• Door naar de hoofd inhoud
  • Skip to secondary menu
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Boeddhistisch Dagblad

Ontwart en ontwikkelt

Header Rechts

Vijftiende jaargang

Zoek op deze site

  • Home
  • Agenda
    • Geef je activiteit door
  • Columns
    • Andre Baets
    • Dharmapelgrim
    • Bertjan Oosterbeek
    • Dick Verstegen
    • Edel Maex
    • Emmaho
    • Goff Smeets
    • Hans van Dam
    • Jana Verboom
    • Joop Hoek
    • Jules Prast
    • Paul de Blot
    • Rob van Boven en Luuk Mur
    • Ronald Hermsen
    • Theo Niessen
    • Xavier Vandeputte
    • Zeshin van der Plas
  • Nieuws
  • Contact
    • Steun het BD
    • Mailinglijst
  • Series
    • Boeddha in de Linie
    • De werkplaats
    • Recepten
    • De Linji Lu
    • De Poortloze Poort
    • Denkers en doeners
    • De Oude Cheng
    • Meester Tja en de Tao van Niet-Weten – alle links
    • Fabels door Goff
    • Cartoons van Ardan
    • Tekeningen Sodis Vita
    • De derwisj en de dwaas
  • Over ons
    • Redactiestatuut van het Boeddhistisch Dagblad
    • Redactieformule van het Boeddhistisch Dagblad
  • Privacy

Home » Boeddhistisch leven » B'eter » B’eter: Saladerecept uit de Vogezen

B’eter: Saladerecept uit de Vogezen

16 mei 2026 door Jana Verboom

Vorige week was ik met mijn partner een lang weekend op reis in de Eifel en de Vogezen, zie ook https://boeddhistischdagblad.nl/boeddhisme/964685-beter-pasta-aglio-orsino-e-olio-spaghetti-met-daslook-en-olijfolie/. Mijn lezers weten dat ik van eten hou, ook van uit eten gaan, juist in het buitenland. Sinds ik kies voor plantaardig is het een uitdaging om een gerecht op de kaart te vinden zonder vlees en zuivel. Zo ook in de Vogezen, waar op de kaart geen enkel veganistisch of zelfs maar vegetarisch gerecht stond: vlees, vlees en nog eens vlees. Het meest vegetarische was de ‘salade Vosgienne’: salade uit de Vogezen. Ik vroeg aan de serveerster of ik een vegetarische variant kon krijgen, dus of ze de spekjes weg wilde laten, en dat was geen probleem. Dus kreeg ik een bord met sla, wat andere groente (worteltjes en bietjes), ei en gebakken aardappeltjes, met een toefje zure room. Niet veganistisch maar toch was ik tevreden met mijn zo-veganistisch-mogelijke optie. Ik ga niet zo ver dat ik dan zeg “laat dat ei en die room ook maar achterwege” want ik ben ook weer niet zo principieel dat ik bereid ben kale rauwkost te eten.

Thuisgekomen heb ik dit gerecht voor ons nagemaakt, als maaltijdsalade met plantaardige crème fraîche, maar wel met echt ei. Als extra groente koos ik voor asperges, het is tenslotte maar kort aspergetijd. Het zag er mooi uit met alle verschillende kleuren en het was lekker. En het is een simpel recept waarmee je eindeloos kan variëren. De kern bestaat uit sla met gebakken aardappels.

Ingrediënten salade Vosgienne:

