een zware operatie of behandelingen van een ernstige ziekte.
Caroline Prommenschenckel coacht mensen met chronische vermoeidheid die weer fysiek en mentaal fit willen leven. Ze weet maar al te goed hoe het is om je voortdurend doodmoe en lusteloos te voelen. Het boek verschijnt op 24 mei.