  • Sla naar keuze, een klein bergje sla per bord
  • Asperges of andere groente naar keus; rauw, ingemaakt of gekookt
  • Ei, 1 per persoon, hardgekookt en in partjes
  • Gebakken aardappeltjes, bijvoorbeeld krieltjes uit de oven met rozemarijn: meng in een kom hele of halve aardappeltjes, gewassen maar ongeschild, olijfolie, zout en rozemarijn totdat alle aardappelstukjes bedekt zijn en stort dit op een bakplaat. Bak ze in een voorverwarmde oven (200 graden) in ca. 30 minuten gaar
  • Plantaardige spekjes
  • Per persoon een toefje plantaardige crème fraîche
  • Eventueel wat peterselie of bieslook, gehakt
  • Zout en peper naar smaak
  • Dressing volgens het recept voor Provençaalse vinaigrette (https://boeddhistischdagblad.nl/auteurs/956862-beter-provencaalse-salades/ ) – schud de volgende ingrediënten om in een weckpot of jampot:
    • 50 ml olijfolie
    • 25 ml wijnazijn
    • 1 eetlepel Franse mosterd

Schil de asperges, snij een stukje van de achterkant af, snijd de asperges in 4 of 5 stukken en kook de stukjes in water met wat zout bijtgaar, bij asperges kan dat in ca. 5 minuten zachtjes koken en daarna het vuur uitdraaien en de asperges nog ca. 5 minuten in het hete water laten staan. Zorg ervoor dat ondertussen de eieren gekookt, geschild en in partjes zijn, de aardappeltjes gebakken, de vinaigrette gemaakt en de kruiden gehakt. Bak de plantaardige spekjes in wat olijfolie in een koekenpan iets knapperig. Maak elk bord mooi op: begin met sla, dan aardappeltjes, ei en asperges of andere groente, dan de spekjes. Giet er ca. 1-2 eetlepels per persoon dressing overheen, maak het af met de plantaardige crème fraîche en de kruiden. Zout en peper is waarschijnlijk niet nodig omdat de dressing door de mosterd vrij pittig is. Serveer met (stok)bood. Het oude stokbrood op de foto had ik de vorige dag even in de oven gezet om er paneermeel van te maken, het stond er per ongeluk nog in toen de oven werd voorverwarmd voor de aardappels. Het is daardoor te lang gebakken maar het was gelukkig nog niet verbrand.

Vervang gerust ei door noten, asperges door andere groenten, spekjes door blokjes aubergine, plantaardige crème fraîche door plantaardige Griekse Yoghurt, aardappel door zoete aardappel, enzovoort. Of laat gewoon dingen weg.

 

 

Categorie: B'eter, Columns, Jana Verboom

Lees ook:

Geen gerelateerde berichten.

Elke dag het BD in je mailbox?

Elke dag sturen we je een overzicht van de nieuwste berichten op het Boeddhistisch Dagblad. Gratis.

Wanneer wil je het overzicht ontvangen?

Primaire Sidebar

Door:

Jana Verboom

Jana Verboom is bioloog en docent milieuwetenschappen. Bewust van het lijden veroorzaakt door de productie en consumptie van dierlijke producten als vlees en zuivel wil ze aandacht vragen voor de noodzakelijke transitie naar plantaardige voeding. Geïnspireerd door het leven en werk van Thich Nhat Hanh wil ze haar lezers inspireren om hap voor hap stapjes te zetten naar een betere toekomst voor Moeder Aarde. Jana is lid van de Orde van Interzijn. 
Alle artikelen »

Agenda

  • Agenda
  • Geef je activiteit door

Ochtend- of avondeditie

Ochtend- of avondeditie ontvangen

Abonneer je

Elke dag gratis een overzicht van de berichten op het Boeddhistisch Dagblad in je mailbox.
Inschrijven »

Agenda

  • 6 juni 2026
    Vipassana voor ervaren beoefenaars
  • 7 juni 2026
    (zelf)compassie in een woelige wereld. Begeleid door Lex van Heel.
  • 13 juni 2026
    Lezing Een kostbaar mensenleven door Amnyi Trulchung Rinpoche
  • 13 juni 2026
    Verkenning van perceptie (Saññā)
  • 14 juni 2026
    Big Mind Workshop
  • 18 juni 2026
    Het gezicht van de Ander
  • 18 juni 2026
    Zen Spirit Leesgroep 2026 22 januari t/m 17 december 2026 online
  • 19 juni 2026
    Studieweekend: Eight Verses for Training the Mind
  • bekijk de agenda
  • De werkplaats

    De werkplaats.

    Boeddhistische kunstenaars

    Artikelen en beschrijvingen van en over het werk van boeddhistische kunstenaars. Lezers/kunstenaars kunnen zich ook aanmelden met hun eigen werk.
    lees meer »

    Pakhuis van Verlangen

    In het Boeddhistisch pakhuis van verlangen blijven sommige teksten nog een tijdje op de leestafel liggen.

    De Poortloze Poort voor nitwits, koan 8 – Wat is een kar zonder onderdelen?

    Hans van Dam - 31 mei 2026

    Over de essentie van een lege wagen.

    Boeddhistische doeners en denkers – de serie (29)

    gastauteur - 17 mei 2026

    Arjan Mulder: 'Het boeddhisme is voor mij een persoonlijke tocht. Ik weet dat dit niet wordt aangeraden, maar ik kan niet zo veel met bijeenkomsten. De meditatie-ochtenden en weekend-retraites die ik heb bezocht, leverden mij vooral 'ongeloof op – over starre interpretaties en rituelen, met weinig ruimte voor gesprek.'

    Boeddhistische doeners en denkers – de serie (27)

    gastauteur - 15 mei 2026

    Loekie: 'Ik ben ook heel dankbaar dat dit op mijn pad is gekomen. Dat het voor mij als leek mogelijk is om met een groep van 60 mensen tien dagen op de Drentse hei samen te mediteren en te leren over het boeddhisme, dat is echt heel bijzonder.’

    Taigu – Het lijden in de wereld

    Jules Prast - 24 april 2026

    Het komt Taigu voor dat boeddhisme te vaak gaat over ‘verlichting’ en te weinig over het lijden in de wereld, dat eerst moet worden opgelost voordat iemand zich in spirituele zin bevrijd kan wanen. Het existentiële kerndilemma van boeddhisme is dat wij ieder delen in de rotheid van de wereld, terwijl wij over het vermogen beschikken onze bevrijding dichterbij te brengen door het lijden van de ander te verminderen. In sommige teksten wordt dit vermogen ‘boeddhanatuur’ genoemd.

    BUN-voorzitter Michael Ritman: ‘de waarheid van de dharma kan niet aangetast worden door wangedrag van een leraar’

    Nicole Mulders - 14 november 2025

    Eind november 2025 neemt Michael Ritman afscheid als voorzitter van de Boeddhistische Unie Nederland (BUN). In maart 2020 interviewde Nicole Mulders hem voor het Boeddhistisch Dagblad. De boeddhistische wereld verkeerde geruime tijd voor dat interview in zwaar weer door seksueel- en machtsmisbruik door boeddhistische leraren. Het aantal leden van de BUN is van 37 naar ruim 50 gegroeid, onder meer door de aansluiting van Aziatische boeddhistische tempels waar Ritman het contact mee aanging.

    Meer onder 'pakhuis van verlangen'

    Footer

    Boeddhistisch Dagblad

    over ons

    Recente berichten

    • Boeddhistische doeners en denkers – de serie (50) ommekeer
    • Over de illusie dat er iets of niets te doen valt
    • Boeddhisme behoeft een sociale dimensie
    • Vrouwen in het Zwart Amsterdam – Palestina een verloren zaak?
    • Van Boeddha tot racebaan: een heilige plek in Drakgo wordt door geweld vernietigd

    Reageren

    We vinden het geweldig om reacties op berichten te krijgen en op die manier in contact te komen met lezers, maar wat staan we wel en niet toe op de site?

    Over het BD

    Het Boeddhistisch Dagblad is een onafhankelijk journalistiek webmagazine over boeddhistische thema’s en inzichten.
    Lees ons colofon.

    Zie ook

    • Contact
    • Over ons
    • Columns
    • Reageren op de krantensite

    Het Boeddhistisch Dagblad is een onafhankelijk journalistiek webmagazine over boeddhistische thema’s en inzichten. Lees ons colofon.